首都医科大学附属北京安贞医院
普外科
手机浏览
岔气在临床观念上是和局部功能异常有关,尤其是跑步时引起的腹腔岔气,对于腹腔岔气,通常和肠道的功能性痉挛有关,如果患者不是经常运动,而是近日突发的急性运动,有可能由于预热不足,导致岔气出现。在出现岔气以后,有以下建议:
1、停止运动:患者应及时停止体育运动,通过休息、热敷、理疗,大多数疼痛可以很快缓解;
2、就诊:如果腹痛持续存在>4小时,建议患者到医院进行就诊,通过超声、X线等影像学检查,来初步判断腹腔内是否出现相应的疾病,比如阑尾炎、胆囊炎、消化道穿孔等。
因此在跑步过程中,如果出现腹痛的情况,不应仅认为是肠道岔气,如果一段观察仍然有明显的腹痛,及时到医院就诊,减少误诊、漏诊。
分享:
"跑步岔气是由于呼吸肌痉挛引起的疾病,一般表现在左上腹或者右上腹出现疼痛。是因为在活动之前没有做好热身,也可能是在活动的时候呼气不均匀以后,呼吸肌发生痉挛引起的疼痛。如果需要缓解岔气引起的疼痛,首先应当立即休息,停止活动,调整呼吸的节律,慢慢的用腹式呼吸进行呼吸,对呼吸肌的痉挛缓解产生很大的帮助。如果还是不能缓解,应当上举同侧的上肢,向反方向进行伸展运动,同时轻轻的拍打上腹部,能够有效缓解呼吸肌的痉挛,缓解疼痛。"
汤大纬│合肥市第二人民医院
2019/06/20收听(21666)
跑步岔气是比较常见的情况,主要在孩子跑步前没有进行热身的活动。孩子在跑步的时候呼吸肌痉挛引起的疾病,一般表现在孩子的上腹或者右上腹部出现阵发性的疼痛,也可能是在孩子活动的时候呼气不均匀,呼吸肌发生痉挛引起的疼痛。如果需要缓解疼痛,首先应该立即休息,停止跑步的活动,调整呼吸的节律,慢慢用腹式呼吸。如果孩子疼痛岔气比较明显的情况下,可以适当的给孩子用热水袋热热孩子的上腹部,可以有效缓解孩子跑步岔气的情况。另外也可以做一些运动,上肢同侧举向相反的方向进行伸展运动,同时轻轻地拍打上腹部,有效的促进呼吸肌痉挛的缓解,缓解孩子岔气引起的疼痛。
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/10/07收听(10130)
跑步出现岔气一般认为是跑步前的准备工作做的不好,让身体没有得到有效的激活。尤其是膈肌运动不协调... 杨效华│北京中医药大学东方医院 2023/08/19播放(84198)
跑步出现岔气一般认为是跑步前的准备工作做的不好,让身体没有得到有效的激活。尤其是膈肌运动不协调...
杨效华│北京中医药大学东方医院
2023/08/19播放(84198)
跑步经常岔气主要是呼吸肌轻微拉伤,说明活动准备工作做得不足,活动之前应该进行相应热身,比如深呼... 伍波│上海市第六人民医院 2023/04/23播放(29913)
跑步经常岔气主要是呼吸肌轻微拉伤,说明活动准备工作做得不足,活动之前应该进行相应热身,比如深呼...
