焦虑症躯体症状的缓解方法，具体如下：

1、药物治疗：就是抗焦虑药，所有的抗焦虑药都有很好的改善焦虑症躯体不适的作用，因为焦虑症的躯体症状很多与植物神经功能紊乱有关，背后神经递质、神经生物学的改变，就是一种单胺类递质的代谢紊乱，这方面恰恰是抗焦虑药可以改善跟应对的，因此绝大部分的抗焦虑药，可以很好的控制焦虑症躯体症状；

2、其他治疗：比如心理治疗、体育运动、环境变化，也可以很好地改善焦虑症躯体症状。

某一个人的某一个症状不一样，比如心悸、头痛、胸闷、恶心等，所要采取的方案也不一样，有时仅需要心理治疗，有时需要药物治疗，而有时需要两者结合，每个人的情况又不一样，因此针对某一个个体，需要哪种缓解方法，还是要遵医嘱请医生给予个体化的指导。