山西省中西医结合医院
内分泌2科
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糖尿病的运动治疗需要根据患者的情况进行判断，具体如下：
1、若患者较年轻，同时未合并冠心病，可以进行强度较大的运动，如跑步、爬山、打球等；
2、若患者患有冠心病，经历过支架、搭桥的治疗，则运动量需要加以注意，此时可以进行散步、打太极等比较舒缓的运动；
3、若患者已经卧床，可以在床上做力所能及的运动，如伸腿等，在肢体不能运动的情况下可以静养。
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"糖尿病运动治疗方法可以按照1、3、5、7口诀进行，1代表糖尿病患者可以在餐后一小时进行运动，餐后一小时时通常糖尿病患者有一定能量供给，不会导致糖尿病患者在运动过程中出现低血糖。3代表糖尿病运动治疗时应该持续时间大于30分钟，能够有效锻炼心肺功能，以及帮助糖尿病患者控制体脂水平。5代表糖尿病患者每周运动时间建议不要少于五天，不会造成太长运动间隔时间，导致糖尿病患者前期运动无效。7主要是糖尿病患者控制运动强度，通常在运动时最大心率建议控制在170减年龄，对糖尿病患者运动有一个指导。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/19收听(48261)
糖尿病的预防和治疗有很多方法，除了吃药以外，还可以管住嘴、迈开腿。管住嘴就是少吃点，迈开腿就是... 李富成│河南中医药大学第一附属医院 2019/08/01播放(68009)
糖尿病的预防和治疗有很多方法，除了吃药以外，还可以管住嘴、迈开腿。管住嘴就是少吃点，迈开腿就是...
李富成│河南中医药大学第一附属医院
2019/08/01播放(68009)
"糖尿病运动治疗是糖尿病的基础治疗方法之一。首先运动可以改善胰岛素的敏感性，而且可以保持理想体重，还可以改善各种代谢指标、机体各系统的功能，心理状态。总之运动对糖尿病的好处很多，而且还可以使人心情愉快以后降低二型糖尿病的发病率，减少和推迟糖尿病慢性并发症的发生和发展。总之有这么多好处，到底应该用哪些方法，首先运动可以散步，每分钟可以60-90步，一般每次20-30分钟，这种散步适合于老年人以及妊娠期的糖尿病患者。还有慢跑，对于糖尿病患者也是比较好的运动，比如从50m开始逐渐增加到100m、150m、200m。慢跑比较适合于年轻身体条件比较好，没心脑血管疾病的病人。还有游泳，是对糖尿病人最好的一种运动，选择游泳锻炼要因人而异，还有其他的锻炼比如打太极拳、跳舞、跳绳、骑自行车、划船、踢毽子、打乒乓球、爬山等这些运动的方式都可以。但是要结合自身的情况，选择适合自己的运动。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2018/04/28收听(26656)
"糖尿病运动的方法有很多，大体上讲运动方式主要是包括有氧运动和无氧运动。对于糖尿病的患者来讲，要尽量的选择有氧运动，有氧运动当中的阻力训练，比如哑铃等，也可以是适合于一部分糖尿病患者选择。对于年老体弱的糖尿病患者以及妊娠期糖尿病的患者可以选择散步、骑自行车、打太极拳、比较柔和的体操或者轻微的家务劳动当作主要的运动方式。对于体型偏胖、心肺功能比较好的患者，可以选择快走、慢跑、爬楼梯或者快速骑自行车、登山等。"
于姗│聊城市第二人民医院
2019/01/20收听(16563)
糖尿病的运动治疗是糖尿病治疗非常重要的一个环节，糖尿病患者的运动治疗先需要在医生及运动指导师的... 庄向华│山东大学第二医院 2020/04/06播放(86331)
糖尿病的运动治疗是糖尿病治疗非常重要的一个环节，糖尿病患者的运动治疗先需要在医生及运动指导师的...