伍波│上海市第六人民医院
2023/04/23播放(29913)
跑步岔气是因为在跑步活动之前,或者是进行其它剧烈活动之前,热身活动也就是准备活动并没有做好,或者是做的不充分。因为突然的剧烈活动,使肌肉迅速进入紧张状态。但是内脏器官的惰性大,并不能够马上活动起来,其实就是热身不足够,不能马上活动起来,就不能够满足肌肉活动时所需要的养料和氧气,使得呼吸立刻就变得紧张、急促,从而发生痉挛。或者是在身体需氧量突然增大的时候,呼吸不顺畅,就是自己的呼吸没有调整好,只是快频率的表浅呼吸,引起呼吸肌的紧张而导致最后的痉挛,就是岔气。以后在进行剧烈活动之前,为了避免岔气的发生,肯定要做好充足的热身活动,以免再进行剧烈活动之前,呼吸道痉挛,产生岔气的情况。
李芊绵│有来医生健康科普平台
2018/03/30收听(78482)
"一跑步就岔气通常都是因为跑步之前没有做好热身运动而导致,通常跑步的时候都要用力深呼吸或者是腰腹部、胸部必须要用力,才能够完成跑步的动作。当没有做好热身运动,例如扩胸运动、弯腰或者是转身等胸背部、腰腹部肌肉的拉伸,这种情况下在跑步的时候很容易出现突然间岔气,而导致胸部、腰腹部出现突然间剧烈疼痛的情况,做好热身运动之后这个症状一般不会出现。另外,如果出现岔气,必须马上停止运动,适当的休息,或者在岔气疼痛的地方给予局部热敷,也可以很快缓解症状。"
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2020/08/04收听(55550)
"患者出现一跑步就岔气,主要考虑是患者之前运动损伤的肌肉还没有完全恢复正常,从而引起患者在跑步的时候症状再次复发。岔气指的是患者某个部位的肌肉出现劳损或者扭伤、拉伤等,主要症状是局部出现酸痛、活动受限,建议患者一定要注意休息,定期复查。局部疼痛比较敏感,可以使用活血止痛膏或者云南白药喷雾剂进行治疗,平时对局部可以进行热敷以及轻柔按摩,缓解这种劳损的情况从而治疗岔气的症状。"
汪杰│合肥市第二人民医院
2019/07/23收听(11694)
"跑步出现岔气是临床上比较常见的症状,引起这种岔气的原因有三种:1、吃过东西就开始跑步,这时身体正在消化食物,流向膈肌的血液会相对比较少,引起膈肌的血液减少,会导致缺氧而出现痉挛的现象,疼痛会加剧;2、跑步前没有充分的热身,身体从一个静止的状态,突然变成一个比较快速、激烈的运动状态,会导致出现快速比较浅的呼吸,引发膈肌收缩,不能够充分的协调,容易产生岔气;3、跑步时呼吸比较浅,由于跑步时呼吸太浅,组织不能够充分血氧交换,会导致膈肌痉挛的同时,出现腰酸背疼、头晕、头疼的问题都会出现。因此,跑步时一定要从以上三方面进行注意,适当的运动、尽量避免饱食之后跑步等,这样可以避免跑步形成岔气。"
李常月│七台河市人民医院
2019/05/30收听(42902)
跑步岔气这件事情对于喜爱运动的人是比较常见的问题,跑步岔气主要的原因是因为在运动过程中由于吸入大量空气,其中有部分气体会进入到胃肠道,尤其是吸入冷空气,冷空气就会刺激胃肠道形成肠道痉挛。而且由于剧烈的运动导致肠道在腹腔内不停的颠簸,也会导致肠道刺激形成痉挛,这种疼痛都是痉挛性疼痛或者功能性疼痛。这种疼痛都不需要进行过多的干预,如果疼的比较严重,赶紧停下跑步进行适当休息,用热水袋或者局部按摩都可以有效缓解痉挛,进而疼痛也就随之消失。如果疼痛持续存在超过1个小时还不能够缓解,还是建议到医院门诊来排除有没有其他外科急腹症的可能性。
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/03/17收听(51064)
跑步出现岔气时应立刻停止运动,并且应用热水进行局部热敷,以缓解相关症状。在跑步的时候,如果跑步... 曹广│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/09/27播放(78690)
跑步出现岔气时应立刻停止运动,并且应用热水进行局部热敷,以缓解相关症状。在跑步的时候,如果跑步...
