儿童多吃什么提高免疫力

2023-09-21 18:58播放 :

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儿童通过改善饮食、服用药物提高免疫力,具体分析如下:

1、多吃优质蛋白质:优质蛋白质主要是指动物蛋白,如牛羊肉、海产品等。一方面能够满足儿童生长发育所需要的优质蛋白,另一方面也能够增强抵抗力,提高免疫功能;

2、多吃新鲜水果:因为水果中富含维生素C,一方面具有抗氧化作用,另一方面也能增强抵抗力、改善免疫功能;

3、多吃新鲜蔬菜:新鲜蔬菜中一方面含有多种维生素,另一方面含有植物纤维。维生素和植物纤维对于增强抵抗力,改善儿童的免疫功能有较大帮助;

4、使用特殊药物:如中药,可以口服槐杞黄颗粒、玉屏风颗粒,西药可以口服脾氨肽、匹多莫德。

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