对于脚踝、骨关节疼痛，有可能是踝关节的创伤性骨性关节炎所导致，通常是由于初次踝关节扭伤或者外伤之后，没有注意广泛休息以及采取正确的治疗原则。对此，在踝关节初次损伤之后要遵循RICE原则，RICE原则包括四方面，具体如下：
1、休息：当踝关节受到外伤后，一定要局部休息，切不可行走、奔跑，稳定才是治疗踝关节损失最重要的原则；
2、冰敷：使用冰袋冰敷肿胀或者疼痛明显的部位，能够有效止痛、止血；
3、加压包扎：进行局部绷带加压包扎，减少肿胀的效果非常明显；
4、抬高患肢：抬高患肢，促进静脉回流，能有效控制脚踝或者足面的肿胀。
