精神不集中的原因比较复杂，有生理的、有病理的，有偶尔发生的，也有一个长期的病症的表现。精神不集中，在失眠等情况下会出现，在有情绪的波动的情况下也会出现，在疲劳、压力大等干扰的情况下也会出现。

这些大部分属于生理性的变化过程，病理性的变化，精神不集中，比如有脑部的疾病、中风、大脑缺血、缺氧，就会出现精神不集中等临床表现。

全身性的疾病，比如有严重的贫血、心脏病、消化道的疾病，内分泌的疾病也会出现精神不集中等临床表现。

精神分裂症的早期的表现，也可能有精力不集中，恶性病远隔效应在早期就可以出现精神不集中、失眠、头晕、头疼等很多的症状。所以精神不集中的原因有生理的变化，也可能是病理的原因。

需要及时就诊，由专业医师进行必要的检查。找到确切的原因以后，进行对因的治疗，这才是一个最根本的治疗。

再就是对症治疗，在治疗的过程中，可以采用药物的治疗，中医、中药的辨证施治，也可以用理疗、文体活动、锻炼身体的办法等。

总之经过综合的措施进行调整治疗以后，可以收到临床上好的效果。患者不要在没有确诊之前，在没有找到有针对性的治疗方案之前，盲目用一些保健、养生的药物进行治疗，缺乏针对性，容易浪费资源，也有副作用。

最重要的是用了养生的办法，用了保健的办法，可能临时有一些好处。但是会延误病情，延误正确的诊断，延误正确的有针对性的治疗方案的制定，这一点是很重要的。