中日友好医院
妇产科
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月子里可以吃常温水果，坐月子时由于产妇身体恢复及哺乳对新生儿提供优质母乳需求，月子中饮食要非常注意营养均衡、粗细搭配，另外需多进食新鲜水果与蔬菜。水果中富含维生素、微量元素及矿物质，产妇可以吸取较多营养素，有利于身体恢复及哺乳需要。
月子期间应尽量避免进食温度较低水果，家属可以加热水果，营养物质不会被破坏。此外，注意摄入足量优质蛋白质，如瘦肉、鸡、鱼、蛋、奶等，可以加速人体对蛋白质吸收，从而改善产妇一般状况，同时对哺乳提供必要营养支持。
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人工流产手术之后是可以吃常温的水果，只要不是从冰箱里拿出来凉的水果就可以吃。水果的种类并没有什么特殊的限制，吃水果可以补充营养，也可以增加纤维素，有利于促进肠道的蠕动、防止便秘等，否则便秘就会影响子宫的收缩，影响身体恢复到正常。饮食方面不要吃辛辣、刺激性、凉的食物，可以多吃一些富含有蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鸡汤、鱼汤，蔬菜也要搭配，保证充足的营养，这样有利于体质的恢复。1个月内还要多休息，适当的活动，不要剧烈的运动，作息时间也要规律，术后1个月，也就是来第1次月经后的3-7天，到医院做B超检查子宫恢复的情况，如果子宫已经完全恢复到正常，那就没什么问题。
陆相辉│齐齐哈尔医学院附属第三医院
2019/11/25收听(36542)
女性在坐月子期间可以适当的吃水果，但不是什么水果都可以食用，需要根据女性自身的体质去决定。坐月子期间体质是寒性的，尽量不要吃西瓜、雪梨、柿子、木瓜、杨桃、橘子、香瓜、哈密瓜等水果，坐月子女性的体质比较热性，不能够吃龙眼、榴莲、荔枝等水果的。坐月子期间要注意休息，可以吃香蕉、葡萄、红枣、苹果等水果，月子期间尽量不要吃过于寒凉性的水果，过于寒凉性水果可能会导致恶露量增多、腹部疼痛、腰酸痛等症状。月子期间适当吃水果能够补充身体所需要的维生素、粗纤维、矿物质，能够减少月子期间便秘的现象。
桑敏│黄冈市中心医院
2020/03/31收听(26644)
"坐月子期间，全国各地有不同的习俗，有些地方说月子期间不能吃水果，不能吃蔬菜。但是实际上月子期间，吃水果是完全没有问题的，而且什么样的水果都可以吃。但是需要注意水果能吃的情况下，量要进行把控，每天水果的摄入总量应该在200-400g之间。吃得太多了，那就不好了。另外，水果在吃之前要注意清洗干净，要选择新鲜的水果，还有一点非常重要的，就是因为不同品种的水果所富含的营养物质不相同，不要偏食，有些妈妈会特别偏好某一种水果，长期只吃一种水果其实也是不好的。时下很多糖分含量高的水果，也不适合每天都吃。吃的太多，如果身体消耗不完，就会堆积成脂肪。所以，月子期间可以吃水果，哪一种水果都可以吃，重点是要进行总量的把控，而且要尽可能经常更换水果的品种，在吃水果之前注意清洗干净。"
俞奇│中山市博爱医院
2018/11/04收听(87090)
坐小月子可以吃水果，但是建议把水果加热以后食用，例如可以把香蕉煮到稀饭里吃，可以吃蒸苹果、蒸梨等。这样既能够吸收水果中的营养，又不会受凉。在坐小月子的时候，需要忌生冷寒凉的食物。因为流产以后身体比较虚弱，还有恶露排出。如果产妇吃了生冷、寒凉的食物，可能会导致身体受凉、血管收缩，使身体的血液循环不良，引起宫寒、血瘀，影响恶露的排出。小产以后如果不吃水果，饮食过于单调，可能会造成营养不良，而且很容易引起便秘、痔疮等。所以在坐小月子的时候，可以把水果加温以后再食用。
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/12/25收听(47578)
如果咽喉部出现了滤泡，可以吃常温水果。正常的咽后壁或者舌根黏膜下存在一些散在的淋巴组织，如果呈... 刘海鹰│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/08/16播放(46374)
如果咽喉部出现了滤泡，可以吃常温水果。正常的咽后壁或者舌根黏膜下存在一些散在的淋巴组织，如果呈...
