髌韧带位于人体膝关节前方，是由髌骨下缘发出，下方附着于胫骨结节的部位，髌韧带对于膝关节的稳定性和灵活性发挥重要作用。如果由于运动剧烈、姿势不当，或受凉、刺激等因素，都可以导致髌韧带损伤，损伤后是否自愈需要根据受伤的情况而定，具体如下：

1、如果是单纯的局部炎症反应，损伤不太严重，部分患者通过保守治疗，如理疗、用药、休息、适度功能锻炼，都可以达到自愈效果；

2、如果严重损伤，如髌韧带的拉伤或者挫伤，如果局部疼痛或肿胀不太明显，而且韧带的完整性和连续性比较好，韧带没有发生完全断裂的情况下可以保守治疗。通常是制动，用支具或石膏固定，同时在48小时内局部冰敷，48小时后开始热敷，用一些活血化瘀的膏药，如氟比洛芬巴布膏、消肿的气固剂等。如果疼痛剧烈，可以用非甾体消炎止痛药物；

3、如果伴有骨折或脱位等严重损伤，通常没有办法自愈，应该到医院做全面、系统的检查，明确诊断。必要时需要手术修复，术后需要配合消炎止痛的药物治疗和康复治疗。