牙龈破皮通常不需要特别关注，一般牙龈破皮是因为局部创伤造成，比如刷牙时用力过度，牙刷头或刷毛损伤牙龈表面，或者进食时有硬壳食物，比如虾、蟹，在咀嚼时刺激到牙龈表面，会有牙龈破皮的情况。具体的治疗方式如下：

1、注意口腔卫生：无论是哪种情况，通常牙龈的破皮是外界因素导致牙龈表面完整形态的改变，此时最主要的是注意口腔卫生，避免让破溃处继发引起感染。这是由于口腔是大量细菌聚集的环境，如果口腔卫生不佳，破损表面比较容易发生感染，造成局部创伤性溃疡形成，这样愈合的过程就会较漫长，大概要1-2周的时间。因此，发现牙龈破皮后，先要注意口腔卫生，包括刷牙、使用牙线以及使用抑菌抗炎的漱口水，减少口腔内的细菌数量，同时减少破损部位发生感染的机会；

2、调整饮食：不要吃过热、过冷或者刺激性食物，比如不要喝热的汤、烫嘴的粥，或者吃冰棍、雪糕、冷饮等，这种过冷的局部刺激，以及不要吃火锅、麻辣烫等较辣的刺激性食物。刺激性食物对于破损的牙龈表面或者黏膜表面，会加剧局部刺激因素，影响愈合过程。如果注意了，通常第2天会发现破损的牙龈表面已经没有明显的红的症状，即其实有上皮爬到破损的表面，基本恢复。