糖尿病能吃香蕉吗
2023-08-28 16:24:21播放:45455
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糖尿病能吃香蕉吗
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视频内容
糖尿病患者能吃香蕉,但香蕉的含糖量过高,糖尿病患者吃香蕉时仅能吃一小口。糖尿病患者可以选择其他的水果替代,香蕉的含糖量接近20%,苹果、梨子、橙子等含糖量在10%左右,水果黄瓜和小番茄的含糖量更低,在3%-5%左右,糖尿病患者尽量选择含糖量比较低的水果比较适宜。
如果血糖控制不好、不稳定,这个时候建议可以选择水果黄瓜和小西红柿。如果血糖控制良好、平稳,糖尿病患者可以在两餐之间补充苹果、梨子、橘子、柚子等,每次吃的时候要控制数量,不可过多,过多会导致糖分和总能量超标。
糖尿病患者每天应该摄入水果,控制每天的总热卡,糖尿病患者每天应该将总热卡与标准体重计算出来,根据总热卡选择食物种类和量。注意营养均衡,水果可以给糖尿病患者提供丰富的维生素、纤维素等,对糖尿病患者维持健康较为有益。平时还应结合运动和坚持降血糖的药物治疗控制血糖。
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