首都医科大学附属北京同仁医院
儿科
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身高可以用简易的计算公式进行初步推算，具体为年龄×7+75cm，10岁女孩身高在145cm左右。我国对不同性别孩子的身高，在城市和乡村中进行了大量数据采集，一般95%以上10岁的城市女孩，平均身高为139.5±7.1cm，10岁的农村女孩平均身高为135.5±7.3cm，可供参考。
但身高受诸多因素的影响，如营养状况、是否挑食、运动量是否足够、睡眠是否充足等，较为重要的还与遗传有关。如果父母身高较高就容易长得高，如果父母身高有限则会受一定影响，非一概而论。
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"十周岁的女孩标准身高应该在1.44-1.45米之间。根据生长管道、生长曲线来进行评估，如果女孩十周岁时，小于1.32米，考虑为矮小症，如果身高超过1.57米，认为生长速度过快或者身高比较高。还要评估骨龄的变化，如果骨龄和实际年龄不吻合，十周岁的女孩如果测定骨龄在实际年龄超前的两岁以上，虽然目前身高比较高，但有可能骨骺线提前闭合。现在不矮，但将来有可能出现明显的矮小。因此，判断十周岁女孩身高的情况，既要了解目前的情况，评估是否存在矮小，也需要结合生长曲线进行综合评估，要测定骨龄来了解是否有提前发育。十岁女孩的成年终身高，80%是由父母的身高决定，另外20%和环境因素密切相连。因此女孩要想达到比较理想的成年终身高，最主要的是养成健康的生活方式和均衡的营养，吃东西要避免偏食、挑食，避免肥胖，因为肥胖有可能致使女孩出现性早熟，出现骨骼过快、明显的生长，影响成年终身高。还要养成运动爱好，要保持充足的睡眠，因为运动和睡眠有助于生长激素分泌得更好。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/19收听(49588)
"对于10周岁的女孩，在人群的中位或者平均升高大概是140.1cm，也就是如果身高在140.1cm上下小范围的波动，说明处于人群的平均或者中间的水平，可以说最为正常。当然每个孩子的身高、体重会有个体的差异，所以能够接受10岁女孩子的身高上下限范围，大概是107.6cm-152.8cm之间。如果孩子的身高有特别明显的改变，或者明显的落后，身高如果落后于127.6cm，说明身高落后比较明显，比同龄人落后比较明显了，需要注意警惕孩子可能有矮小的问题，包括要注意有没有营养不良，或者其它的内分泌疾病导致身高明显落后。这个时候要注意及时带孩子去医院，做相关的检查确认情况，再做必要的调整。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/03/01收听(39920)
"女孩十周岁标准身高为140cm，在儿童生长发育时期，身高的增长有一定的规律可以遵循，可以通过身高的公式来计算。刚刚出生的新生儿平均身长为50cm，一岁左右身长大约为75-77cm，两岁时身长大约是85-87cm。2-6岁身高平均每年增长6-8cm，身高的公式为年龄×7+75，7-10岁是青春期之前，身高每年增长约为5-7cm，7-10岁身高的公式为年龄×6+80，十岁的女孩标准身高为10×6+80，大约为140cm。如果十岁的女孩已经进入了青春期，在青春期的儿童就进入到了一个身高和体重快速增长的阶段，就可能存在着明显的个体差异。"
田执梁│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/01/25收听(43118)
10周岁女孩标准身高是140.1cm，正常身高范围是135.9-144.0cm。孩子身高的影响因素首先是遗传因素，再有就是生长激素和营养作用。促进生长激素的分泌取决于大运动量和深睡眠，因此孩子要保证均衡的营养，要积极参加体育运动，每天保证充足的睡眠，运动可以促进身体新陈代谢，帮助胃肠消化吸收，对骨骼发育有一定的促进作用。孩子的运动量加大就会疲劳，疲劳以后睡眠就好，因此要让孩子保证均衡的饮食，不要挑食，每天要保证充足的蛋白质、维生素和碳水化合物的摄入，每天保证足够的睡眠，都有利于孩子的生长发育。
刘春玲│首都医科大学宣武医院
2020/08/24收听(38994)
"一般10岁女孩平均身高是140.1cm，低于133.8cm称为偏矮，低于127.6cm称为矮小，但是这个也不是绝对的，有个体性差异，一般相差5%都是正常的，因为有的孩子生下来体重或者是身长就偏小，所以到10周岁的时候可能身长也偏矮一些。如果当发现孩子矮小的时候，要及时的去生长发育门诊或者是由小儿内分泌科的医生进一步诊断，分析原因，如果有身材矮小的情况，可以查一下内分泌科看看有没有生长激素的缺乏。另外，平时要注意孩子的饮食，这时候10周岁的孩子已经进入青春期，会出现生长发育的迅速增长，要保证充足的营养，补充充足的蛋白质、钙和维生素D，饮食中要多吃点牛奶、鸡蛋、鱼、肉这些含钙、维生素D丰富的食物。另外要多做户外活动，参加体育锻炼，比如游泳、打篮球都可以促进身高的增长。另外，不要熬夜，建议早睡眠，因为熬夜也容易影响身高的增长。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/03/18收听(66034)
