首都医科大学北京妇产医院
计划生育科
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孕妇每日叶酸摄入量是0.4-0.8g/d，但因个体差异而变化。建议女性在怀孕前或早孕期间，进行叶酸摄入量和叶酸转化度的检测。如是CC型，属于叶酸吸收度、利用度高，服用0.4g/d即400mg/d叶酸即可。
但如是TT型，单服用0.8g/d即800mg/d可能不够，主要是因为不吸收，同时吸收以后转化度差。此时建议服用活性叶酸或加大叶酸摄入量，如改为2g/d，可能才能够达到效果。
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"儿童每日钙的摄入量按钙元素来计算，每天不应低于500mg。一般儿童患有维生素D缺乏性佝偻病，提倡补充维生素D和补充钙同时进行，补钙首选含钙比较丰富的食物，比如牛奶、配方奶，豆制品中含钙也比较丰富。植物性食物含钙比较少，动性食物含钙比较多，海产品中含钙也比较丰富。尽量要给孩子选择一些含钙比较丰富的食物，不需要考虑年龄、体重，膳食来源的钙元素每天至少要大于500mg，当膳食不能满足儿童的需要时需要额外补充钙剂。"
田执梁│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/01/18收听(19386)
"一般孕前三个月和早孕期前三个月要加叶酸，此时量为400mg，但整个孕期也可以用，400-800mg都可以。孕三个月到怀孕后三个月，此段时间用800mg也可以，普遍用量为400mg。因我国面粉里边不含叶酸，很多国外饮食中面粉里含叶酸，故国外有时定量是400mg，我国一般是400-800mg都可以，因为我国面粉中很少含叶酸。"
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/12收听(97716)
根据世界卫生组织的提倡，每人每天盐的摄入量应该<5g，尤其是盐敏感性高血压患者更应该严格... 邢华│首都医科大学宣武医院 2023/03/22播放(27019)
根据世界卫生组织的提倡，每人每天盐的摄入量应该<5g，尤其是盐敏感性高血压患者更应该严格...
邢华│首都医科大学宣武医院
2023/03/22播放(27019)
"根据世界卫生组织以及中国高血压防治指南的推荐，高血压的患者每日的盐摄入量应该小于6g，6g大概是一个啤酒瓶盖这么点多。有时吃进去的很难估算，但是排出来的可以比较精准估算出来，可以通过24h尿钠的排出，来换算出每天盐的摄入量。因为有研究表明，每天盐增加2.3g，血压的收缩压会增加5-7mmHg，舒张压会升高2-4mmHg。国家在2012年的时候，调查成年人每天盐的摄入量大概平均是10.5g，总的来说还是超标，比基础的推荐量超了75%左右，所以限盐相对来说还是比较重要。"
孙东升│浙江省人民医院
2023/03/22收听(40506)
"怀孕早期每天通过服用叶酸片补充叶酸的剂量在0.4mg，孕妇在怀孕早期所需要的叶酸量并不只是0.4mg，叶酸是比较常见的营养素，在各种新鲜的蔬菜和水果中含量比较丰富，通过均衡全面的饮食摄入，就可以补充孕妇所需要的大部分叶酸。由于怀孕期间宝宝生长发育对于叶酸的需求量比较高，单纯的饮食摄入不能满足需要，需通过服用叶酸片进行补充。在准备怀孕前三个月开始服用叶酸片补充叶酸，坚持服用到怀孕满三个月。如果既往有脑积水、脊柱裂、唇裂等异常胎儿分娩史，或者在怀孕早期多次反复流产的异常妊娠史，最好是做叶酸代谢检测。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/07/24收听(82614)
孕期铁的需要量随孕周增加而增加，早孕期间铁的需要量是1.3mg/天，中孕期间铁的需要量是4mg... 于荣│首都医科大学宣武医院 2023/04/08播放(80484)
孕期铁的需要量随孕周增加而增加，早孕期间铁的需要量是1.3mg/天，中孕期间铁的需要量是4mg...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/04/08播放(80484)
成年人每日正常钙的摄入量一般是800mg/天，孕妇所需要的钙要达到1500mg/天，未成年人的... 章峻钧│湖南省人民医院 2023/08/24播放(69666)
成年人每日正常钙的摄入量一般是800mg/天，孕妇所需要的钙要达到1500mg/天，未成年人的...
