北京大学第三医院
普通外科
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手术减肥的原理主要是通过微创外科手术对胃肠道进行重新改建，使胃的有效容积变小，食量大幅度减少，消化吸收能力下降，从而实现减重的目的。目前为止，手术治疗减肥的效果较理想，可使肥胖人群多余体重平均下降60%-80%。手术后还应保持良好的生活和饮食习惯，防止体重反弹。
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目前国际流行的减肥方法治疗减肥的患者大概多余体重的60%-80%可能减下来，减肥效果还是很明显的。而且这种体重的下降见效很快，以医院的经验可能在术后1周能减20斤左右，术后3个月可以减到40-50斤，术后半年的时候可以到60-70斤这种效果，所以效果还是很不错的。当然不是说减下来体重就一定不会增加，减肥手术之后还是要配合病人良好的饮食习惯，做完手术之后可能还需要饮食适当的控制，就可以保持良好的效果。如果做完手术之后还是不加以控制饮食，使劲吃的话，体重也有可能会有轻度的反弹或者反弹的很严重的情况。
李智飞│北京大学第三医院
2017/07/10收听(67560)
减重手术主要通过消化道的重新装修将胃隔离成一个小胃，或将胃底切除，降低Ghrelin饥饿素的产... 袁通立│湖南中医药高等专科学校附属第一医院 2023/10/07播放(91090)
减重手术主要通过消化道的重新装修将胃隔离成一个小胃，或将胃底切除，降低Ghrelin饥饿素的产...
袁通立│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2023/10/07播放(91090)
随生活水平的提高，肥胖的人群越来越多，要想通过吸脂把身上多余的赘肉消除是不可取的，吸脂不是用于... 韩雪峰│中国医学科学院整形外科医院 2023/01/24播放(87558)
随生活水平的提高，肥胖的人群越来越多，要想通过吸脂把身上多余的赘肉消除是不可取的，吸脂不是用于...
韩雪峰│中国医学科学院整形外科医院
2023/01/24播放(87558)
"吸脂减肥的手术效果是很明确的，因为减肥的目的就是把身体多余的脂肪减掉，而吸脂是通过物理方式直接将多余的脂肪吸出体外，减肥效果立竿见影。但是吸脂后也要注意两点：一、吸脂后要控制饮食，如果感觉吸脂后就万事大吉，不控制饮食，身体多余的脂肪虽然数量不会变多了，但体积会变大。如果继续暴饮暴食，坚持不良的生活习惯，剩余的脂肪体积也会变大，身体也会慢慢反弹，恢复减肥前的体重。二、同时也要加强运动，如果不运动，身体的能量堆积逐渐过多，无法释放时也会储存在脂肪里，也就造成了减肥后的反弹。注意以上两点，减肥后的效果基本可以维持。"
付洋│北部战区总医院
2019/11/01收听(35026)
临床常见减重手术包括胃旁路手术、袖状胃切除手术、胃束带手术三类。胃旁路手术是经典的减重手术，且... 王冰│洛阳市中医院 2023/01/09播放(86826)
临床常见减重手术包括胃旁路手术、袖状胃切除手术、胃束带手术三类。胃旁路手术是经典的减重手术，且...
王冰│洛阳市中医院
2023/01/09播放(86826)
现在说的减肥手术主要是指代谢减重手术，经过几十年的发展，目前比较主流的方法就是腹腔镜下袖状胃切... 高磊│郑州大学附属郑州中心医院 2023/05/12播放(76140)
现在说的减肥手术主要是指代谢减重手术，经过几十年的发展，目前比较主流的方法就是腹腔镜下袖状胃切...
