吸烟影响睡眠吗

2023-01-30 18:53播放 :

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吸烟会影响睡眠,很多人都觉得不吸烟睡不着觉,烟草影响睡眠的途径:
1、尼古丁依赖,尼古丁的含量下降触发神经系统反应,需要烟草支持、需要尼古丁,人就会从半夜醒来再吸烟;
2、吸烟的过程中已经造成了对身体的损害,比如呼吸系统的损害,会有咳嗽、咳痰的现象打乱睡眠节奏,半夜被咳醒等,都会影响睡眠。烟草的危害不只是睡眠影响,也会影响周围的其它人,呼出来的二手烟里头也有很多有害物质,刺激周围人的呼吸系统或者其它系统,影响别人的健康状况、睡眠。

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