"十周岁女孩的标准身高是140.1cm，十周岁男孩的标准身高是140.2cm。如果十周岁女孩的身高在135.9-144.4cm期间，属于上下在一个标准差范围之内则大致正常，可以动态观察。如果十周岁女孩的身高低于129cm则属于矮小症，需要抓紧带孩子到医院进行骨龄的检查，即左手腕关节正位片，明确孩子真实身高的状态。十周岁女孩如果性发育提前或者性早熟则已经进入青春期，即使没有进入青春期，在11周岁左右也会进入青春期，如属于矮小则要抓紧给予治疗，一旦进入青春期之后孩子身高的治疗效果就不会很理想。"
全香美│牡丹江市中医医院
2020/01/19收听(76416)
"10周岁女孩子的标准身高是140.1cm，体重是31.76kg。10周岁女孩子大多数即将要进入青春期，一般是11周岁左右开始有乳房的发育，所以女孩子身高在135.9-144.4cm之间，上下在一个标准差范围之内，认为是大致正常，可以观察。如果10周岁的女孩子身高低于135.9cm，考虑孩子有矮小的可能，需要积极做骨龄的检测，即左手腕关节正位片，明确目前实际身高的情况，是真的矮小还是属于晚长的情况。在生活、饮食、睡眠、运动方面给予正确的指导。如果确实是矮小症，需要做与矮小相关的检查，比如头部垂体核磁以及生长激素等相关检查，抓紧给予治疗，一旦进入青春期之后身高矮小，治疗上效果就不是很理想了。"
2019/12/31收听(28390)
"八岁女孩正常身高大约为128cm，刚刚出生的正常足月新生儿身长平均为50cm，三个月龄时身长为61-63cm，增长约为11-13cm。到了一周岁时身长大约是刚刚出生时身长的1.5倍，即75-77cm。在生后的第二年内生长速度逐渐减慢，平均增长约为10-12cm，两岁时身高可以达到85-87cm。2-6岁身高增长平均每年为6-8cm，7-10岁一直到青春期之前，每年增长的速度比较稳定，约5-7cm。2-6岁身高的公式为年龄×7+75，7-10岁女孩的身高公式为年龄×6+80，八周岁女孩根据公式推算，身高大约是128cm。"
2021/04/18收听(34202)
"一般7周岁女孩身高的正常范围是在115.1-126.2cm之间，有个体差，异超过5%的误差都是可以的。因为身高和许多因素有关系，受着遗传、环境的影响比较大，有的孩子生下来可能体重身长就偏小，到7周岁的时候可能身高也偏小。7周岁生长发育也比较迅速，要保持充足的营养，比如膳食纤维、饮食合理、荤素搭配，即多吃含蛋白钙丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼、虾等含蛋白、钙都比较丰富，有助于孩子身高的增长。另外，让孩子多参加体育锻炼，适当的体育锻炼可以促进孩子身高的增长，还要保持孩子充足的睡眠，充足的睡眠也可以保证孩子身高的增长。因为生长激素是睡眠后的10-11点分泌的最高期，如果晚上10点还不睡觉会影响身高的增长。"
2020/03/18收听(93642)
"10岁的女孩身高标准是145cm，体重标准是28kg，在2-10岁之间，宝宝的体重、身高可以按公式进行计算，孩子的身高和遗传、营养、生活环境以及社会因素有关系，是遗传与环境共同作用的结果，从出生以后就要关注孩子的身高增长情况，关注变化趋势，描绘出一条生长曲线，与标准曲线进行比较，要提前发现孩子生长发育方面的问题，早期的给予干预，防止孩子身高过矮或者升高偏高等，有可能有疾病的影响。另外，孩子要多参加室外活动，多运动，多晒太阳，有利于身高的增长，孩子10岁课业压力比较大，可能睡眠比较少，要保证孩子充足的睡眠，有利于身高的增长。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/08收听(43580)
按照我国儿童青少年身高体重标准量表，10周岁半女孩的身高标准范围为138.9cm-155.6cm，中位数是143.3cm。儿童生长发育曲线图能够形象直观地反映孩子的生长发育水平，有利于动态的评估、监测孩子的生长发育情况，建议家长定期的测量孩子的身高、体重，绘制孩子的生长发育曲线图。如果说发现孩子的身高曲线发生明显的偏离，或者说低于正常水平，以及还在突然之间明显的生长发育加速，不是在青春期，在非青春期突然的身高的突然加速，家长都需要带孩子到内分泌科去看医生，积极的寻找原因，必要的时候可能需要进行一个干预。
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/03收听(36822)
10.5岁女孩身高根据简易计算身高公式，参考值为约 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/08/19播放(52528)
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/08/19播放(52528)
