上海交通大学医学院附属瑞金医院
神经内科
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腿痛得睡不着缓解的主要方式如下：
1、需要对引起腿痛的原因进行治疗，可以通过病因治疗和对症药物治疗改善腿疼；
2、如果还睡不着可能需要通过调整情绪因素，改善心态来改善睡眠。同时改善睡眠习惯，一般10:00-10:30上床睡觉，电视、电脑、手机少看，睡觉前可以喝点牛奶、蜂蜜水，还可以泡脚、洗热水澡等，都有助于睡眠；
3、睡觉时要保持环境安静，在黑暗环境当中可以促进大脑褪黑素的分泌，从而改善睡眠。
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椎间盘突出在临床上较常见，典型的椎间盘突出都会伴随神经根刺激，出现腿疼、腿麻、下肢放射痛。如果... 李树明│首都医科大学附属北京中医医院 2023/04/12播放(48942)
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李树明│首都医科大学附属北京中医医院
2023/04/12播放(48942)
晚上睡不着的处理方法如下：1、温热水泡脚：温热水泡脚是柔和的良性刺激，可以感觉到... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/01/29播放(63948)
晚上睡不着的处理方法如下：
1、温热水泡脚：温热水泡脚是柔和的良性刺激，可以感觉到...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
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喉咙痒、睡不着大多是喉炎或咽喉炎的表现。主要有三方面的因素考虑，即过敏、鼻部炎症、反流性咽喉炎... 袁先道│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/10/25播放(29866)
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袁先道│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/25播放(29866)
青少年睡不着应根据原因进行处理，具体如下：1、生活习惯、饮食习惯不佳：晚上喝奶茶... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/12/16播放(54488)
青少年睡不着应根据原因进行处理，具体如下：
1、生活习惯、饮食习惯不佳：晚上喝奶茶...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/12/16播放(54488)
导致腿疼症状的原因可能有以下几种情况：1、繁重的体力劳动，剧烈的运动或者摔倒、滑倒等原因都会导致腿部的肌肉、筋膜等软组织出现不同程度的损伤，一旦肌肉、筋膜等软组织出现损伤，就会出现疼痛症状；损伤后局部软组织充血肿胀，组织间隙渗出了导致疼痛的物质，疼痛感在夜间时会变得严重甚至影响睡眠。2、如果平时久坐久站、长期弯腰工作或者长期固定姿态可能会患腰间盘突出，一旦患病会出现腰部疼痛、腿部疼痛或者腿部麻木的症状；患病时间比较久的人会出现腿部肌肉萎缩的症状。3、有些髋关节疾病，例如梨状肌综合征或者髋关节滑膜炎等类似疾病也会出现腿部疼痛的症状，但是都会伴随髋关节或者臀部疼痛的症状。
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/05收听(19752)
"在临床上，如果出现夜间腿疼，睡不着觉，有可能是白天活动量过大，导致下肢的肌肉劳损、疲劳而出现疼痛，影响睡眠。经过局部的理疗、烤电、卧床休息，症状应该逐渐缓解。如果症状还没有缓解，应该针对腰部进行检查，可以到医院去经过骨科医生的临床检查，再辅助拍摄腰部的X光片或者CT片，明确诊断是否有腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄等病变，如果明确诊断有腰椎间盘突出，应该根据突出类型，再采取相应治疗。可以考虑下肢牵引，局部按摩，腰部给予理疗仪烤电，症状会逐渐缓解。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/11/20收听(31904)
"老年人很容易发生腿疼、腰疼等不适，哪疼适当捏哪，这就相当于给疼痛的部位局部按摩。1、捏小腿，小腿后面疼痛，就可以用适当的力量捏小腿肚；小腿外侧疼，就用手前后、上下推动靠近小脚趾的那一边。2、抖腿，相当于加快局部血液循环，站直，让疼的一条腿放松，手按在大腿后边，抖动肌肉两分钟，然后坐下，稍微弯屈膝关节，手放在小腿后面左右抖动。3、牵拉，趴在床上，双手抓住床头，由另外一人握住老人的脚脖子向下方牵拉，拉到疼痛减轻或消失时就会有效果。4、坐在凳子上，双腿抬起绷直锻炼。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/13收听(66702)
腰椎间盘突出会引起腿疼，并不是腰疼医腰腿疼医腿，因为腿上的神经都是从腰部发出来的，所以腰椎间盘... 赵永飞│中国人民解放军总医院 2023/01/05播放(72840)
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赵永飞│中国人民解放军总医院
