中国中医科学院广安门医院
老年病科
手机浏览
血糖血脂高是因为饮食过量，引起血糖、血脂不能及时代谢而出现的疾病，所以，首先要控制饮食总量，适当少吃是最关键的。其次主食类和肉类要少吃，蔬菜含有纤维素鼓励多吃，因为纤维素可以带走能量物质。
另外，还有水果，糖尿病病人适当少量吃是可以的，对于血糖、血脂都有一定的好处，因为水果本身具有双向作用，含有一定的维生素还有生物碱，有利于血糖、血脂的代谢，但是其本身也有血糖、血脂的成分，所以是双向的作用，鼓励适量吃。但最主要的还是强调总量控制，多吃蔬菜，适量吃水果。
分享:
"血糖、血脂高的患者尽量避免选择高糖、高脂饮食。可以选用以下食物，主食可以多吃杂粮，如燕麦、麦片、玉米面，这些食物含有较多无机盐、维生素、膳食纤维，膳食纤维具有降糖、降脂的作用。在蛋白选用上，我们可以选择植物蛋白，蛋白含量多，质量也比较好，不含胆固醇，如大豆、豆浆、黄豆。除此之外，还可以多吃蔬菜、低糖的水果，如西瓜、桃子、梨、李子、绿叶菜、藕、胡萝卜、蒜苗。"
张宁│河北省人民医院
2018/06/26收听(15320)
"血糖、血脂高的患者不要吃甜食、饮料、油炸食品、动物内脏，血糖高到一定程度就是糖尿病患者，如果合并高脂血症，最好是按着糖尿病的饮食治疗，正规的把自己每天进食大卡进行总量的计算。有个简便的公式，身高减105就是患者的标准体重，按每kg体重25-30大卡，给机体提供碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果，蔬菜、牛奶。饮食的控制对于糖尿病十分重要，因为饮食治疗是基础，其他治疗都是在饮食治疗的基础上发挥作用。糖尿病患者的饮食对脂类、蛋白质、糖类都有明确的规划，所以高脂血症的患者就可以按照糖尿病的饮食治疗来进行。高脂血症的患者本身对于食物也不能食入过多，因为食物进入机体以后是可以转变成脂肪。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/12收听(55046)
"血糖、血脂高的人可以选择以下食物吃较好，首先，可以选择多吃粗粮，粗粮的热量较低，脂肪较少，并不会引起热量和脂肪成分在人体堆积，减少高血糖、高血脂的出现。其次，血糖、血脂高可以选择低糖分的水果，比如猕猴桃、无花果、苹果等，这些低糖分的新鲜蔬菜、水果中含有大量的果酸、纤维素、维生素，不仅可以抑制人体内脂肪和血糖的增生，还可以帮助促进新陈代谢速度的加快，带走人体内的部分血糖和血脂。最后，血糖、血脂高还可以选择低热量、低糖分的新鲜蔬菜，比如苦瓜、西红柿、胡萝卜等，这些新鲜的蔬菜中所含的类胡萝卜素、纤维素、微量元素，对于人体内血糖和血脂的消耗起着促进作用。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24收听(49346)
"患者血糖、血脂高，建议服用降糖药和降脂药，在适当的饮食和运动前提下，要应用个体化降糖方案和降脂方案，比较有利于控制血糖、血脂，避免相应并发症发生。降糖药物和降脂药物有很多分类方法，在降糖药物方面有很多口服药，包括胰岛素，还有现在比较常用的PLD-1受体激动剂，也是皮下注射的药物。降脂药方面有贝特类降脂药，主要以降低甘油三酯为主，还有他汀类降脂药，主要以降低胆固醇为主。所以，建议血糖、血脂都高的患者可以到内分泌科就诊，或者通过专科咨询的方式，制定一套个体化的降糖、降脂方案。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/05/31收听(17684)
对于血糖血脂高，首先我们要做的第一件事情，明确是否有糖尿病，需要在医院里面进行相关的糖尿病的检查。同时还可以了解是否有合并症或者是并发症，医生根据您血糖的高低、胰岛素功能、合并症和并发症等，来决定你的用药类别，是口服药或者胰岛素。血脂的评估，如果你已经确诊了糖尿病，年龄在40岁以上，没有特殊的禁忌症，目前的指南都推荐使用他汀类的药物。
吴军│武汉市第三医院
2020/07/23收听(32240)
血压、血糖、血脂升高，建议选择低盐、低脂、免糖的饮食，即清淡饮食，可能在口感上较为受限，但并不... 张妮│北京医院 2023/01/19播放(82198)
血压、血糖、血脂升高，建议选择低盐、低脂、免糖的饮食，即清淡饮食，可能在口感上较为受限，但并不...