高磊│郑州大学附属郑州中心医院
2023/05/12播放(76140)
"减肥有多种手术方式，具体如下：第一、袖状胃切除手术就是沿着胃大弯切除胃的一大部分，切除全部的胃底，使得残留的胃就像香蕉，容积在60-80mL左右，减少了胃容量，起到减肥的效果，胃旁路手术是在胃的上部见一个小胃囊限制食物的摄入量。第二、通过远端空肠和小胃囊吻合，使得食物绕过胃大部十二指肠和第一段空肠，从而极大的控制食物摄入和吸收，起到减重的疗效。第三、在腹腔镜的引导下，在胃上束缚一个可调节的硅胶制束缚带，来控制胃的容量，起到减肥的疗效。第四、胃内水球，将规制的水球利用胃镜，放在胃中，再将生理盐水注入到水球里，填满胃部诱发饱足感来控制食欲。治疗肥胖症的手术方式有多种，需要在医生的指导下为患者合理的选择，达到满意的疗效和安全性。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/14收听(63242)
减肥去脂蔬菜往往是膳食纤维含量较丰富、能量密度较低的蔬菜，具体如下：1、叶菜：通... 张晓伟│河北省人民医院 2023/08/25播放(83120)
减肥去脂蔬菜往往是膳食纤维含量较丰富、能量密度较低的蔬菜，具体如下：
1、叶菜：通...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/25播放(83120)
"粗粮并不能直接带来减肥的效果，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，要想减重最根本的方法是减少摄入热量，而增加消耗热量。粗粮在减肥期间可以作为主食的品种之一，因为粗粮带来丰富的膳食纤维有助于增加饱腹感，减轻饥饿感，而且粗粮含有的热量也相对不多，这样在减肥期间也有利于控制体重。粗粮并不能够带来减肥，不能减少热量摄入，也不能帮助消耗热量。在减肥期间粗粮可以种类多样化，像熟悉的玉米、小米、大麦、莜麦、荞麦，或者是全谷类粗粮里面的豆类，像黄豆、绿豆、红豆、芸豆。还有根茎类全谷类粗粮，像红薯、紫薯、马铃薯、山药、芋头都可以交替食用，营养均衡的同时也可以提高生活质量。减重期间应该粗细搭配，粗粮是一方面，但是细粮像精米、精面可以更好的吸收，也可以提高生活质量。除了主食以外，应该适度适量，像新鲜的蔬菜、水果、肉、蛋、奶，在减重期间都应该适当摄入，但是也有一定的量。不仅在减肥期间要适当比例的粗粮，但也要坚持锻炼，帮助消耗热量。通过在减肥期间适当的吃粗粮，有助于坚持住减肥。"
2020/05/18收听(54444)
"一般不推荐姜汁减肥方法，很多超重肥胖的朋友希望自助减肥，找偏方秘诀、巫婆汤、21天瘦身法、姜汁减肥法、过午不进食减肥方法，甚至像按摩、针灸减肥法。这些秘方、偏方共同特点就是不让均衡营养的吃东西，短时间体重下降，减少的是肌肉、水和脂肪。但是，会出现体重反弹，出现减肥溜溜球效应，丢失大量的肌肉，积累更多的脂肪，往往造成营养不良，履战履败，大病一场，不得不放弃。要想减重，医学营养来帮忙，医生帮助评估肥胖的程度，量身定制减重的目标，多长时间减多少公斤，制定个体化的饮食减重方案和运动方案。在减重期间定期的评估减重的疗效和安全性，及时调整治疗的方案。自己需要做好饮食运动和体重的日记，只有长期坚持六年不反弹，这样才能够成功减肥。要想控制体重，健康的生活方式最重要。合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟、限酒、心理平衡非常重要，同时规律的作息、充足睡眠也十分必要，没有所谓的姜汁减肥法。"
2020/06/25收听(97950)
针灸减肥具有一定的临床效果，临床上针灸减肥，常选取腹部的穴位和腿部的穴位，腹部的穴位通常选取天枢穴、中脘穴、上脘穴、水分穴、气海穴、梁门穴、滑肉门穴。腿部的穴位通常选取血海、梁丘、阴陵泉、足三里、丰隆穴、三阴交、太冲等穴。饮食上需要减少高热量食物的摄入，多选取热量低、高蛋白的饮食，也可配合一些热量低的水果和蔬菜，饥饿减肥法不可取，此法恢复饮食后容易反弹，不利于身体健康。
陈付艳│天津中医药大学第一附属医院
2020/09/17收听(58650)
"抖动减肥没有效果。运动只有主动运动、体内做功才能够促进代谢、促进脂肪的分解、消耗热量，达到减肥的目的。而抖动减肥是被动的运动，消耗不了能量，也就无法使脂肪燃烧，无法达到减肥的效果。对于减肥，除了主动运动之外，还要合理的饮食、合理的作息，这些都是正常减肥的基础。运动最好选择有氧运动，比较建议是每天大于45分钟以上的快走、慢跑、游泳，这些有氧运动都可以很好的消耗脂肪，达到减肥的效果。同时配合新鲜水果、蔬菜的健康饮食，使减肥效果缓慢而有效。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/12收听(15564)
