中南大学湘雅医院
内分泌科
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身高160厘米体重100斤的女生不算胖,体重有点接近体重减轻的边缘,按照以下两个标准来衡量:
1、标准体重:标准体重是用身高厘米数减去105,得到的数字是公斤数。对于女孩来讲160-105是55公斤,是标准体重,在这个标准体重上下浮动10%都正常。也就是对于此女生,在49.5以上和60.5以下都属于正常,刚好是50公斤,有点接近体重减轻的边缘,所以不能算胖,甚至有点是快偏瘦;
2、BMI:BMI是用体重公斤数除以身高米的平方,对此女生而言,身高是1.6m、体重50公斤,所以计算公式就是用50除以1.6的平方,大约是19kg/m^2多,而正常的BMI范围也在18-24kg/m^2,这个人刚好已经快接近18kg/m^2。
不管用哪种指标来衡量,1米6的身高100斤的体重,应该属于正常范围,但是有一点点往偏瘦的趋势。
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一个人身高160厘米,体重120斤是否胖,可以通过以下几个指标综合评估:1、标准... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/23播放(43663)
一个人身高160厘米,体重120斤是否胖,可以通过以下几个指标综合评估:
1、标准...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/23播放(43663)
"女性喝啤酒是否会胖,这个问题不能一概而论,目前在医学上仍然是存在争议的问题。如果单纯只喝啤酒,并不摄入其他的饮食或者并不摄取多余的热量,并不会产生肥胖。喝啤酒后啤酒在体内会产生酒精,酒精迅速入血蒸发后会进行三羧酸循环,因此会在体内大量的产生ATP,而且会释放和分解糖原,当体内的糖原释放并不充分时,会代谢体内多余的脂肪和糖分,因此会处于分解代谢增强,合成代谢减弱的状态,会因为消耗大量的卡路里而起到减肥的作用和效果。喝啤酒过量产生的麦芽糖会在体内蓄积,如同时伴有进餐过多或者摄入过量的其他甜食,会产生因甜食摄入过量而导致肥胖的情况。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/23收听(87284)
"女生减肥先要控制饮食,三餐要按时,避免暴饮暴食。饮食上要避免高油脂、高脂肪、高糖、高盐、辛辣、刺激性食物的摄入,这些都是引起身体代谢紊乱和导致肥胖的主要因素。同时,要避免零食不断,不能喝高糖饮料和啤酒,零食、饮料和啤酒是导致减肥失败的主要因素。要多运动,运动可增加身体代谢,促进脂肪的燃烧,使体重下降。女生要避免熬夜,熬夜会引起身体内分泌紊乱而导致发胖,还会引起便秘,加快皮肤衰老。减肥不是短期的活动,贵在坚持,每天科学搭配饮食,起居规律,每周坚持适当的运动,这样既可以减肥,又能保证身体的健康。"
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2021/04/02收听(41818)
女生不胖但是打呼噜,主要是上气道不通畅所致。上气道堵塞的原因主要包括:1、鼻炎:... 王军│北京大学第一医院 2023/01/03播放(54022)
女生不胖但是打呼噜,主要是上气道不通畅所致。上气道堵塞的原因主要包括:
1、鼻炎:...
