腰椎微创手术现在主要包括有椎间孔镜手术、射频消融术等，具体如下：

1、椎间孔镜手术：主要是通过钥匙孔大小的切口，椎间孔镜从这个孔进去摘除突出的椎间盘、清除增生的骨质等。该手术具有创伤小、出血少、麻醉风险小的优点，术后一般24小时左右就可以逐步下床活动，一般1周左右就可以出院。经过出院的康复和调理，一般1个月左右可以恢复到工作的状态，3个月左右可以基本恢复到术前的功能状态；

2、射频消融术：也称为低温等离子射频消融术，是通过将一根如同针一样的射频电极，插入到椎间隙也就是椎间盘内，通过低温消融的作用达到减轻椎间盘内核的压力，从而减轻椎间盘对于神经根压迫的目的。与传统的开放性手术相比，射频消融手术具有创伤比较小、痛苦比较轻、术后恢复比较快的特点。但是建议患者在手术的恢复期，还是尽量要避免久坐久站、弯腰搬重物等不良影响，同时要注意多休息，然后逐渐增加活动量，才能在术后达到最佳的恢复状态。