庄向华│山东大学第二医院
2020/04/06播放(86331)
糖尿病人适当的运动，对于控制血糖、减轻体重，甚至是改善并发症都是非常重要的。糖尿病病人应该选择什么样的运动，运动种类是非常多的，比如快走、慢跑、游泳、骑自行车、进行体操运动、太极拳运动等，都是非常适合糖尿病人的。不同的糖尿病人对运动的选择有什么不同，建议年轻的患者没有什么严重的并发症，尤其是下肢血管病变时，可以选择任何自己喜欢的运动。如果是糖尿病患者高龄，伴有下肢血管的病变，建议选择微微出汗的运动既可，比如慢跑、快走、太极拳、广播体操等运动。建议患者的运动量是根据心率来决定的，建议患者的心率是170减年龄为宜，比如60岁的年龄，运动心率控制在110次/分最为合适的。
孔媛│北部战区总医院
2020/03/09收听(80349)
"糖尿病的运动治疗，是指通过运动来消耗体内过多的能量、过多葡萄糖的堆积，达到血糖控制这样一个目的，从而减轻胰岛的负担，提高胰岛素敏感性，最终有利于血糖长期维持正常的治疗方法，糖尿病的运动治疗，要讲究运动的量、运动的时机、运动的方式，这因人而异。糖尿病运动治疗大体的原则，主要是指患者在饮食后的半小时开始运动，这个运动至少要持续30-50分钟，以有氧运动这种强度为主的运动，对于没有并发症，年纪比较轻的糖尿病患者，可以适当增加阻抗运动，或者是有氧运动加无氧运动、阻抗运动综合进行。60岁以上的患者往往有相关的并发症，或者是其他的一些伴发疾病的人，建议持续维持有氧运动，有利于长期坚持糖尿病的运动疗法，安全性也比较好。糖尿病的运动治疗，是属于糖尿病“五驾马车”治疗之一，“五驾马车”指的是饮食疗法、运动疗法、血糖监测、糖尿病教育、药物治疗这“五架马车”，这“五驾马车”的每一驾“马车”，应该同时齐驱并进进行，运动治疗是其中的一驾“马车”，如果不能很好地完成它，其他治疗的几架“马车”虽然进行得比较好，但其疗效也大打折扣，所以糖尿病的运动治疗非常重要。"
孙苏欣│武汉大学中南医院
2023/03/22收听(29329)
患者诊断糖尿病后，不仅需进行药物治疗，还需配合饮食、运动。糖尿病运动治疗包括有氧运动和无氧运动... 金勇君│滨州医学院烟台附属医院 2020/10/19播放(64114)
患者诊断糖尿病后，不仅需进行药物治疗，还需配合饮食、运动。糖尿病运动治疗包括有氧运动和无氧运动...
金勇君│滨州医学院烟台附属医院
2020/10/19播放(64114)
糖尿病人采取持续的有氧运动为宜。糖尿病分为2种。1、1型糖尿病与胰岛素不足有关，治疗的关键是注射胰岛素控制血糖，运动方式没有特殊要求。2、2型糖尿病主要是胰岛素利用障碍，通常会伴有肥胖，合理运动对控制血糖非常重要。确诊的2型糖尿病人，每天应该坚持有氧运动1小时以上，剧烈运动反而不利于机体有效消耗葡萄糖。比较理想的运动有快走、慢跑、骑单车和游泳，快走和慢跑环境要求比较简单，适合大多数人采用。每天持续运动1小时，可以达到理想的减肥和控制血糖目的。如果本身有膝关节病变，可以选择骑单车或者游泳等运动，也需要持续1小时以上。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/23收听(52420)
"运动治疗在二型糖尿病患者综合管理中占有重要地位，规律运动肯定有助于控制血糖，减少心血管的危险因素，减轻体重，对于糖尿病的高危人群来说，一级预防效果确实比较显着。而且运动可以提高胰岛素敏感性，如果规律运动八周以上，可以将二型糖尿病的糖化血红蛋白降低达到0.66%，所以坚持运动糖尿病的病死率是显著降低的，运动对糖尿病患者是极有好处的。但是运动也应该遵循以下原则：第一个首先运动治疗必须是在医生的指导下进行，运动前必须进行评估，尤其是心肺功能的医学评估特别重要，经过评估以后决定你怎么运动，一般的糖尿病患者每周至少要运动150分钟，如果每周运动5天，每次就是30分钟，中等强度就可以了，做一些有氧运动，不要感觉到喘不上气，只是呼吸和心跳加快但是没有憋喘的现象。中等强度的体育锻炼，其中包括快走、打太极拳、骑车、乒乓球、羽毛球、高尔夫球，这些都可以，要养成良好的运动习惯，循序渐进，但是运动一定要跟自己的身体状况相对应，比如心肺功能不好，就不要出现大的运动，散步就可以。如果空腹血糖大于16.7mmol/L，或者反复出现酮症、视网膜病变、肾病也不要运动。"
2018/04/23收听(87360)
糖尿病的治疗，过去称为五驾马车，包括饮食管理、运动管理、药物治疗、糖尿病教育和脂肪血糖监测。现... 李枢│惠州市中心人民医院 2018/11/09播放(94400)
糖尿病的治疗，过去称为五驾马车，包括饮食管理、运动管理、药物治疗、糖尿病教育和脂肪血糖监测。现...
