身体冬天怕冷吃什么好

霍则军
主任医师

北京大学第三医院

中医科

身体冬天怕冷吃什么好

2023-08-30 14:24播放 :

手机浏览

视频内容

身体冬天怕冷，主要是阳虚表现。因为冬天外面的温度较凉，若体质属于阳虚，一般更怕冷。通过进食调理主要包括药物和食物，具体如下：

1、药物：助阳药物最典型的有补肾阳的金匮肾气丸，一般服用一段时间后，怕冷的情况可有所改善。另外，也可服用助阳的单味药，如桑寄生、淫羊藿；

2、食物：最典型且经常食用的羊肉，是温补食物。经常吃羊肉，可使人体的阳气更充足，冬天不易怕冷。相应的调料，如肉桂、花椒，也有一定的助阳作用，加入这类调味品有一定的助阳作用。另外葱、姜，也有较好的助阳、温补作用。

通过以上方法，一般怕冷的情况可有所改善。

冬天特别怕冷应该怎么办

冬天特别怕冷，主要是阳气不足的表现。如果冬天特别怕冷，首先可以用助阳的方法进行治疗。

<...

霍则军│北京大学第三医院

2023/10/27播放(47426)

01:42

老人冬天怕冷怎么办

老人冬天怕冷，是由于身体比较虚弱、气血不足，阳虚或者体内有寒气，治疗方法如下：

1...

霍则军│北京大学第三医院

2023/04/25播放(63706)

01:44

冬天怕冷手脚冰凉怎么回事

患者如果冬天怕冷、手脚冰凉，主要原因就是阳气不足。阳气本身就有温煦的作用，因此如果患者阳气不足...

霍则军│北京大学第三医院

2023/05/16播放(32493)

01:54

冬天特别怕冷是怎么回事

冬天特别怕冷属于阳气不足表现。因为人体阴阳平衡，阳气主要起到温煦作用，若阳气较盛，可能畏热，若...

霍则军│北京大学第三医院

2023/11/03播放(83314)

02:10

冬天怕冷是什么原因

冬天怕冷，排除气温比较低、穿得过少等因素之外，常见原因如下：

一、从西医角度：

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/03/20播放(39480)

身体怕冷怎么调理

"身体怕冷可以通过温补阳气、补气养血配合温阳散寒以及做好防寒保暖的方法进行调理，身体怕冷与慢性疾病消耗或者饮食不规律、过度劳累以及失血过多有关，导致阳气消耗过多出现了身体怕冷的症状，可以口服补气养血、温阳散寒等药物，比如人参健脾丸、金匮肾气丸、四君子合剂等温补阳气的药物。在日常生活中可以适当增加温补阳气的食物，比如羊肉、狗肉、山楂配合补骨脂、人参、党参以及中药熬制的方法调理身体。"

语音时长01:24''

王海丰│朝阳市第二医院

2019/12/21收听(67074)

01:25

身体怕冷怎么调理最好

身体怕冷主要是阳气不足的表现，人体阳气起到温煦作用，如果阳气不足，容易导致身体怕冷，常见的治疗...

霍则军│北京大学第三医院

2023/06/29播放(82082)

02:35

身体怕冷怎么调理

身体怕冷可以按照中医和西医不同方面分别进行调理，如下所示：

一、西医：

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/05/30播放(64814)

身体怕冷什么原因

"身体怕冷主要由两个因素引起，一种是感受外寒，也就是风寒之邪引起的，另一种是内寒，也就是机体的阳气不足，温煦气化的功能减退所表现出来怕冷的症状，也就是平时说的阳虚症状。感受风寒之邪的怕冷，会伴有风寒感冒的症状，比如畏寒、发热、头痛，以及身体酸重疼痛、鼻塞、鼻流清涕等症状。如果是内寒引起的，会伴有形寒肢冷、身体关节疼痛、小便清长、大便溏薄、泄泻水肿等症状。如果是感受的外寒引起的怕冷，治疗上应该是以驱散寒邪为主，解表散寒。如果是内寒阳虚引起的怕冷，治疗上应该以温补为主。"

