5个月宝宝坐着老低头可能正常，也可能不正常，需具体情况具体分析，具体如下：

1、正常：若让5个月的宝宝独坐或学坐，此时宝宝会低头，因为宝宝还没有达到学坐的程度，有的宝宝6个月才能学坐，个别宝宝可能要6.5月才会学坐，即给宝宝摆好姿势，宝宝的手能支持，然后腰能挺起来一会，才能慢慢坐直。此时可以先不让宝宝学坐，等宝宝6个月再练学坐即可。此时可以让宝宝支撑坐，即2个手扶到床板上然后摆好姿势让宝宝练坐。此时宝宝可以用坐位坐到妈妈的腿上、靠着妈妈的胸脯，此时的宝宝坐抱没问题。一般宝宝4个月以后头就竖得很稳，5个月头会竖得就更稳，若此时坐抱宝宝就不至于低头。此时宝宝应该会看前方，因为宝宝都喜欢看前方的事或物，就不至于老低头。宝宝学坐时，早期宝宝的腰没劲，宝宝感觉不自然就会低下头。因此，若宝宝学坐时低头则一般是正常情况；

2、不正常：若家长坐着抱着宝宝，此时宝宝低头则有问题，因为5个月的宝宝头已经能竖得很稳。

5个月宝宝坐着老低头是否正常要根据具体情况来分析。若是宝宝学坐时低头，即宝宝还没有达到支撑坐的程度，此时还可以观察一段时间后再让宝宝学坐，随着宝宝腰部逐渐有劲，头自然也就会抬起来。