章峻钧│湖南省人民医院
2023/08/24播放(69666)
"正常人群每天盐的摄入量建议不超过6g。对于高血压患者，建议每天不超过5g。血压越高，盐的摄入量要限制的越严格。在日常生活中要注意避免隐性食盐的摄入，有些食物虽然没有咸味，但是其实加入了很多的食盐，比如火腿、方便面等，像酱油、鸡精、味精等调味品，含盐量也是很高的。减少食盐摄入还有一个烹饪的小技巧，做饭可以在出锅的时候再放盐。在保持食物同等味道的情况下，可以减少食盐的摄入量。饮食除了控制盐以外，还要注意低油、低脂肪的饮食。"
朱晓霞│济南市中医医院
2019/06/17收听(41986)
"维生素A、维生素D每日摄入量与孩子的年龄有关，具体分析如下：一、维生素D，宝宝出生以后每天要补充400U维生素D，直到宝宝一岁。宝宝一岁以后每天补充600U维生素D，直到宝宝两岁。宝宝两岁以后要根据孩子饮食情况、临床情况，酌情补充维生素D。另外宝宝要多外出活动、多晒太阳，有助于维生素D的吸收。二、维生素A，宝宝出生以后两周左右可以补充维生素A，一岁之内每天补充1500U维生素A，一岁以后每天补充2000U维生素A。宝宝两岁以后根据孩子的临床情况、饮食情况，酌情补充维生素A。三、宝宝补充维生素A和维生素D，可以使用复合制剂，如鱼肝油，能够同时补充维生素A、维生素D，保证宝宝每天维生素A、维生素D的入量，有助于孩子的健康成长。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/12/11收听(40852)
"一般人正常每日推荐的摄入量是6g左右的盐，糖尿病患者限制在正常的一半左右为宜。糖尿病是一个慢性代谢性疾病，高胰岛素血症与冠心病、高血压、高脂血症、高尿酸血症、肥胖都有一定关系。由于存在胰岛素抵抗，所以很容易发生高血压，发生糖尿病肾病时也容易累及到肾脏，所以糖尿病患者每天的食盐摄入量应该在2.5g左右，每日如果在4-5g左右就算比较多。糖尿病患者的低盐饮食对糖尿病肾病，以及高血压的防治是非常有利的，不建议患者每天食用得太咸。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/27收听(75222)
对于健康的成年人来说，按照《中国居民膳食指南》的推荐，每日维生素C的摄入量大约在100mg。因... 张晓伟│河北省人民医院 2023/06/02播放(32110)
对于健康的成年人来说，按照《中国居民膳食指南》的推荐，每日维生素C的摄入量大约在100mg。因...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02播放(32110)
通常糖尿病患者每天的蛋白质摄入量为50-70g，根据身高、体重，以及本身的运动量、基础状态等方... 范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/07/28播放(74146)
通常糖尿病患者每天的蛋白质摄入量为50-70g，根据身高、体重，以及本身的运动量、基础状态等方...
