中南大学湘雅医院
内分泌科
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糖尿病患者如果血糖正常，可以吃冬枣，如果血糖比较高，不建议吃冬枣。冬枣含糖分比较多，可能会导致血糖波动、难以控制，甚至可能发生糖尿病的急性并发症，比如高糖高渗状态或者糖尿病酮症酸中毒。血糖控制正常时要适量进食冬枣，糖尿病患者吃冬枣的量约是正常人的1/3-1/4，避免血糖波动过大。
患者食用冬枣后要监测血糖，了解这种水果对自己血糖升高的影响，依据自己实际情况进行判断。监测血糖还可以明确本次次食用的数量对血糖的影响，如果这次进食5个后发现血糖较高，提示食用过多，下次要调整数量。
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糖尿病患者不能吃冬枣，因为冬枣的含糖量比较高，在30%左右。虽然含有其他的维生素，但是其含糖量过高，所以不适合糖尿病患者吃。糖尿病患者在选用水果的时候，一定要选择含糖量比较低的水果，像平时吃的西瓜、草莓、樱桃、梨，这些都属于含糖量偏低的水果，糖尿病患者在血糖控制好的基础上都可以适当的在两餐中间加点水果。但是如果患者血糖比较高，尽量不要吃水果。因为冬枣的含糖量比较高，所以糖尿病病人无论血糖控制的好与坏都尽量不要吃。
李超林│烟台毓璜顶医院
2020/08/19收听(21168)
"糖尿病患者可适量吃冬枣。糖尿病患者可以吃各种水果，但血糖尽量稳定在空腹7mmol\/L左右，餐后两小时血糖尽量控制在10mmol\/L左右，可以选择含糖量较高的冬枣、榴莲、荔枝、芒果，但是量最好控制在半个拳头大小，在两餐之间吃。另外，含糖量适中、升糖指数适中的水果，如西瓜、桃子、苹果、樱桃、草莓也可选择，可放宽至拳头大小。水果如果吃的量大，尽量减少主食量，水果种类应交替食用、营养均衡，生活质量会更高。既可吃冬枣也可吃西瓜，如果吃的量比较多，应该适当减少主食量。千万不要把水果榨成果汁饮用，以防止破坏了维生素，损失了大量膳食纤维，也会提高升糖指数、升糖量，不利于血糖的控制。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/25收听(46172)
"糖尿病的人可以吃冬枣，对糖尿病患者的饮食指导原则是限量不忌口，因此冬枣可以食用。但是冬枣作为一种水果，富含单糖、果糖，因此如果一次性食用大量的冬枣，有可能让血糖飙升或者是居高不下。如果糖尿病的患者想要食用冬枣，建议最好在两个正餐之间的加餐时少量食用，注意控制量，最好每次在50-100g左右这样的量来食用。同时也不要忘记食用后监测血糖，如果一旦血糖上升得过多或者是居高不下，需要到内分泌科门诊来调整降糖方案。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/16收听(57196)
妊娠期糖尿病的妇女可以食用冬枣，妊娠糖尿病分两种情况，一种是糖尿病的患者怀孕了，另一种是原来没有糖尿病，怀孕以后得了糖尿病。有一部分妊娠期糖尿病的妇女生产以后血糖可恢复到正常，这个患者就是妊娠期糖尿病。如果生产以后血糖仍然不能够恢复，这个患者就是糖尿病。糖尿病患者可以食用冬枣，是在血糖控制在比较好的情况下食用，每次食用的量不超过4g。糖尿病患者在血糖控制不好的情况下，妊娠期间不建议食用水果，可食用黄瓜、西红柿。如果妊娠期糖尿病控制好的情况下就可以吃冬枣，还可以吃苹果、梨、橘子、柚子、橙子。食用的时间是在两餐之间，食用的量小苹果、小梨吃一个，大的吃半个，冬枣吃四个，这就是糖尿病妊娠期妇女吃水果的原则。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/19收听(20700)
"糖尿病患者不建议吃冬枣，因为冬枣的含糖量比较高，糖尿病患者尽量少吃含糖量比较高的水果。糖尿病患者如果吃一些含糖量、含油脂量比较高的水果或者食物，就会影响到血糖水平。如果血糖长期处于高水平的状态，发生并发症的风险就会大大增加，一旦发生并发症，往往不可逆，严重时会影响患者的生活质量，所以其最根本的目的就是要控制血糖水平，避免这些并发症的发生。要想将血糖控制理想，与饮食有明显的相关性。如果饮食控制不好，血糖很难控制理想，所以糖尿病患者一定要控制好饮食，避免吃含糖量比较高的水果。"
韩世超│邯郸市第一医院
2021/07/15收听(19788)
"枣中的维生素C、维生素P是比较丰富的，还有较多的维生素A、维生素E、钠、钾、铁、铜等多种营养元素。它对于健全毛细血管、维持毛细血管壁的弹性、抗动脉中央硬化有一定的益处。冬枣里富含果糖和维生素C，是解酒的有效成分，其中维生素C能够促进酒精转化为乙酸，加速酒精的分解作用，解除醉酒。另外冬枣中的维生素含量很高，具有很强的抗氧化的作用，能够清除人体内的自由基、美白肌肤，使皮肤光滑、细嫩、有弹性，对于皮肤的衰老有延缓的作用。冬枣富含多种氨基酸，可以促进肌体内部各种蛋白肌酶的合成，从而提高抵抗疾病的能力。"
