怎么预防脑血栓

2023-11-03 10:13播放 : 27622

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脑血栓在中国人群中发病率较高,脑血栓导致严重的致死、致残症状。对于脑血栓的预防,重点要注意几大危险因素的预防,比如血压问题、糖尿病、高血脂、肥胖、熬夜、高同型半胱氨酸血症等。

1、控制血压:把血压控制在正常范围内,控制到140/90mmHg以下;

2、管理血糖:要管住嘴、迈开腿,控制好饮食、适当多运动,把血糖控制好。空腹血糖要在7.0mmol/L以下,餐后血糖要在10mmol/L以下,只有这样,由于糖尿病导致的脑血管并发症才会降到最低;

3、血脂预防:要运动、合理膳食,如果血脂很高,要及时用降脂药来控制血脂,不要熬夜,要有好的心情,要戒烟限酒,预防脑血栓。

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