王军│北京大学第一医院
2023/01/03播放(54022)
我国成年女性腰围的正常值为<80cm,腰围在80-85cm之间为中心性肥胖前期,腰围>85cm... 王西凤│首都医科大学宣武医院 2023/08/29播放(33202)
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王西凤│首都医科大学宣武医院
2023/08/29播放(33202)
女生晚上喝牛奶究竟会不会变胖,一定要具体问题具体分析。因为导致身体发胖的直接因素,并不是跟晚上... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/14播放(26936)
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张晓伟│河北省人民医院
2023/03/14播放(26936)
女生的腰围80厘米,80厘米女生是2尺4的腰,一般不瘦。在评判这个人胖和瘦的时候,会用到两个指... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/06/15播放(44393)
女生的腰围80厘米,80厘米女生是2尺4的腰,一般不瘦。在评判这个人胖和瘦的时候,会用到两个指...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/06/15播放(44393)
牛奶并不属于高热量的食物,牛奶当中主要含有大量的优质蛋白及钙,但是脂肪却非常少,每日晚上喝牛奶不会导致发胖,睡前喝牛奶有利于催眠,所以睡眠质量更好。因为含有大量的钙被人体吸收以后还有助于骨骼的健康,防止骨骼疏松。睡前喝牛奶后饱腹感增强,防止摄入其他高热量的食物。对于减肥的女性如果担心睡前喝牛奶发胖,可以控制晚餐的量。饭后适当活动,只要每日摄取的总热量不超标就不会导致脂肪堆积,也可以将全脂牛奶换成低脂牛奶或者脱脂牛奶,这样牛奶当中的脂肪少之又少,既保证了牛奶的保健作用又不存在发胖的烦恼。
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/27收听(63656)
"女生晚上偶尔适量喝啤酒,不会引起发胖,但长期喝啤酒会引起发胖。啤酒内虽然含的热量并不高,但喝啤酒会使胃容量增大,这样会导致进食增多而引起发胖。喝啤酒还会刺激食欲,使饮食增加,摄入热量增高而引起发胖。女生喝啤酒多是与朋友在聚餐,菜品会很丰富,多数以肉食、高蛋白、高糖食物为主,能量很高,进食多了当然会引起发胖。喝完啤酒之后回去就睡,不运动,消耗的热量很少,大部分能量转化成脂肪储存起来,导致脂肪堆积而引起发胖。长期饮酒会损害健康,女生长期晚上喝酒,不仅发胖,还会导致体内物质代谢紊乱,引起糖尿病、高血压、冠心病、脂肪肝、骨质疏松等,长期饮酒会产生依赖。建议合理安排饮食,多食膳食纤维丰富的食物,且饮酒要适量,这样有益身体健康。"
2021/04/12收听(85620)
我国成年女性腰围的正常值为<80cm,腰围在80-85cm之间为中心性肥胖前期,85cm为中心... 王西凤│首都医科大学宣武医院 2023/06/13播放(55156)
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2023/06/13播放(55156)
女性不属于肥胖体型,但小腹突出,常见原因如下:1、胃肠功能较差:女性可能肠胃功能... 李燕│北京大学肿瘤医院 2023/09/11播放(45859)
女性不属于肥胖体型,但小腹突出,常见原因如下:
1、胃肠功能较差:女性可能肠胃功能...
李燕│北京大学肿瘤医院
2023/09/11播放(45859)
肥胖发生的原因与遗传因素、环境因素都有很大的关系。有的女生吃得很少,但体重还是增加,其原因具体... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/11/28播放(48121)
肥胖发生的原因与遗传因素、环境因素都有很大的关系。有的女生吃得很少,但体重还是增加,其原因具体...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/28播放(48121)
"12岁儿童160cm正常体重大约为38kg,青春期前儿童体重的增长,随年龄的增长体重增长速度逐渐减慢,是一个非匀速增长的过程。体重计算公式如下;\r1、3-12个月:体重=(月龄+9)÷2。\r2、1-6岁儿童:体重=(年龄)×2+8cm。\r3、2-12岁儿童:身高=(年龄)×7+77cm。\r4、7-12岁儿童:体重=(年龄)×3+2cm。\r身高出生第一年身长增长最快,约为25-27cm,为第一个生长高峰,生后第二年身长增长速度逐渐减慢,平均年增长为10-12cm。两岁后到青春期前,每年增长速度比较稳定,为5-7cm。"
丁殿帅│朝阳市第二医院
2023/03/22收听(20643)
