脑子不清楚迷糊，要根据具体病因进行相应治疗。患者休息不好时要保证足够休息，要适当用脑、科学用脑。
有血压高的情况下或者血压低，血压波动的情况要给予适当控制，避免血压过高、过低或者血压不稳等情况，要根据具体情况治疗。
部分病人是因为阻塞性睡眠呼吸暂停、夜间休息不好，第二天会出现脑子迷糊不清楚状况，这时要改善阻塞性睡眠呼吸暂停。
常见方法有多运动锻炼、减肥，晚上睡觉尽量侧卧位改善夜间缺氧症状。大部分患者通过以上生活方式的调整，脑子迷迷糊糊的症状会缓解。
部分病人通过生活方式的调整不能缓解时，要及时到医院就诊，看有无认知功能改变，有无器质性疾病，要及时就医。
