宝宝最好不要一直吃益生菌。益生菌有许多优点，可双向调节肠道菌群，大便稀可以吃益生菌，大便干也可以吃益生菌，黄疸也可以服用益生菌，还有肚子胀、消化不好也可以吃。益生菌基本没有副作用，因为在人类肠道中就有细菌存在。由于宝宝年龄小，抵抗力较差，肠道菌群的平衡有时会失调。正常肠道菌群一般会维持相对稳定的状态，平衡一旦打破，消化功能就会出现问题，出现大便干燥、呕吐的症状。
因此维持肠道菌群平衡非常重要，益生菌就有这个作用，并且对宝宝的抵抗力也有一定好处。随年龄增长，应锻炼宝宝自己有能力来维持肠道的菌群平衡，不要一直依靠外力，因此最好只在不舒服时服用益生菌，以免肠道对益生菌造成依赖。