范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/28播放(74146)
"怀孕初期叶酸的推荐量是每天0.4mg，在备孕期，一般是建议从孕前3个月到孕后3个月每天摄入叶酸0.4mg，这是备孕期的推荐量。叶酸的摄入主要是为了预防胎儿神经系统发育异常，它是为了减少胎儿畸形的发生率，所以建议从孕前开始进行叶酸的摄入。到孕中期，也就是怀孕的12周左右，至于怀孕12周之后，是不是进行还要需要加服用叶酸，有叶酸的摄入检测，根据检测结果再进行分析，看是不是需要继续服用叶酸或者服用叶酸量的多少，再就是维持多长时间，这都是根据检测结果来确定的。"
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2018/05/10收听(93690)
冠心病患者每日食盐摄入量一般不超过5-6g，强调冠心病患者低盐、低脂、低糖饮食，能有效控制动脉硬化进展，也能预防血压升高，降低高血压的发病率。盐摄入过多会加重心脏和肾脏负担，引起心肾功能不全、水钠潴留导致循环血量增多，还可以引起血管平滑肌细胞水肿，血管管腔相对变窄，进一步加重冠心病患者心肌细胞缺血，血压升高。所以冠心病患者要严格控制盐的摄入量，减少循环血量，减轻心、肾负担，改善冠心病患者预后。
马会利│中国人民解放军火箭军总医院
2020/04/07收听(10806)
张晓伟│河北省人民医院 2023/06/02播放(30402)
2023/06/02播放(30402)
在怀孕期间可以吃单纯的叶酸片，或者吃孕妇专用的斯利安，或者用复合维生素片，如艾洛韦，里面的叶酸的含量能够达到0.8mg。单纯的叶酸片价格便宜，而且预防胎儿畸形的效果也是比较不错的。在怀孕期间应该一直吃到怀孕三个月左右，能够使胎儿畸形率降低，预防胎儿神经管发育异常。叶酸应该从备孕的时候就开始吃，在备孕期间夫妻双方都要服用叶酸，男性服用叶酸有利于精子的发育，而且对于预防胎儿畸形也有着很好的作用。怀孕之后孕妇需要适量的多吃新鲜的蔬菜、水果，也有利于补充叶酸。
王建英│宿迁市人民医院
2020/05/15收听(75556)
怀孕前三个月是需要补充叶酸的时候，叶酸是预防胎儿神经管发育畸形的药物。在孕前三个月的时候，是胎儿生长发育最重要的时期，应该从备孕的时候就开始服用叶酸，不单利于卵巢的发育，还有利于促进卵泡的生长。叶酸在备孕的时候夫妻双方都要服用，男性一直服用的女性怀孕就可以停止，女性要服用到怀孕三个月的时候就可以停止服用，因为胎儿已经发育成型，所以就可以停止服用药物。有些特殊的女性，也可以一直吃到怀孕停止，要根据个人的具体体质、具体症状，结合检查，在医生指导下服用。
2020/05/08收听(92290)
"营养推荐成人维生素D的摄入量400U\/天，如果用于骨质疏松的防治时，维生素D的剂量为800-1200U\/天。对于65岁以及以上老年人因缺乏日照以及摄入和吸收障碍，常伴有维生素D的缺乏，推荐摄入量为600U\/天，充足的维生素D可以增加肠钙吸收，促进骨骼的矿化，保持肌力改善平衡能力和降低跌倒的风险，同时补充钙剂和维生素D，还可以降低骨质疏松性骨折的风险。维生素D不足还会影响其他抗骨质疏松药物的疗效，在应用维生素D制剂时，应该注意个体差异和安全性，定期监测血钙和尿钙浓度。"
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/04/02收听(82826)
叶酸是一种水溶性的B族维生素，最初是从菠菜叶中发现的，所以称为叶酸。叶酸是胎儿大脑发育的一个关... 吴霍曼│海南省中医院 2023/07/09播放(61852)
叶酸是一种水溶性的B族维生素，最初是从菠菜叶中发现的，所以称为叶酸。叶酸是胎儿大脑发育的一个关...
吴霍曼│海南省中医院
2023/07/09播放(61852)
"叶酸是备孕和孕期一种必须要口服的药物，服用叶酸可以有效的预防胎儿神经管畸形。大部分孕妇认为，只要孕前三个月及孕期前三个月吃叶酸就可以，其实在临床上，叶酸服用的量以及服用的时间不太相同，临床上常根据叶酸代谢基因检测水平，评估叶酸口服剂量以及服用时间，如果基因代谢水平较差，可能叶酸需要整个孕期服用。叶酸是一种维生素，在怀孕中晚期可以继续口服，除了具有预防胎儿畸形的作用以外，还有其他方面的作用，例如可以预防和治疗妊娠期贫血，预防妊娠期高血压和妊娠期糖尿病等。"
李林│河北医科大学第一医院
2020/04/13收听(48234)
湖北省中西医结合医院 温暖
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