孕妇吃樱桃有什么好处

2023-09-08 16:52播放 :

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孕妇可以吃樱桃,吃樱桃对孕妇有一定的好处,具体分析如下:

1、促进铁的吸收:樱桃含有丰富的维生素C,可以促进铁的吸收。孕期由于胎儿消耗较多,常造成孕妇铁缺乏,甚至造成贫血。这种情况下应适当补充铁,维生素C可以促进铁的吸收,对孕期铁缺乏甚至贫血有较大好处;

2、升糖指数低,不易影响血糖:樱桃是所有水果中升糖指数最低的一类,孕期不宜多吃水果和甜食,尤其要少吃西瓜等升糖指数特别高的水果,吃多了容易导致血糖升高,有时会导致妊娠期糖尿病、胎儿偏大甚至巨大儿,增加难产和剖宫产的风险。樱桃的升糖指数非常低,相较于西瓜等升糖指数高的水果,是孕期补充水果更好的选择。

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