张妮│北京医院
2023/01/19播放(82198)
"血糖、血脂高一般不会出现很明显的症状，有少部分的患者血糖高会出现三多一少的症状，比如吃得多、喝水多、拉尿多、体重明显的减轻。有时候血糖明显的增高会出现头晕、乏力、食欲减退、眼花等症状，如果血糖明显增高，出现酮症酸中毒，还会出现昏迷或者有烂苹果的味道。血脂增高一般很少会出现症状，除非血脂明显的增高，有些会出现头晕、胸闷等。所以血糖、血脂高是造成心脑血管的危险因素，对于血糖、血脂高的患者，要及时的进行降血糖、降血脂的对症治疗。"
袁庆玲│广西国际壮医医院
2019/01/13收听(89304)
通常血糖增高与血脂增高患者临床症状有所不同，主要内容如下：1、血糖高：患者会出现... 孙秀芹│北京大学首钢医院 2023/04/18播放(58154)
通常血糖增高与血脂增高患者临床症状有所不同，主要内容如下：
1、血糖高：患者会出现...
孙秀芹│北京大学首钢医院
2023/04/18播放(58154)
血糖血脂增高会出现一系列相关症状，包括其自身升高导致的一系列表现，亦包括其导致靶器官血管受损的... 耿小勇│河北医科大学第三医院 2023/04/07播放(25643)
血糖血脂增高会出现一系列相关症状，包括其自身升高导致的一系列表现，亦包括其导致靶器官血管受损的...
耿小勇│河北医科大学第三医院
2023/04/07播放(25643)
血脂高、血糖高的症状具体如下：1、血脂高：提示机体脂代谢发生异常，通常是出现高甘... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/10/10播放(35928)
血脂高、血糖高的症状具体如下：
1、血脂高：提示机体脂代谢发生异常，通常是出现高甘...
2023/10/10播放(35928)
高脂血症人群不要吃脂肪含量过高的食品，因为高脂血症是导致心脑血管疾病的主要病因。高脂血症会损害... 张久亮│中日友好医院 2023/02/04播放(88010)
高脂血症人群不要吃脂肪含量过高的食品，因为高脂血症是导致心脑血管疾病的主要病因。高脂血症会损害...
张久亮│中日友好医院
2023/02/04播放(88010)
"血脂高可以引起血液粘稠度的增高，是诱发冠心病、脑血栓、急性心肌梗死的高危因素。血脂高可以通过食物调理，常用的降血脂食物有：一、大蒜，大蒜可升高血液中的高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。二、茄子，茄子在肠内的分解产物可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。三、洋葱，洋葱可使动脉脂质沉着减少，对防止动脉脂质沉着有较好的预防作用。四、大豆，研究人员发现，每天食用100g豆类，可有效的降低胆固醇，特别是与动脉硬化相关的低密度脂蛋白降低明显。五、茶叶，茶能降血脂，长期喝茶的人血清胆固醇含量明显降低，冠心病的发病率也降低。六、鱼类，鱼类中含有大量的高级不饱和脂肪酸，对降胆固醇有利。"
刘加强│日照市人民医院
2018/10/15收听(45134)
人体的血脂主要有两个来源，一个是通过饮食摄入，另外是在体内合成。对于血脂高的人群，在饮食上要控... 张应福│河南省职工医院 2023/12/14播放(74614)
人体的血脂主要有两个来源，一个是通过饮食摄入，另外是在体内合成。对于血脂高的人群，在饮食上要控...
