孕妇在怀孕期间适当进食补品，有利于胎儿的生长发育，而且对于孕妇来讲，也可以增强身体抵抗力，但是怀孕期间不建议吃大量的补品，如燕窝、鱼翅可能对孕妇来讲并不是特别对症。孕妇营养的补充建议从食物中获得，在食品搭配中要合理科学、均衡搭配，可以保证胎儿生长发育所需要的营养，也可以给孕妇提供孕期所需要的营养。
在怀孕期间要保证优质蛋白的摄入量，优质蛋白在食物中的含量比较丰富，如瘦肉、鸡蛋、牛奶含有大量的优质蛋白，蛋白对于孕妇来讲好吸收、好消化，是每日必需的蛋白质。另外进食植物蛋白，如豆类或者豆腐，对于孕妇也属于合理需求。要保证每天进食新鲜的蔬菜、水果，含有丰富的维生素C、维生素E、矿物质、叶酸，可以满足孕妇的营养需求。
