艾叶泡脚本身对失眠没有太大的作用。但是艾叶泡脚有助于睡眠，因为艾叶泡脚的时候，周身比较放松，血液循环加快以后，能够消除身体的疲劳，在这种情况下，如果比较放松、疲劳消退的情况下容易睡觉。如果从这个角度来看，艾叶泡脚对助眠有一定作用。
如果本身有失眠，用艾叶泡脚来治疗失眠，是没有太大的作用。失眠分很多种类型，一般情况下要进行辨证，如肝火旺、心脾两虚、心胆气虚、痰热扰心、气滞血瘀、心肾不交等，可以用药物进行调理。
从非药物疗法上，如果泡完脚之后，进行足底的按摩，有安神作用的，在内、外踝之间连线和足底正中线的交点，是足底的安眠穴。按摩时有酸胀的感觉。另外有些人，可能足底有条索，进行按摩有助于安眠。
如果单纯泡脚没有治疗失眠的作用，加足底的按压，对失眠还是有一定的辅助治疗作用。