张应福│河南省职工医院
2023/12/14播放(74614)
高血脂的危害大家都知道，所以在日常的生活中，对于血脂高的患者要尽量避免服用以下食品：一、含碳水化合物较多的食品，像土豆、山药、胡萝卜。如果真的特别想吃，可以进食少量的，同时要减少相应的主食量。二、减少糖类或甜食的摄入。因为过多的糖类可转变为脂肪导致肥胖，促使肝内脂肪肝的形成。三、要少食脂肪和胆固醇含量高的食物，比如像蛋黄、鱿鱼和动物的内脏。另外在烹饪的时候尽量用植物油，少用动物油。四、要禁止饮酒，因为1克酒精可以产生7000卡的热量，是导致肥胖的重要因素。
郭亚平│中国人民解放军第四二一医院
2018/05/28收听(142)
血脂高的人可以多吃全谷类食物和杂粮来代替细粮，多吃新鲜蔬菜，可以适当的摄入鱼、坚果，食用油采用橄榄油或者花生油。全谷类食物、粗粮和新鲜蔬菜等都富含膳食纤维，膳食纤维可以抑制胆固醇的摄入，有助于血脂的下降，鱼、坚果、橄榄油和花生油等富含不饱和脂肪酸，有降低低密度脂蛋白、提高高密度脂蛋白的作用。血脂高的人还要注意避免高脂食物和高热量食物的摄入，高脂食物包括有油炸食品、动物内脏、肥肉、动物油等。高热量的食物在体内可以转化为血脂，也要尽量避免摄入，高热量的食物包括有含糖的饮料和点心等。血脂高的人最好吃五谷杂粮，多吃新鲜蔬菜，适当的摄入鱼、坚果，食用油可以采用橄榄油和花生油。
杨建梅│北京大学第一医院
2020/07/01收听(27528)
"血脂高可以选用具有辅助降血脂作用的食品，比如选择鱼类，因为鱼类含有不饱和的脂肪酸，饱和脂肪酸含量比较低，有利于降低血黏稠，同时有降脂的作用；另外大蒜有明显的降血脂、抗动脉硬化的作用，防止血栓；同时建议可以适当的多食用一些，包括洋葱、大豆、菜花、芹菜，都有辅助降脂、调压的作用。在食物的选择上也可以选用，比如山楂、苹果、香蕉，这些水果也有一定对血脂产生良好代谢影响的作用。但是高脂血症这样的患者在选择食物当中，可以选择具有一定降血脂功效的食物作为保健食品，但是这些作用很有限，可能更重要的是需要知道，尽量不吃什么或者是少吃什么，比如各种垃圾食品，像动物内脏、油炸食品，还有各种现在方便的食品，方便面、麻辣烫，或者煎、烤、涮，甜点、饮料。因此血脂高的患者饮食要总量控制，营养要保持均衡，同时也建议加强锻炼。血脂高吃什么食物可能有相对好的选择，但是要避免热量的过度摄入，如果高脂血症严重的人，需要在医生的指导下进行合理、有效、安全的治疗。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/03/26收听(62312)
"血脂高主要发生在中老年和肥胖患者。如果是药物治疗，可以口服他汀类药物和非诺贝特，口服药物适用于在饮食和运动治疗无效的患者。平常饮食上主要是低盐、低脂饮食，饮食以清淡、易消化为主，少食高胆固醇、高脂肪、高热能的食物，适当运动，减轻体重。同时可以用中药，包括山楂、荷叶、决明子等泡茶饮用，都具有降脂的功效。"
肖明│山东省立第三医院
2019/02/20收听(29680)
"血脂高的人建议患者低脂饮食，主要是以吃蛋白质类和蔬菜类为主，主食少量的进食，这样可以有效地控制血脂，不要吃油炸等升高血脂的食物。低脂饮食对降甘油三酯是比较有效，对降胆固醇效果不是很好，所以建议血脂非常高的患者到医院去就诊，如果甘油三酯超过5mmol\/L，甚至超过10mmol\/L，随时有发生急性胰腺炎的可能性，需要用贝特类的降脂药物来降低血脂。如果胆固醇非常高，要采取应用他汀类的药物来降脂，因此会有不同的选择。告知有高脂血症的患者，到专科门诊就诊，完善相关的检查之后，由专科医生给予合理的处方。"
2021/03/28收听(88676)
临床中血脂高包括高甘油三酯血症、高胆固醇血症、混合性高脂血症。高甘油三酯血症是指身体内能量太多... 赵勇│北京中医药大学东直门医院 2023/01/31播放(97556)
临床中血脂高包括高甘油三酯血症、高胆固醇血症、混合性高脂血症。高甘油三酯血症是指身体内能量太多...
赵勇│北京中医药大学东直门医院
2023/01/31播放(97556)
当我们查血液发现了高脂血症，比如胆固醇高、甘油三脂高、低密度脂蛋白胆固醇高，一旦这些指标高以后... 赵晓东│北京中医药大学东直门医院 2023/05/15播放(78200)
当我们查血液发现了高脂血症，比如胆固醇高、甘油三脂高、低密度脂蛋白胆固醇高，一旦这些指标高以后...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2023/05/15播放(78200)
北京朝阳医院 范慧
播放次数：3.83万
北京朝阳医院 陈哲
播放次数：3.19万
北京宣武医院 张人玲
播放次数：2.04万
广中医深圳医院 李培
播放次数：4.43万
