经常缺氧的人怎么调理

2023-03-24 16:47播放 :

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经常缺氧指的是慢性呼吸衰竭,呼吸衰竭指体内的氧含量下降,正常人氧分压是80-100mmHg,呼吸衰竭的病人氧分压<60mmHg,患者长期缺氧。人体各个重要的脏器都需要氧气进行代谢,需要供氧的包括大脑、肝脏、肾脏等,所以长期缺氧会导致其他脏器的功能障碍甚至衰竭,治疗慢性呼吸衰竭常见方法如下:

1、氧疗:氧疗时要注意,因为呼吸衰竭分为Ⅰ型和Ⅱ型。Ⅱ型呼吸衰竭既有缺氧又有二氧化碳潴留症状,此时氧疗通常是低流量吸氧,因为高流量吸氧以后,二氧化碳会潴留严重,甚至出现肺性脑病,所以Ⅱ型呼吸衰竭的病人一般要低流量吸氧,但如果缺氧严重,也要先保证血氧饱和度,所以具体的吸氧量,一定要咨询医生,遵医嘱使用合理的吸氧浓度;

2、治疗原发病:如果是慢性阻塞性肺疾病患者,需要治疗慢性阻塞性肺疾病,控制气喘发作,使患者处于缓解期,改善肺功能及缺氧症状缺氧,才是治疗的根本。

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经常熬夜的人怎么调理

"经常熬夜的人应该综合调理,经常熬夜对人体带来多方面的不良的影响。可以造成大脑的功能减退,像记忆力下降、精神不集中、头晕、头疼,甚至烦躁、情绪低落。同时对心血管系统、消化系统也可能有损害。也可能造成代谢的异常,比如造成血糖、血脂的紊乱。同时经常熬夜、睡眠减少,可能影响人的免疫力,造成抵抗力下降,容易感染。经常熬夜、睡眠不足、生活节奏紊乱,对机体损害是多方面的,它的调整也是综合的。首先,建议一定要补足睡眠。建议就是熬夜以后第二天,可以白天按照正常的节奏少睡一些。第二天晚上,也就是熬夜以后的第二天早点休息补足睡眠。睡眠不能透支,同时要加强营养,增加肉、蛋、奶等蛋白丰富的食物,同时也建议多吃新鲜的水果和蔬菜,适量吃一些坚果,比如核桃,这作为体力脑力恢复的物质基础。同时要强调坚持锻炼,每天30-60分钟中等强度的锻炼。比如心率建议达到最大心率到170减年龄。要有微微出汗,心跳加快,循序渐进贵在坚持,但要避免机械过度的疲劳。把运动作为生活品质的一方面,放松心态。同时还要强调熬夜的时候避免吸烟、饮酒、浓茶、浓咖啡。另外,也特别强调经常熬夜,造成身体不舒服,如果不能调整的话,同时有些人已经合并了某些疾病,建议要及时的去医院就诊。经常熬夜的人应该综合调理,在完成这个工作一段时间以后,要减轻压力,争取能尽快的恢复正常的生活节奏,避免经常熬夜。"

语音时长02:55''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/03/23收听(89220)

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