儿童个子矮怎么办

2023-09-23 09:12播放 :

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视频内容

个子偏矮的儿童在日常生活中,可通过以下几个方面使孩子在遗传因素的基础上促进生长,具体如下:

1、积极防治系统性疾病和营养性疾病,包括肝脏、肾脏、心脏等慢性疾病,过敏性疾病或者营养不良等;

2、给儿童提供营养丰富均衡膳食,适当给予与身高密切相关的营养素,包括优质蛋白质,即肉类、蛋类和奶类,还有维生素D、维生素A、钙和锌等,避免过多甜食、饮料和油炸食品,尤其是已经肥胖的孩子,需要积极控制体重,避免出现性发育过早;

3、督促儿童多进行户外活动,适当体格锻炼,包括跳绳、踢毽子、摸高跳、兔子跳、跑步,还有球类,这些耐力运动,可以对下肢长骨生长板起到很好刺激作用,有利于骨骼生长,有效运动应该是达到每周5次,每次持续到30分钟,心率保持120-140次/分,运动后体内生长激素分泌增加;

4、保证儿童高质量夜间睡眠,生长激素在夜间分泌达到高峰,且睡眠能够促进营养物质吸收,通常儿童年龄越小睡眠需要时间越长;

5、保证心情舒畅,愉快心情有利于生长激素分泌,且能够促进营养物质吸收,提高睡眠质量,情绪低落或者是紧张会影响身高增长;

6、如已诊断为矮小症,需进行药物治疗。

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郗光霞山西医科大学第二医院

2020/10/21阅读(3142)

个子矮什么原因

"很多原因能出现个子矮,首先是遗传,爸爸妈妈如果个子矮,可能影响身高。另外,很多个子矮的进行各种检查没有发现特殊的原因,所谓特发性矮小,如果没到该出生的时候,就提前从妈妈肚子里出来,小于胎龄儿,也可能影响身高。生长和性腺发育明显相关,如果出现性早熟,提前启动了性发育,就可能造成骨骺线闭合过早,造成个子矮。如果青春期性腺发育的慢,也有可能会影响身高。长高还和生长激素有关,如果脑受伤或者长肿瘤,影响生长激素正常发挥作用,也可以造成个子矮。如果营养不够,比如身高所需要的维生素D和钙质缺乏,也可以造成身高的变矮。有很多的慢性疾病,后天的和先天性疾病,比如有一种女孩得的叫特纳综合征,男孩有一种很罕见的遗传疾病,都可以造成个子矮,甲状腺功能减退或者心脏的疾病,肝脏、肾脏有疾病甚至肿瘤都有可能造成个子矮。如果没有发现某些疾病,而且医生帮助拍了骨龄片,说骨骺线没有闭合,这个时候要坚持锻炼,良好的睡眠,让生长激素更好的分泌。要加强营养,当然不能过胖,适当的增加奶制品的摄入。同时要多晒太阳,这样增高的原料就不会缺乏。个子矮的病因非常多,需要在爸爸妈妈的带领下和医生进行沟通,帮助详细的检查原因,帮助及时的治疗。"

语音时长02:37''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/05/26收听(18448)

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