拉伤和正常酸痛的致伤机制不同，拉伤一般是指在运动中出现肌肉、肌腱或关节等处的损伤，这种损伤疼痛相对严重，恢复时间相对较长，甚至有些严重的拉伤需要石膏、夹板等固定措施对症状进行缓解，并固定关节以减轻局部痛感。而正常的酸痛是在训练过程中因训练时间较长或训练强度较大，导致肌肉内产生较多的乳酸，导致肌肉疲劳；
正常酸痛一般随着运动结束，并配合适当的理疗、按摩和体力恢复，在2-3天内能够自然恢复，对功能也不会产生任何影响。因此当出现运动损伤时，如果分不清是拉伤还是正常酸痛，建议到骨科或运动门诊进行相应的诊断，一旦出现关节、肌腱等的损伤，必要时应进行相应的医学干预，以达到功能恢复的目的。