"10周岁女孩子的标准身高是140.1cm。10周岁女孩子即将进入青春期，或者已经进入青春期时，想明确身高是否还有成长空间，需要给予左手腕关节正位片，即骨龄的检测，骨龄能够真实反映出孩子身高是否标准。如果孩子实际的身高与骨龄身高一致则属于正常，如果孩子的身高比骨龄的身高矮，则身高属于略矮，如果矮的很多，达到矮小症的标准，比如低于128.3cm，则需在医生的指导下抓紧给予治疗，必要时可采取生长激素注射促进长个子。并没有达到矮小症，而比实际身高略矮时，家长在家中需要均衡合理饮食，每日保证充足的睡眠，每日一定要保证弹跳类的体育活动，有利于长个子。"
2020/01/27收听(59974)
10周岁女童的标准身高是140.1cm，想衡量女童的身高是否正常，需要做一下左手腕关节的正位片，即骨龄，根据骨龄的检查，明确实际身高与骨龄是不是在一个范围之内，上下不能超过1个标准差。如果实际身高明显低于骨龄身高，或目前身高低于132.1cm，达到矮小的标准，则需要进行进一步的检查，如头部垂体的核磁以及生长激素等相关试验的检查，明确目前孩子身高的具体状况。10周岁接近进入青春期的年纪，如果身高有丢失或略矮小需要抓紧治疗，避免错过治疗身高的最佳时机。
2019/12/19收听(40128)
" 10周岁女孩子的标准身高是140.1cm，体重是31.76kg。如果孩子身高在135.9-144.4cm可以观察，属于上下一个标准差范围内，大致正常，偏离的不是很多。 10周女孩子的身高是否正常，也要看孩子是否发育，结合骨龄片即左手腕关节正位片，来看骨龄实际的身高是否在正常范围的区间内。如果骨龄实际的身高低于135.9cm，意味着身高偏于矮小，需要带孩子到医院进行相关的检查，明确生长激素分泌以及性发育的情况是否在正常的水平内，如果异常的很多需要抓紧进行药物干预。"
2019/12/12收听(84776)
8岁女孩的标准身高，北京地区根据其中位数为128cm，所以为128cm左右，如果＜121cm，... 张清友│北京大学第一医院 2023/07/13播放(72758)
8岁女孩的标准身高，北京地区根据其中位数为128cm，所以为128cm左右，如果＜121cm，...
张清友│北京大学第一医院
2023/07/13播放(72758)
"7周岁女孩子的标准身高是122.5cm，标准体重是22.64kg，7周岁女孩子身高如果低于113.3cm属于矮小。7周岁女孩子在未进入青春期达到标准身高与体重，在日常生活当中只要做到均衡合理饮食、保证充足的睡眠，每天进行适当的弹跳类体育活动，都是有利于身高维持的好的方法。如果孩子身高明显低于正常或者略矮时，则需查明孩子是否有微量元素的缺乏，在日常生活当中注意钙、铁、锌等微量元素的补充，同时要注意适当的阳光日照以及合理的维生素D补充，都有利于钙的吸收，有利于长个子。针对瘦小的孩子，比如脾胃功能不好的孩子会明显身高低于正常，要适当的调整脾胃功能，可以适当给予口服赖氨酸维B12颗粒等有利于孩子身高的增长。"
2020/02/12收听(21638)
"10周岁半女孩子的标准身高是143.3cm，10周岁半的女孩如果想明确身高是否在正常范围之内，需要给小儿进行骨龄的检查，骨龄能够真实反映出儿童身高是否在正常范围之内。小儿实际的身高与骨龄的身高一致的情况之下是正常的，如果实际身高明显弱后与骨龄的身高，偏矮的情况之下，需要积极给予干预。在生活当中如果想达到标准的身高，除了受遗传因素影响之外，可以进行均衡合理的饮食，保证充足的睡眠，同时每日要适当的进行弹跳类的体育活动，可以跳绳、打篮球等，都是有利于儿童身高的体育活动，以上综合有利于孩子长个。"
2020/04/08收听(40002)
10岁男孩的标准身高范围，在134.0-146.4cm之间，平均身高值为140.2cm。如果孩子身高小于127.9cm时，会被临床医生诊断为身材矮小，这时需要请专科的医生，例如生长发育科医生，或者是儿童内分泌科医生进行诊查，综合分析判断。另外，当发现孩子身高每年增长速度小于5cm时，也是需要请专业的医生进行综合的评价，判断生长缓慢或矮小的原因是什么，是否需要进一步的医学干预，或者是仅仅可以通过饮食、运动等调整，进行身高的追赶。
陈玉松│黑龙江省医院
2018/11/05收听(20440)
"10周岁女孩子的身高是140.1cm，10周岁男孩子的身高是140.2cm。小儿的身高与遗传因素、饮食因素、环境、疾病等各方面因素综合相关。10周岁孩子即将步入青春期，如果想明确孩子身高是否正常，需要积极给孩子进行左手腕关节正位片即骨龄的检测，明确孩子身高是否在正常范围之内。如果孩子目前的身高与骨龄身高几乎一致，也在标准的身高范围之内可以观察。保证孩子均衡合理的饮食，保证充足的睡眠，每日进行适当的弹跳类的体育活动，都有利于孩子长个子。如果孩子实际身高明显落后于骨龄身高，则需要在医生的指导下进一步完善相关检查，避免将来孩子终身高过矮。"
2019/12/27收听(28978)
湖北省中西医结合医院 温暖
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