李枢│惠州市中心人民医院
2018/11/09播放(94400)
"糖尿病运动治疗是糖尿病治疗的五驾马车之一，规律的运动可以增加胰岛素的敏感性，改善体成分以及生活质量，有助于控制血糖，减少心血管危险因素，而且对糖尿病的高危人群的一级预防效果显著。有研究显示规律运动八周以上，可以使2型糖尿病患者的糖化血红蛋白水平降低0.66，坚持规律运动的糖尿病患者死亡风险显著的降低。2型糖尿病患者在运动时应该遵循以下原则，在运动前尽量要进行必要的健康评测和运动能力的评估，一定要在相关专业人员的指导下进行，推荐成年2型糖尿病的患者每周至少150分钟中等强度的运动。"
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/04/20收听(71040)
"适合糖尿病患者的运动，包括水中运动。糖尿病患者如果没有皮肤方面的并发症，可以适当进行游泳等强度比较低的有氧运动。游泳有助于消耗热量和改善身体的灵活性，尤其适合伴有神经病变，比如脚不利、麻木、刺疼症状的病友。再就是力量的锻炼。力量锻炼有助于锻炼肌肉，增加肌肉热量的储存，有助于降低血糖水平。平衡运动。由于糖尿病对神经系统的影响，糖尿病患者脚部的感觉一般会更加迟钝。因此平衡力会受到很大的影响。平衡运动可以选择在桌椅附近，单脚着地，做金鸡独立的姿势。"
任文良│章丘市中医医院
2018/04/02收听(68287)
"糖尿病的治疗方法以前说的是五驾马车，包括：糖尿病教育，糖尿病饮食，糖尿病运动，糖尿病血糖监测，以及糖尿病的药物治疗。还有很重要的一部分是中医中药。中医中药对于糖尿病并发症的防治有非常好的临床效果，并且对稳定血糖也有一定的临床效果。其中饮食治疗包括患者定时定量的进餐，定时定量的运动，药物治疗包括口服药物治疗和胰岛素治疗，比如绝大部分的1型糖尿病患者需要胰岛素治疗，而2型糖尿病患者需要胰岛素或者口服药，或者胰岛素加口服药进行治疗，目的都是为了控制高血糖，减少高血糖对于我们靶器官的一些损伤。"
刘桠│成都中医药大学附属医院
2018/04/09收听(79647)
王敏│中南大学湘雅医院 2021/08/10播放(80948)
王敏│中南大学湘雅医院
2021/08/10播放(80948)
糖尿病分为1型糖尿病和2型糖尿病。胰岛功能缺陷较小的2型糖尿病患者，可给予口服降糖药来刺激胰岛... 孙苏欣│武汉大学中南医院 2017/09/13播放(69551)
糖尿病分为1型糖尿病和2型糖尿病。胰岛功能缺陷较小的2型糖尿病患者，可给予口服降糖药来刺激胰岛...
2017/09/13播放(69551)
糖尿病可采用口服药物、注射胰岛素及控制饮食等方法进行治疗，具体情况如下：1、饮食... 胡永宾│杭州市红十字会医院 2018/04/27播放(74548)
糖尿病可采用口服药物、注射胰岛素及控制饮食等方法进行治疗，具体情况如下：
1、饮食...
胡永宾│杭州市红十字会医院
2018/04/27播放(74548)
治疗糖尿病的方法有以下几点：1、糖尿病饮食至关重要，发病主要由于饮食不当，进食过... 吴先正│上海市同济医院 2020/12/29播放(69338)
治疗糖尿病的方法有以下几点：
1、糖尿病饮食至关重要，发病主要由于饮食不当，进食过...
吴先正│上海市同济医院
2020/12/29播放(69338)
"治疗糖尿病的方法有以下几种：1、控制饮食，日常生活中尽量吃含有脂肪和糖类比较少的食物。2、运动，通过缓慢的有氧运动，可以降低血糖的峰值，减少糖尿病所出现的胰岛素抵抗。3、心态，一定要保持乐观的心情。4、药物治疗，包括口服药物和注射胰岛素。5、手术治疗，可以进行胃和肠道的相关手术，以减少人体对热量的吸收。6、可以通过胰岛细胞的移植来根治糖尿病，但是目前这个研究还处于理论阶段，没有大面积的临床推广。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/02收听(35544)
"治疗糖尿病的方法主要是五驾马车，具体如下：1、营养学治疗：也就是饮食控制，主要是控制好总热卡，多摄入粗纤维含量较多的食物，可以采用少量多餐的进食方式。2、运动治疗：通过运动可以帮助人体控制体重，改善胰岛素敏感性，帮助糖尿病患者进行血糖的控制。3、药物治疗：在生活方式干预的情况下，要在医生的指导下进行药物的选择，可以选择口服的降血糖药物，以及注射类的降血糖药物。4、检测血糖：在生活方式及药物治疗以后，要加强糖尿病患者血糖的监测与管理，防止低血糖的发生，同时对于高血糖要进行及时的方案调整。5、加强教育：糖尿病患者要加强科学的糖尿病知识，正确的糖尿病教育对糖尿病患者的血糖控制非常有用。"
2021/07/19收听(67083)
广医二院 肖文霞
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湘雅医院 王敏
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武汉协和医院 李涛
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