2023/09/27播放(78690)
"岔气又成急性的胸肋痛。它是指运动时,特别是跑步中,胸肋部产生疼痛。岔气多见于举重、推车、跳远、攀高,还有搬运重物时,由于用力过度、不当,导致了岔气,多发生在右下肋部,在运动停止后可以自动消失。出现岔气,可以给予按摩的疗法治疗岔气,是最有效的办法,就是用按摩的方法。在临床上按摩的方法,比如用按法、摩法、揉法、滚法、点法、擦法,还有搓于胸部,就是的右肋下的部位。按摩方法的同时,配合吸气、呼气,比如在伸展的同时,深吸一口气憋住,保持几秒,是非常有效的办法。"
袁庆玲│广西国际壮医医院
2018/07/03收听(20042)
"岔气是所谓的急性胸肋痛,常常是跟没有活动开就进行剧烈活动,或者特别寒冷,或者饭后、大量饮水后去跑步等剧烈运动,突然引起胸肋不固定位置的剧痛,具体方法如下:1、出现这种情况,首先要休息,比如在运动的时候要停下来、安静下来,通过调整呼吸,比如慢慢深吸一口气,憋住,这样有的就会好。2、注意一下有没有哪一个地方特别疼,因为岔气的疼一般位置不是太固定,可能整个都疼,疼到前面疼后面疼的那种,就是疼的不得了。注意有没有哪个地方特别疼,如果有就应该到医院去做检查,如果在短时间不恢复,就应该到医院做检查,比如照X光,看有没有肋骨骨折。岔气一般不包括肋骨骨折,如果肋骨骨折,就按肋骨骨折来处理,用胸带来固定胸部。如果没有骨折,可以调整呼吸,比如吸一口气,憋住,慢慢的放,一般有的人可能很快就好了,过不了多久就好了。3、如果持续不好,而且疼痛又很厉害,又没有骨折,就可以用一些止痛药来止疼。一般来说,过个大概2-3天以后,多数人逐渐的这种疼痛也好了。岔气常常跟剧烈运动以后,没有放开,运动时突然牵拉,引起一些小的括约肌痉挛有关系。如果处理得当,正常情况有可能很短时间就好,有可能时间长,大概2-3天,逐渐自己就能好了。"
刘治滨│中日友好医院
2020/05/26收听(18772)
"岔气之后必须要镇定,必须要浅慢呼气,不要太用力呼吸,避免呼吸时引起胸部疼痛,可以在局部胸部疼痛的地方做冷敷或者敷消炎、止痛的药膏。冷敷可以用冰水混合物或者用冰敷,如果药膏可以用吲哚美辛巴布膏,或者外涂布洛芬凝胶也能够有止痛的作用。如果疼痛特别严重也可以口服止痛药来对症处理,常用的是非甾体类抗炎药,例如布洛芬、对乙酰氨基酚或者双氯芬酸钠,此类药物都有止痛的作用。如果有条件可以结合做物理治疗,例如超激光疼痛治疗或者微波治疗,都有止痛的作用。"
2019/10/24收听(42322)
跑步岔气不能再继续跑步。跑步岔气是在运动前没有做好充分的热身活动,突然进入剧烈运动以后,肋间肌... 曹广│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/11/21播放(89174)
跑步岔气不能再继续跑步。跑步岔气是在运动前没有做好充分的热身活动,突然进入剧烈运动以后,肋间肌...
2023/11/21播放(89174)
"跑步岔气后应暂时停止跑步,注意休息。跑步岔气造成的疼痛是运动中的急性胸肋痛。运动中急性胸肋痛是指体育中,特别是跑步中胸肋部产生疼痛,多发生在下肋部,运动停止后会自然消失。其本质是呼吸肌,特别是肋间肌和膈肌的痉挛,原理是剧烈活动时肌肉进入紧张状态,而肺脏不能像肌肉那样迅速的提高潮气量,以满足肌肉活动所需要的养分和养料,于是在交感神经的作用下激动吸肌。紧张、出现痉挛或身体需要氧量时呼吸不得法,加快呼吸的频率,呼吸表浅也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。岔气时由于呼吸肌痉挛,进一步会导致呼吸不协调,肺脏通气功能下降,不足以维持运动,人的本能是希望停止活动,休息后得以缓解。本身除了疼痛没有更多的损害,而且随着继续活动,机体得到暖身,肌肉痉挛得以缓解,岔气会逐渐好转,但应警惕出现气胸的可能。因此对于跑步岔气的患者,应当及时停止运动,暂时给予休息,如果休息后缓解,问题不大。如果仍然出现剧烈疼痛,应当及时到医院就诊。"