语音时长01:24''

刘震│北京医院

2020/04/29收听(98608)

冬天怕冷夏天怕热怎么办

"冬天怕冷、夏天怕热是人正常的一种生理表现，因此它不属于疾病，不需要特殊治疗。冬天人需要通过过多的产热反应产生足够的热量，在寒冷的环境中维持人体的正常体温，所以冬天要多穿衣服、注意保暖。另外，可以多吃温热的食物，例如羊肉等，这样能够帮助人体产生足够的热量来保暖。夏天外界环境温度高，人要通过更多的散热来保持体温的稳定，所以夏天的时候不要穿太多，不要长时间待在室外太阳晒太阳，或者呆在闷热、不通风的地区。要待在通风的地方，并且要多喝水帮助人体散热，避免中暑。有些人的新陈代谢的速度比较慢，就会更加的怕冷而不怕热，像是老年人。另一些人，例如青壮年，特别是男性，他们的新陈代谢旺盛，夏天更容易怕热，而冬天不是很怕冷。因此，这些人更要注意根据自身的不同情况，应对不同的气候变化。夏天的时候不能过于贪凉，避免出现夏季感冒，冬天也不可以太过于保暖，以防止室、内外温差过大导致风寒感冒。"

语音时长01:50''

聂志扬│北京医院

2019/08/27收听(61868)

身体怕冷是什么原因

"身体怕冷，原因比较多。中医主要认为，肾阳虚或者气虚不固都会引起身体怕冷。西医主要认为是缺铁，人体由于血红素比较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，因而产生热量不足，感到异常寒冷。血压低的人，末梢血液循环不足，人体的组织同样得不到足够的氧和能量，也会出现畏寒。另外身体中的甲状腺素分泌不足，会出现皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足，容易出现怕冷的情况。"

语音时长01:10''

陈小波│赣南医学院第一附属医院

2018/07/30收听(25040)

02:22

身体怕冷是什么原因

造成身体怕冷的原因较多，可以从西医和中医等方面考虑，具体如下：

一、西医：

...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/07/27播放(97632)

身体怕冷是什么原因

"身体怕冷，考虑如下的原因：第一、体内是否有感染灶，如果体内有感染灶体温升高的话，很多人都会出现畏寒的征象，身体怕冷。第二、是否有甲状腺功能低下，甲状腺功能低下会导致全身的机能的下降，病人会感觉到怕冷、乏力、没有精神，出现这种症状。第三、长期处于低营养的状态下，这种状态下人的能量不足也会导致怕冷的出现。第四、中医所说的阳虚，阳虚就出现畏寒的征象。这些原因都可能导致我们感觉特别的寒冷，可以通过保证睡眠，多进营养性的东西，肉、蛋、菜、奶，均衡营养，积极治疗原发病，这些是解决的方案。"

语音时长01:22''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/06/04收听(66528)

女性怕冷吃什么

"女性怕冷可以通过食用温阳散寒、补充益气的补品调理身体，比如可以适当口服人参健脾丸、补中益气丸、附子理中丸调整身体。在日常生活中可以适当增加温热的食物，比如干姜、生姜以及配合辣椒或者大葱等温热的食物熬汤口服，对于身体出现的阳气不足有良好的补益作用。另外，在临床和生活中同时做好防寒保暖，保持阳气的保存，避免丢失过多，促进温寒、驱寒的作用，在临床治疗中通过温阳散寒、补气温阳的食物和药物进行规范性治疗。"

语音时长01:19''

王海丰│朝阳市第二医院

2020/01/10收听(19262)

01:59

怕冷吃什么调理

霍则军│北京大学第三医院

2023/07/21播放(66754)