2023/01/05播放(72840)
累得腿疼，可以采取如下几个小妙招进行缓解：1、建议患者一定要尽早的休息，最好平卧在床上休息，并且要做好下肢的保暖。2、在疼痛的部位可以使用热敷，可以使用炒盐热敷或者小麦的麸皮热敷。前者指的是买一些粗的海盐，微微炒黑，之后包裹起来热敷。后者指的是买一些小麦的麸皮，炒热之后加上米醋，然后包裹起来热敷。3、患者可以口服尼美舒利、布洛芬之类的药物以消炎止痛。除此以外，还可以煮一大锅姜汤，频频顿服，通过这种方式也可以缓解疲劳与疼痛。4、患者可以在疼痛的部位涂抹红花油，然后再做轻柔的按摩，注意手法不要过重。5、患者需要大量的饮水，如果患者愿意喝绿茶或者含有牛磺酸之类的饮料，也可以多喝一些。最后，患者在饮食上一定要注意清淡、易消化，不要吃辛辣、油腻或者是肉很多的食物，建议多吃黄绿色的蔬菜。
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/05收听(85264)
很多椎间盘突出朋友会出现腿疼，原因主要是椎间盘突出压迫神经根，引起神经根水肿和炎性刺激。自我缓... 程立军│洛阳市中医院 2023/05/01播放(69528)
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2023/05/01播放(69528)
腰椎间盘突出最常见的症状，就是出现腰疼，以及下肢放射性疼痛、麻木、无力症状。最有效的缓解方式，... 张立│北京大学第三医院 2023/05/16播放(36754)
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腰椎间盘突出症的一个重要临床症状为腿部疼痛或麻木，需根据腰椎间盘突出症所导致的腰疼、腿疼的疼痛... 刘垒│山东第一医科大学第一附属医院 2023/07/10播放(55938)
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2023/07/10播放(55938)
哮喘时会因为呼吸困难而造成缺氧和睡眠障碍，此时应该积极治疗哮喘，否则会引起睡眠障碍失眠，甚至造... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/09/02播放(81110)
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智齿疼得睡不着建议去医院进行相关检查，然后给予相应治疗，改善由于智齿引起的疼痛症状。可以用盐水... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/03/25播放(93428)
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很多失眠的患者不一定需要吃安眠药。通过一些小的办法如改变生活习惯，或睡眠习惯等，大部分可以改善... 王俊岭│中南大学湘雅医院 2023/05/14播放(56794)
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痛风是尿酸高而引起疼痛症状或者感觉异常，从而导致失眠，需先积极地控制好尿酸，改善痛风的症状从而... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/04/26播放(86576)
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晚上是生物钟调节必需的睡眠阶段，到了午睡的时候，出现瞌睡症状，可以通过短时间的睡眠，有效改善精... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/17播放(36578)
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老人睡不着觉有生理情况，也有病理情况，以下提供几个小妙招：1、生活调理：避免白天... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/11/10播放(29312)
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晚上睡不着觉小妙招，具有以下几点：1、呼吸调节法：通过调节自身呼吸节律和深度，来... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/07/10播放(35420)
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1、呼吸调节法：通过调节自身呼吸节律和深度，来...
2023/07/10播放(35420)
喝茶后无法入睡，主要通过以下方法改善：1、通过部分物质中和茶碱的作用，比如牛奶、... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/06/14播放(66494)
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1、通过部分物质中和茶碱的作用，比如牛奶、...
2023/06/14播放(66494)
湖北省中西医结合医院 温暖
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