红豆红枣汤的功效，常见如下：

1、安神助眠：适当喝红豆红枣汤，有很好的安神助眠功效。因为从中医食疗角度来说，红豆红枣汤能够很好的滋补心经和心血，对于心经虚弱、心血不足所导致的失眠多梦、心烦意乱、心神不宁、睡眠质量较差的人，适当喝有很好的安神助眠、提高睡眠质量的功效；

2、健脾开胃：从中医食疗的角度上来说，红豆红枣汤同样能够滋补脾经和胃经。因此对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等消化不良的人，如果适当喝红豆红枣汤，通过滋补脾经和胃经，而有很好的增进食欲、促进消化的功效；

3、增补或恢复体力、缓解疲劳：从西医营养学角度来说，红豆红枣汤中含有丰富的碳水化合物。而每1g碳水化合物能够产生4kcal的热量，因此适当喝红豆红枣汤，都有很好的增补体力作用，对于恢复体力、缓解疲劳的功效也会非常明显。