女性最怕冷吃什么好

"　　中医讲阳虚则生内寒，所以这种情况一方面考虑是由于阳气虚，阴寒内盛所导致的，所以在具体治疗上主要以温阳散寒为主。而肾阳又是人体一身阳气的根本，所以在具体治疗上主要是以滋补肾阳为主，可以选用中成药金匮肾气丸、桂附地黄丸或者右归丸进行调理。平时也可以多吃具有温补性质的食物，比如核桃、栗子、生姜、韭菜等，也可以起到温阳散寒的作用。　　由于女性受到身体激素的影响，心情容易波动，容易导致肝郁气滞的情况，也就是容易肝郁以后压制人体的阳气于体内，不能外达而出现怕冷的情况。所以这种情况在治疗上主要是以疏肝解郁为主，可以选用中成药舒肝解郁胶囊、柴胡舒肝丸进行调理，或者也可以选用中药汤剂四逆散进行治疗。"

语音时长01:20''

崔建军│内蒙古林业总医院

2019/12/16收听(18236)

女人夏天怕热冬天怕冷是怎么回事

"女人出现夏天怕热、冬天怕冷，在中医理论中主要原因是气虚，中气虚弱，无法适应周围环境的变化，表现为身体疲乏、困倦、说话有气无力、做事情没有精力等等。作为气虚的患者，应该适当的通过中医的方式进行调养，比如给予补益气血的药物进行治疗，同时纠正体质弱的特点，配合适当的锻炼以及规范的健脾胃饮食，都可以使人的中气逐渐恢复，调节人体的新陈代谢，适应外界环境的变化，使身体摆脱亚健康状态，使身体康复。"

语音时长01:15''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/01/18收听(18298)

01:54

女人身体怕冷是什么原因

女性身体畏冷的常见原因主要如下：

1、阳气不足：因为女性属于阴性体质，阴血相对比较...

霍则军│北京大学第三医院

2023/05/29播放(57892)

身体畏寒怕冷是什么原因

身体畏寒怕冷，在中医上讲属于阳偏衰，就是阳虚。是指身体阳气虚损，温煦气化功能减弱，机体处于代谢减弱，热量不足的一种病理状况。成因有很多，包括先天的禀赋不足，或者是后天的饮食失养老、劳倦内伤、久病损伤阳气所致。阳气虚了就会生内寒，机体阳气虚衰之后，温煦功能减弱，脏腑经络等组织器官的功能活动降低，使血和津液的运行迟缓，水液不能温煦气化为津液，导致了阴寒内盛。临床上除了有畏寒肢冷的表现之外，还可以出现喜静倦卧、小便清长、下利不消化的食物、容易腹痛、面色恍白、舌淡、脉迟等。由于阳气虚弱，无力气化，水和痰湿就会停聚而出现周身的水肿。

语音时长01:34''

方昆│山东青岛中西医结合医院

2019/07/10收听(95480)

02:16

白血病潜伏期身体怕冷吗

部分白血病患者会怕冷，但临床中对于白血病一般不提及潜伏期。潜伏期主要是在感染性疾病中应用较多，...

陶洁│山西医科大学第一医院

2023/11/03播放(99634)

慢性胆囊炎会形成结石吗？解析在此

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：3.25万

01:11

年轻人胆结石一定要切除胆吗

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：2.75万

01:13

胃息肉的护理措施

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：4.8万

01:16

结肠癌术后一年需警惕什么

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：5.69万

医生作品更多

微信扫一扫 查看医生科普知识 已扫100次

身体冬天怕冷吃什么好

视频内容

相关推荐

冬天特别怕冷应该怎么办

老人冬天怕冷怎么办

冬天怕冷手脚冰凉怎么回事

冬天特别怕冷是怎么回事

冬天怕冷是什么原因

身体怕冷怎么调理

身体怕冷怎么调理最好

身体怕冷怎么调理

身体怕冷什么原因

冬天怕冷夏天怕热怎么办

身体怕冷是什么原因

身体怕冷是什么原因

身体怕冷是什么原因

女性怕冷吃什么

怕冷吃什么调理

女性最怕冷吃什么好

女人夏天怕热冬天怕冷是怎么回事

女人身体怕冷是什么原因

身体畏寒怕冷是什么原因

白血病潜伏期身体怕冷吗

相关视频

慢性胆囊炎会形成结石吗？解析在此

年轻人胆结石一定要切除胆吗

胃息肉的护理措施

结肠癌术后一年需警惕什么

医生作品更多