梦遗射出的是精液，精液包含精子。梦遗射出精液，通常每次排精约为2-6ml，精液的组成成分，通常65%来自于精囊，30%来自于前列腺液，约有5%是精子。通常精子在体内、在附睾内，能够存活1周，如果＞1周可能发生凋亡，称为细胞程序性死亡。精子死亡细胞会崩解，身体将其当成代谢物经过肾脏排出。
传统观念认为，精子对男人具有固肾的作用，需要留在体内，是错误的说法。实际精子排出没有关系，不排出在体内也会崩解，并不能起到所谓的固肾作用，属于生理正常代谢。所以梦遗是正常生理现象，没有过多遗失，如果适度梦遗，例如3-5次/月，无需过度担心。