"多囊卵巢综合征的病人，除了表现为月经失调、月经量少、月经稀发之外，还会表现为体重增加，主要是体内的雄性激素增加，导致体重增加。对于多囊卵巢综合征的病人，减肥是非常重要的，如果体重下降，雄性激素也会下降，对于治疗多囊卵巢综合症起到非常重要的作用，所以，对于这种病人建议运动减肥。另外，在饮食上，尤其是晚餐不要吃得太饱，以免引起体重更加增加，对治疗带来很大的困难。多囊卵巢综合征的病人，如果雄性激素高，在临床上要降雄性激素治疗，并且口服达英-35，连续用药三个月到半年的时间。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/02/21收听(82006)
运动的减肥效果很好，什么样的运动减肥效果最好，只有适合自己的运动，才是最好的减肥方式。个人比较推崇游泳，游泳可以通过水的浮力，使身体的各个肌肉得到充分运动，并且水有一定的阻力，比空气的阻力要大，可以更好的消耗体力，可以消耗热量，进一步消耗脂肪。同时，水温要比体温要低，体温为了维持温度，就得燃烧热量，这种持续的热量燃烧，就会燃烧脂肪，使体重迅速减轻。配合合理的饮食，加上适合时间的游泳，减肥的速度会更快，也会更好。
2018/11/08收听(56848)
"饮食中容易诱发肥胖的食品主要是脂肪类食品和碳水化合物类食品，选择低脂和低碳水化合物食品有助于减肥。常见的食品中各种蔬菜，黄瓜、茄子、大白菜、小青菜都属于低脂肪食品，蔬菜中的碳水化合物以纤维素为主，人体不能吸收，多吃蔬菜，减少面粉、大米以及油脂类食品的摄入量，有比较好的减肥效果。各种水果如苹果、桃子、橘子等，也属于低脂肪食品，碳水化合物的量稍高于蔬菜，可以适量食用。蛋清、鱼虾、豆腐、瘦肉成分以蛋白质为主，可以满足机体对蛋白质的需要，对体脂的影响比较小，也可以适量食用。"
吴绮楠│重庆市肿瘤医院
2019/12/09收听(23830)
泡澡减肥也有一定的道理，泡澡可以排出体内的水分达到减肥目的，可以用粗盐泡澡，粗盐可以帮助身体排毒，能起到缓解皮肤症状，缓解疲劳、减肥瘦身的效果。每次用两勺左右的粗盐，兑入40°左右温水中拌匀，先在缸中泡约5min，再出来，反复2-3次，由于在泡澡过程中，可以排除多余的水分，容易缺水，建议喝点白开水，泡澡在饭后30min左右比较合适。如果想去除腿和脚部的浮肿，也可以用37°的温水浸泡脚部以上10min，可以加快人体的血液和淋巴循环，起到消肿、减肥的目的。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/18收听(59394)
"女性的身体是有月经周期的，给减肥创造了条件，但是月经期由于失血的作用是不建议进行减肥的，以免加重消耗对身体健康造成影响。但是在月经的最后两天出血量减少的时候和月经刚完的一周内，是减肥效果非常好的时间，因为这个时候体内分解脂肪的能力比其他任何时候都要好，这个时候可以做有氧运动，比如慢跑、瑜伽等，可以起到塑形、减低体内脂肪的作用。很多女性在这个时期喜欢吃甜食，为了达到减肥的效果，是一定不要吃甜食的，建议谷类食物为主，可以达到更好的效果。"
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/05/09收听(11974)
"南瓜是经常吃的一种食物，热量不是很高，在减肥期间食用，单纯依靠南瓜来减肥是不靠谱的，想要减肥成功，必须每天所消耗的热量大于所摄入的热量，可以吃南瓜，但要控制摄入量，每天要有足够的运动，将摄入的热量消耗掉，才能够使减肥成功。平时也要注意吃其他的食物，要保持食物营养的多样性，多吃富含植物蛋白的食物，既能补充营养，所含的热量也不高，营养比较丰富。减肥最好的运动方式就是慢跑，每天要坚持锻炼跑步一小时以上，能快速的消耗掉身体多余的脂肪，能起到明显的减肥效果。"
2019/08/15收听(74166)
"杨梅具有不错的减肥效果，首先，杨梅中含有大量的微量元素，可以预防身体的疾病出现，可以生津止渴、清凉解毒，有效的促进人体内新陈代谢的加快，人体新陈代谢加快，会带走体内部分热量，对减肥有积极的作用。其次，杨梅营养价值高，所含有的纤维素、果酸等成分，可以有效的抑制体内多余热量向脂肪的转化，可排毒降脂起到减肥瘦身的作用。此外，杨梅中还含有可溶性的维生素，可以吸收人体内多余的油脂，并使油脂通过新陈代谢排泄出去，有效的减少体内脂肪的堆积，对于减肥瘦身有着一定的帮助，杨梅具有很多减肥的成分，对于减肥有着不错的效果。"
2019/09/03收听(18218)
在减肥过程当中容易增加饱腹感、含有膳食纤维最多的就是叶菜，比如菠菜、芹菜、韭菜、白菜、油麦菜以... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/21播放(58862)
在减肥过程当中容易增加饱腹感、含有膳食纤维最多的就是叶菜，比如菠菜、芹菜、韭菜、白菜、油麦菜以...
2023/05/21播放(58862)
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