预防老年斑要做到以下几点：
1.注意防晒：避免身体暴露部位受到紫外线的过度照射；
2.合理饮食：多吃蔬菜、水果以及维生素C含量比较高的食物；
3.锻炼身体：加快身体的新陈代谢，促进皮肤表面分泌的油脂汗液排泄；
4.注意清洁：勤洗澡，有利于减少老年斑的形成。