芹菜吃了会胀气吗

2023-07-27 09:20播放 : 96250

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吃芹菜后对于消化道功能相对较弱患者,可能会出现胀气,芹菜含有膳食纤维较多,纤维相对较为粗糙,一般人体很难消化膳食纤维,需要经过肠道细菌来进行分解此类食物。

当肠道菌群紊乱,或分解膳食纤维细菌数量较少,或胃肠道动力较差,进入体内的膳食纤维较难消化,可能在胃肠道内停留一段时间。

另外膳食纤维在吸收部分水分后,可能发生膨胀,与其他食物搅拌、混合在一起时,对消化道产生一定压力,从而引起胀感。也有可能细菌在分解膳食纤维时,有些细菌可能会因此产生气体,当气体聚集在肠道内,也会引起腹胀感觉。

因此经常胀气说明胃肠道功能不佳,消化能力相对较差,在进食时尽可能不要过于集中、大量食用膳食纤维含量高的食物,少量多餐具有一定好处。

​但是膳食纤维对于人体,多数情况属于有益,所以也不能不进食膳食纤维。每个人消化能力不同,若不能较好消化此类食物,可少量进食、逐渐改善,可避免进食膳食纤维过多,导致腹胀、不适等症状产生。

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