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2018/05/23收听(51528)
糖尿病患者不适宜吃冬枣，这是因为冬枣含糖量高达25%-38%，虽然营养丰富，富含蛋白质、膳食纤维、人体必需氨基酸、总黄酮、烟酸以及富含多种维生素，如钾、钠、铁、铜等多种营养成分，对正常人有益，但由于较高的含糖量，对糖尿病患者无论是血糖是否达标，均会引起血糖的波动，冬枣不是糖尿病患者的可食用水果。糖尿病患者在血糖达标时，可以选择低糖含量的水果，含糖量在20%以下的水果，如草莓、樱桃、枇杷、柠檬、木瓜、猕猴桃、苹果、梨、桃等，可以少量食用。
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2020/07/14收听(96754)
"感冒以后吃冬枣应该没有什么问题，其实新鲜的脆枣维生素含量很高，对在感冒的时候补充维生素有好处，而且适当的甜度又可以稍微补充能量。其实感冒的时候吃冬枣最有用的一点，在感冒的时候很快就入里化热，或者出现本身热性的感冒，在这种时候内热很容易往肺里攻。中医讲肺和大肠相表里，如果要想肺气通，大肠需要先通。可是往往在感冒以后，病影响到肺内，往肺里演变的时候都会有便秘问题，就是大便干，甚至几天没有大便。这对肺里面很大影响，因为这样肺热积的过多，如果出现炎症，非常厉害。冬枣吃完以后有通便的作用，因为里面纤维素比较多，所以通便的作用在感冒的时候还是有一定好处。但是，有没有必要非得在感冒的时候去买冬枣吃，倒不至于，感冒的时候吃冬枣肯定是没有什么害处，因为能导致通便的水果非常多，不一定非得是冬枣。"
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2020/04/20收听(23128)
"吃冬枣的好处如下：1、预防和缓解缺铁性贫血：因为冬枣当中含有丰富铁元素，同时还含有丰富维生素C，维生素C能够促进铁的吸收，通过吃冬枣补充铁和维生素C，在预防和纠正缺铁性贫血方面的好处明显；2、健脾开胃、补中益气：因为从中医食疗的角度上来讲，冬枣入脾经和胃经，对于脾虚体弱、食欲不振、消化不良的人，适当吃冬枣有补中益气、健脾开胃的好处。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/17收听(55350)
"肺炎是可以吃冬枣的，因为肺炎主要是由于本身的抵抗力下降，而受到病原体入侵，比如病毒、细菌、支原体、衣原体，引起肺部黏膜的炎症反应，机体的免疫力是比较差的。冬枣含有非常丰富的果糖、葡萄糖、氨基酸、维生素，还有非常多的矿物质，本身能够提供给机体的营养，提高机体的免疫力，对于肺炎患者是非常有利的。冬枣含有一定的水分，能够清咽、利喉、润肺，针对于咳嗽、咳痰的症状有一定的缓解作用。所以肺炎时吃点冬枣非常有利疾病症状的减轻，利于病情恢复，但是不易吃太多，防止因为消化吸收不良影响到胃肠功能。"
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2019/12/31收听(31748)
"怀孕是可以吃冬枣的，冬枣是一种补血、补气的东西，冬枣是很好的补品，但是不要吃太多，尤其是刚怀孕没有多久的就更要注意。冬枣的营养是非常丰盛，比如氨基酸、各种维生素、微量元素等，孕妇通过膳食吃进去的营养可以促进胎儿的成长发育。在早期怀孕时可以吃冬枣避免呕吐，冬枣可以解决孕妇贫血的问题，但是吃的多了可能会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分是在枣皮，但是枣皮是坚硬的，如果是胃黏膜刚好有炎症，就会增加疼痛而感到不适，所以一次不要吃太多的冬枣。冬枣含糖较高，如果孕妇合并糖尿病或者妊娠期糖尿病最好少吃。"
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/03/27收听(74200)
来大姨妈可以吃冬枣。一般来大姨妈，也就是指来月经。 陈素文│首都医科大学北京妇产医院 2023/07/16播放(68738)
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2023/07/16播放(68738)
妊娠糖尿病患者无论血糖是否达标都不能吃冬枣，这是因为冬枣无论是鲜冬枣，还是干冬枣含糖量都比较高，食用后会引起血糖波动，加重病情。冬枣不适宜于妊娠糖尿病患者食用。妊娠糖尿病患者血糖达标时，可以在餐后两小时选择低糖含量的水果，如火龙果、桃子、苹果、橄榄、柠檬、猕猴桃、柚子、橘子、樱桃、草莓等少量进食。另外，妊娠糖尿病患者需注意检测血糖变化，遵医嘱应用降糖药，避免血糖大幅度波动，或是长时间处于较高水平。
2020/09/03收听(18486)
来月经时，在饮食上没有绝对的禁忌和适应证，主要还是看个人的体质。1、容易痛经体质... 种轶文│北京大学第三医院 2023/05/22播放(32201)
来月经时，在饮食上没有绝对的禁忌和适应证，主要还是看个人的体质。
1、容易痛经体质...
