腰椎间盘突出即腰椎间盘突出症如果是急性发作期，或不小心扭伤诱发，医生会建议多躺、多休息，多躺、多休息以后，症状逐渐会缓解。
部分人会感觉到早晨起床特别难受，人体在平躺休息以后，腰椎是不受力的状态，不受力以后，髓核也得到充分修复，髓核在休息以后，里面的水化会更好。经过一晚上休息以后，腰椎间盘部位髓核、纤维环含水量相对白天增高，水化好了以后，里面的压力增强。
早晨突然起床或想活动，有时因为椎间盘内的压力太大，也会痛得更明显，这个情况也有一定的科学依据。如果是早晨起来活动稍痛，通常不严重，通过佩戴腰围缓解，疼痛通常1-2个小时逐渐消失，甚至部分人觉得早晨起来比较痛，9-10点、中午、下午便会逐渐好转，一般问题不大。