金鑫│枣庄市中医医院
2018/05/22收听(78184)
后背岔气,也就是所说的后背肌肉出现痉挛的情况,出现这种情况通常采取以下措施:1、一定要让后背的肌肉尽量受牵拉,痉挛的肌肉被拉开之后,疼痛感就能够得到明显的好转。2、可以口服盐酸乙哌立松片,这是一种肌肉松弛剂,口服之后能够有效的减轻肌肉紧张、疲劳以及痉挛状态,控制症状,减轻疼痛感。3、可以用暖水袋进行热敷,一般热敷20-30分钟左右,这样能够增加局部的血液循环,促进炎性代谢产物的吸收,也可以让紧张的肌肉变得松弛,能够有效缓解症状。热敷完之后一定要注意保暖,避免受凉,如果受凉,有可能会再次诱发后背部痉挛的出现。
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/03/22收听(33326)
"岔气是由于呼吸肌痉挛引起的疼痛,主要原因是由于在在剧烈活动之前没有进行有效的热身,导致呼吸肌没有被完全的动员起来,引起的疼痛不适。同时也有可能是在活动的时候,由于吸入了大量的过冷的空气以后诱发而引起的。出现岔气症状的时候,应当立即停止活动,采用小频率的呼吸,并且可以尝试用腹式呼吸的办法来缓解疼痛。另外可以用手轻轻地按摩腹部,或者用手按摩胸廓处比较疼痛的位置,这样都能够起到有效的缓解作用。同时也可以用手轻轻地拍打或者用手轻轻地揉搓胸部疼痛的地方,也能够起到缓解的作用。"
2019/07/01收听(61974)
腰部岔气指腰部肌肉组织出现痉挛,有两种方法能快点恢复:1、进行痉挛肌肉的反方向牵拉,比如左侧腰部肌肉出现岔气后要向右前方的弯腰,并且弯腰的力度要大,这样能有效牵拉左后方的腰部肌肉。肌肉组织受到牵拉后痉挛情况就能有效缓解,并且弯腰要维持一段时间,这样能避免肌肉再次出现痉挛。2、采取穴位点按的方式,通常选取人体手背部第1掌骨与第2掌骨之间的凹陷位置,也就是合谷穴,或者选择第2掌骨或第3掌骨位置的腰痛穴,进行按压时有明显的酸麻、胀痛感。这时进行腰部适当的前屈、后伸、左右活动能立刻缓解腰部痉挛的情况,有效缓解疼痛症状。
2020/04/02收听(11614)
岔气最主要的原因是呼吸肌的挫伤或者扭伤,可能来自于呼吸不顺畅或者不均匀,造成局部肌肉的撕裂伤。... 伍波│上海市第六人民医院 2023/01/26播放(69898)
岔气最主要的原因是呼吸肌的挫伤或者扭伤,可能来自于呼吸不顺畅或者不均匀,造成局部肌肉的撕裂伤。...
2023/01/26播放(69898)
胸腔出现岔气是非常常见的,患者如果平常缺乏体育锻炼,突然参加剧烈的体育锻炼,尤其是在进行剧烈运动之前没有做好充分的热身准备,剧烈运动时有可能会引起肋间肌肉过度牵拉,导致肌肉紧张或者痉挛,从而出现岔气的症状,患者往往出现胸部疼痛。出现这种情况,首先要注意休息,避免剧烈的运动;其次可以对疼痛的部位进行适当的热敷,通过热敷可以促进局部的血液循环,可以缓解肌肉紧张,从而缓解肌肉疼痛的症状;然后还可以口服活血化瘀的中成药如万通筋骨片等,可以促进血液循环、改善疼痛症状,如疼痛比较明显还可以口服消炎止痛药如布洛芬等,可以缓解胸部疼痛的症状。如伴随有剧烈的胸痛或者呼吸困难还需要到医院进一步检查,排除自发性气胸。另外患者平常在锻炼之前要做好充分的热身准备,以免出现这种情况再度发生。
李国刚│济南市中西医结合医院
2019/08/22收听(59578)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数:3.25万
播放次数:2.75万
播放次数:4.8万
播放次数:5.69万