种轶文│北京大学第三医院
2023/05/22播放(32201)
"便秘是可以吃冬枣的。冬枣是一种很有营养的水果，自身富含很多纤维素和微量元素。纤维素就是促进胃肠道蠕动的一种很好的元素，更加能够促进排便，有利于缓解便秘等症状。但是不要多吃，多吃可能会引发其他不良症状，比如加重便秘。所以要适当的吃冬枣，不要暴饮暴食。与此同时也可以多吃其他富含维生素和纤维素的食物。比如韭菜、芹菜、油菜等，这些都有利于缓解便秘，加速胃肠道的消化功能。而且对于便秘的患者平时要注意饮食习惯，少吃辛辣食物，平时可以多喝蜂蜜水，有助于消化还有助于养胃。如果便秘十分严重，则需要服用药物治疗。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/07/30收听(51196)
孕晚期可以适当的吃冬枣。冬枣含有丰富的矿物质、维生素还有微量元素。对于孕妇和胎儿是较好的食物，... 于荣│首都医科大学宣武医院 2023/03/23播放(42184)
孕晚期可以适当的吃冬枣。冬枣含有丰富的矿物质、维生素还有微量元素。对于孕妇和胎儿是较好的食物，...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/03/23播放(42184)
女性来月经时可以吃冬枣。女性来月经时由于经血丢失，机体内有许多矿物质、维生素随着经血丢失，这时... 熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院 2023/07/31播放(53446)
女性来月经时可以吃冬枣。女性来月经时由于经血丢失，机体内有许多矿物质、维生素随着经血丢失，这时...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/07/31播放(53446)
"冬枣也是属于枣类食品当中的一种，这种食品当中含有丰富的维生素以及矿物质的成分，孕妇在怀孕的情况下可以吃一些这种食品，尤其是对于轻微贫血的孕妇，还可以起到一定的营养作用。但是任何食物吃得过多，都会出现偏食的现象，不利于孕妇的健康以及胎儿的生长发育，所以建议孕妇在怀孕期间需要注意饮食多样化，饮食营养均衡。在孕妇怀孕的早期或者积极备孕期间，适当的补充叶酸，有利于减少胎儿畸形病变发生的可能，建议孕妇定期做好各项孕期检查。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/13收听(41608)
来姨妈即临床的来月经，来月经期间可以吃冬枣。冬枣是一种新鲜的水果，相当于糖分比较高的水果，里边... 荣春红│中日友好医院 2023/03/23播放(35239)
来姨妈即临床的来月经，来月经期间可以吃冬枣。冬枣是一种新鲜的水果，相当于糖分比较高的水果，里边...
荣春红│中日友好医院
2023/03/23播放(35239)
"冬枣是大枣的一个晚熟品种，癌症病人是可以食用的，按照现代研究大枣含有丰富的生物活性物质，包括总皂苷、生物碱和多种维生素，有保护肝脏、提高免疫、抗肿瘤、抗氧化和治疗贫血的作用，大枣除了作为一种水果，还是很常用的一味中药。按照中药理论来讲大枣味甘、性平、归脾胃经，有补脾和胃、益气养血、调和营卫的作用，是临床治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠、健忘的常用药。癌症病人大多数都会有脾胃虚弱、血亏虚的情况，所以适量食用冬枣是有好处的。当然了冬枣虽好，也不宜多吃，因为大枣味甘，多吃会助湿生痰，妨碍脾胃运化功能，最好是煮熟以后食用，每天不要超过10颗。"
任为民│河南省中医药研究院附属医院
2020/01/07收听(72206)
北大一院 郭晓蕙
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