跑步容易岔气怎么办

2023-01-06 21:45播放 :

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岔气在临床观念上是和局部功能异常有关,尤其是跑步时引起的腹腔岔气,对于腹腔岔气,通常和肠道的功能性痉挛有关,如果患者不是经常运动,而是近日突发的急性运动,有可能由于预热不足,导致岔气出现。在出现岔气以后,有以下建议:

1、停止运动:患者应及时停止体育运动,通过休息、热敷、理疗,大多数疼痛可以很快缓解;

2、就诊:如果腹痛持续存在>4小时,建议患者到医院进行就诊,通过超声、X线等影像学检查,来初步判断腹腔内是否出现相应的疾病,比如阑尾炎、胆囊炎、消化道穿孔等。

因此在跑步过程中,如果出现腹痛的情况,不应仅认为是肠道岔气,如果一段观察仍然有明显的腹痛,及时到医院就诊,减少误诊、漏诊。

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岔气怎么办

"岔气是所谓的急性胸肋痛,常常是跟没有活动开就进行剧烈活动,或者特别寒冷,或者饭后、大量饮水后去跑步等剧烈运动,突然引起胸肋不固定位置的剧痛,具体方法如下:1、出现这种情况,首先要休息,比如在运动的时候要停下来、安静下来,通过调整呼吸,比如慢慢深吸一口气,憋住,这样有的就会好。2、注意一下有没有哪一个地方特别疼,因为岔气的疼一般位置不是太固定,可能整个都疼,疼到前面疼后面疼的那种,就是疼的不得了。注意有没有哪个地方特别疼,如果有就应该到医院去做检查,如果在短时间不恢复,就应该到医院做检查,比如照X光,看有没有肋骨骨折。岔气一般不包括肋骨骨折,如果肋骨骨折,就按肋骨骨折来处理,用胸带来固定胸部。如果没有骨折,可以调整呼吸,比如吸一口气,憋住,慢慢的放,一般有的人可能很快就好了,过不了多久就好了。3、如果持续不好,而且疼痛又很厉害,又没有骨折,就可以用一些止痛药来止疼。一般来说,过个大概2-3天以后,多数人逐渐的这种疼痛也好了。岔气常常跟剧烈运动以后,没有放开,运动时突然牵拉,引起一些小的括约肌痉挛有关系。如果处理得当,正常情况有可能很短时间就好,有可能时间长,大概2-3天,逐渐自己就能好了。"

语音时长02:50''

刘治滨中日友好医院

2020/05/26收听(18772)

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