抽烟会损伤健康，影响长高。人的身高成长从出生以后会经历3个阶段，在3岁之前身高增长的速度通常在6cm以上，在4岁半到青春期发育之间，这时身高的增长也在5-6cm。

进入青春期就开始迅速长高，身高的增长速度会加快，在这时面临着青春发育的很多问题。部分青少年学会吸烟，吸烟一方面会影响呼吸功能，造成抵抗力下降，容易出现感染。

另外长期的吸烟也造成肿瘤的发生、心脑血管疾病的风险增加，也会影响代谢，包括血糖代谢、脂代谢都会有一定的影响。而且抽烟这种不良的习惯，对青少年的心理也有影响。

青少年要想在青春期正常的生长发育，要养成健康的生活方式，有利于长高。首先要注意不要吸烟，绝对要戒烟，另外要规律的作息、充足的睡眠。

因为生长激素会分泌得更好，还要注意均衡营养吃东西，主食粗细搭配，新鲜的蔬菜、水果、肉、蛋、奶可以适当地多吃。特别是牛奶和肉类含有丰富的蛋白质和钙质，为骨骼的生长提供原料。

还要注意养成运动的爱好，这样能够让生长激素分泌得更好，有利于长高。加强户外晒太阳，阳光当中紫外线让皮肤合成维生素D，使得钙吸收得更好。

在青春期身体的增高，需要重要的两个激素，分别是生长激素和性激素，虽然抽烟并没有直接的抑制这两种激素，但是通过损害健康会影响长高。