偶尔一晚上睡不着，这种正常，应该是百之百的人，都会有这种经历。主要是生活当中遇到一些不顺心的事情，或者是情绪不稳定，或者是工作压力大等。各方面原因导致的一个偶尔的，或者是间断的出现，睡眠不好或者是失眠等表现的话，这是一个正常的生理现象。
所以说，如果有这些问题的话，也不用说太在意。平常注意放松心情，调整情绪，调整工作压力或者是工作量，把生活、工作调整比较好的话，这些问题可能就不存在了。所以有这种问题不要害怕，也不要说有过分担心，正常的处理，保持一个良好的情绪即可。
再者是不是有长期这种可能，如果有些情况或者是有些病人，出现一个长期的睡不着觉，或者长期的情绪不好，需要完善一些检查，比如说焦虑、抑郁评分量表这些检查，看是否存在焦虑、抑郁等情况。
如果存在焦虑、抑郁等情况的话，可能也会出现睡不好觉、睡眠障碍等表现。如果是这种情况，可能是需要针对焦虑、抑郁，做一些治疗和处理。