"女孩运动较胖可能是因为运动过度的原因,因为强度大运动不会消耗脂肪,而且还会增加脂肪导致一部分肥肉变成肌肉难以减掉,通常建议做有氧运动的人运动一至两小时左右即可。过度运动身体会出现疲劳、饥饿等现象,其产生的饥饿感会使人食欲大开导致食入热量和脂肪增加。如果是刚开始运动增重是正常的,因为在运动初期所消耗的不是脂肪,而是体内的水分和糖类其会使肌纤维增加、肌肉增长,体重也会增长。减肥不仅要制定合理的运动方案,还要注意饮食的调理,多吃维生素和纤维素多的食物如蔬菜、水果,不要吃高热量、高脂肪的肉类,在运动的基础上加以饮食辅助会更快速达到减肥的目的。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/03收听(57006)
"10岁的儿童如果100斤属于肥胖,这时要分析原因,是单纯性肥胖还是其他原因造成的肥胖。单纯性肥胖首先考虑饮食情况,如果是饮食过多,要调整饮食结构,比如调整饮食中的蛋白质、脂肪和碳水化物的分泌比例,尽量少吃碳水化物含量丰富的食品,比如少吃油炸的食物,多吃蛋白质丰富的食物,少吃淀粉这种碳水化物多的食物,如果饮食调理合适可以适当减轻孩子的体重。还有就是让孩子多参加户外运动,运动可以帮助孩子减肥。运动比如跑步、跳绳、游泳都可以帮助孩子减肥。如果孩子有家族遗传史,如果父母肥胖,孩子也可能有非遗传肥胖的因素,所以要综合起来考虑孩子肥胖原因,再针对性的减肥相对更好。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/03/16收听(58922)
10岁儿童体重依据九省市平均儿童体重可达到33.7kg,通常将超过体重10%视为超重指征,即儿... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/04/23播放(64848)
10岁儿童体重依据九省市平均儿童体重可达到33.7kg,通常将超过体重10%视为超重指征,即儿...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/23播放(64848)
"肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,称为饮食不规律。另外,平常像高油脂的食物以及高糖的食物摄入过多,像各种垃圾食品,现在很多叫外卖带来了生活的便利,但是往往热量会超过身体的需要。另外,需要注意像点心、糖果、饮料以及各种像高油脂的食物,坚果、超市小包装的食品、糯米类的食物,以及各种像排骨、浓的肉汤,还有各种所谓种快餐食品都会带来方便,但是往往时间长会带来大量的热量摄入,超过的身体需要。如果运动减少、生活没有规律,热量的消耗相对少,摄入的热量总是超过消耗的热量,就会脂肪的形式存在身体当中带来体重肥胖。因此,要想减重,最根本的方法要限制并减少摄入的热量,增加消耗的热量。实际上减重最根本的方法就是健康的四大基石,包括生活方式,如合理的营养、适度的锻炼、戒烟限酒、心理平衡。因此,肥胖是要从嘴上找原因,从运动上来找到原因。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/05收听(14372)
"引起胖不起来的原因有很多,具体如下:一,先天基因;二, 脾胃功能受损、慢性腹泻、慢性肝病等导致的营养吸收不良;三、内分泌代谢疾病,如甲状腺机能亢进、糖尿病等;四、结核和晚期恶性肿瘤;五,长期熬夜、失眠、压力过大、精神抑郁等。需要找出病因,积极对症治疗。另外,可能是饮食偏少或运动太大所致的。如果平时可以正常饮食,并且多吃,但是运动量比较大,吸收的能量很快就会被消耗掉,没有得到储存,身体就会出现不胖不瘦的情况,这是正常的生理现象。但若平时饮食偏少,伴有腹胀、腹泻等,则认为是脾胃虚弱所致的。若不是由于疾病因素引起来的,建议患者不必过度的担心。"
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/06/11收听(69576)
"总是胖不起来,其实这与遗传背景和个人体质有很大的关系,比如家族当中就没有肥胖的人群,通常体质上面也就决定了不会容易出现肥胖的表现。总是胖不起来也要注意一下,是否由于慢性疾病所导致,比如一些疾病导致的消耗状态,就容易导致人体总是胖不起来。糖尿病的患者由于血糖代谢不佳,机体能量供应不足,就容易导致患者出现胖不起来的现象。甲状腺功能亢进症患者体内的甲状腺激素水平,有异常水平的升高,且容易出现机体消耗量增加,也容易导致人体出现胖不起来。同时,要排除一些其它的呼吸系统疾病,比如慢性肺部炎症、肺结核等等,也容易带来消耗,导致人体胖不起来。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/02收听(44094)
如果患者始终胖不起来,常见以下几种原因:一、生理性因素:饮食不均衡... 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2023/02/09播放(68260)
如果患者始终胖不起来,常见以下几种原因:
一、生理性因素:
饮食不均衡...
2023/02/09播放(68260)
湖北省中西医结合医院 温暖
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