刘海鹰│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/16播放(46374)
一般来说，做月子期间可以吃各种水果，水果含有丰富的维C等各种营养元素。水果也可以使妈妈情绪开朗活泼，缓解做月子期间的疲劳，但是不宜多吃。水果吃多了会导致妈妈血糖升高，不利于体型恢复。另外，吃水果时要注意清洗干净，不要有农药残留。吃水果也要注意多吃暖性水果，少吃凉性水果，凉性水果包括西瓜、甜瓜、梨、山竹等等。暖性水果包括榴莲、苹果、桃子等等，要多吃这类水果。
赵晓东│北京医院
2020/04/03收听(25792)
"女性在月经期间经常食用一些水果，可以防止发生便秘，避免盆腔充血。在月经期间，女性可以吃些性温或者是性热的水果，包括榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴，这些水果可以每日三餐早、中、晚各交换几种交替食用。另外，性平的水果像苹果、葡萄、无花果，女性在月经期间也是可以适量食用的。但是女性在月经期间像寒性的水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃，在月经期间就要尽量的少吃，在经期之后才可以适当吃一些。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/09/16收听(54236)
"月子里能吃的水果有以下几方面：1、香蕉，香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，有排毒、通便和补气、养血的功效。新妈妈们在产后较长一段时间内，都需要卧床休息，这时胃肠功能就会比较差，很容易发生便秘，加上新妈妈们因为生产过程中流失大量的血液，需要适当补充，吃香蕉可以帮助通便和预防产后贫血。2、红枣，红枣中含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，最适合脾胃虚弱和气血不足的新妈妈们食用。3、苹果，苹果中含有丰富果酸、维生素和果糖、矿物质等营养成分，可以帮助预防坏血病。还能够帮助降低血糖和胆固醇，有助于患者妊娠高血压综合征、糖尿病以及肝功能不良的产妇产后恢复。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/19收听(28546)
"产后女性在月子期间可以吃香蕉，因为其内含有丰富的铁元素和纤维素，能够达到通便、养血、排毒的目的。猕猴桃内含有丰富的维生素C，对于提高机体免疫力和术后恢复有一定的功效，而且能通乳。苹果内含有丰富的碳水化合物，能够降低胆固醇和血糖，对于患有糖尿病和高血压综合征的女性有良好缓解的作用。月子期间女性吃适量的山楂促进食欲，增加饭量，帮助消化，帮助排出子宫内的淤血。由于菠萝内含有丰富的维生素B1，消除月子期间的疲劳，有利于产后恢复。月子里吃水果时要注意适当，不可食用过多，以免对胃肠道造成压力，饮食上要注意营养均衡。"
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2020/02/24收听(27880)
"坐月子期间可以吃水果，坐月子的主要目的是为了调整产妇的身体状态，使之恢复到生产之前的健康状态，饮食调理是新妈妈们必将面临的一个问题。很多的产妇在产后坐月子期间多种食物都不敢进食，产妇在产后是否可以吃水果呢？当然是可以的。多数的水果中都含有丰富的维生素、矿物质等营养素，含有有机酸类，可以提供产妇身体康复所需要的营养素，并且也有助于产后乳汁的分泌。水果中的膳食纤维很高，可以明显的缓解产后的便秘症状。对于脾胃虚弱的产妇来说，吃水果时应当控制好摄入量，以免引起腹泻症状。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/05/16收听(13832)
"新鲜的水果含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等营养物质，可增进食欲，促进肠蠕动，防止便秘，促进乳汁分泌，是产妇不可或缺的食物。月子期间可以进食性质温和，具有补血作用的水果，如榴莲，月子期间适当吃榴莲不会影响产妇身体的康复，而且榴莲中维生素、微量元素等营养素含量丰富，可以提高产妇的免疫功能。红枣含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱和气血不足的产妇食用。香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，可以排毒通便和补气养血，产妇在产后需要卧床休息，因此胃肠功能比较差，容易出现便秘，加上分娩时会丢失一部分血液，适当吃香蕉可以帮助通便和预防产后贫血。此外还有木瓜、苹果、桃子、柑橘、荔枝、菠萝、山楂等都适合在月子期间食用，但寒性水果如西瓜、梨等则不宜多食。"
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/02收听(91436)
"女性在坐月子期间，可以适当吃苹果、香蕉、葡萄、木瓜等，有利于提供维生素和微量元素的需要，并且也有利于防止便秘的情况发生。这些水果都是偏温性，但也不要过多的食用，以免导致女性在月子期间出现有胃酸、胃胀等，导致消化不良的情况发生。女性在月子期间少量吃水果都是可以的，但不要吃偏凉性食物，也要多喝汤类，例如排骨汤、鲫鱼汤、小米粥等，也有利于营养的全面供应，可以促进乳汁分泌，并且也有利于女性身体恢复。女性在月子期间也不要卧床休息过久，也可以适当走动，有利于胃肠道的消化、吸收，便于体质的恢复。"
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/03/05收听(50832)
月子的期间，能吃的水果较多，比如香蕉、苹果、大枣等。在坐月子的时候，最好吃温性水果，尽量不要吃... 鹿志霞│济南市中西医结合医院 2024/01/04播放(44194)
月子的期间，能吃的水果较多，比如香蕉、苹果、大枣等。在坐月子的时候，最好吃温性水果，尽量不要吃...
2024/01/04播放(44194)
坐月子期间可以吃水果，月子期间活动的都不是很多，如果活动少就容易影响肠蠕动导致便秘。吃水果可以补充水分，同时水果含有膳食纤维，能够促进消化，促进肠蠕动，对于改善便秘是有作用的。水果富含维生素，适当的吃水果可以增加母乳营养，对宝宝的生长发育也是有利的，月子期间特别甜的水果建议稍微少吃。因为在月子里面如果吃多甜食对血糖有影响的，像西瓜、哈密瓜等特别甜的水果，在月子里面最好是不吃。建议少吃多餐，每天水果的量不要太多，饮食上也要清淡，少吃油脂特别重的食物。
孟晓燕│郑州人民医院
2020/03/24收听(18978)
"产妇在坐月子时可以适当的吃水果，水果中富含大量的维生素，可以补充产妇生完宝宝后，身体虚弱所需要的营养。产妇可以吃水果，例如苹果等等，但是要注意水果的数量要适当，不能一次性吃的太多，水果也不能过凉，会造成产妇的身体不适，最好将水果加热后食用。产妇在坐月子期间也可以多吃蔬菜，要注意平时的饮食清淡。如果产妇的奶水过少，可以喝下奶的汤类，帮助乳汁分泌，要注意产妇的保暖工作，避免产妇的身体受凉，才有利于产后的恢复。"
2019/05/27收听(79054)
"坐月子的时候可以吃水果，比如可以吃苹果、猕猴桃、西红柿。这些水果中含有丰富的营养，并且含有大量的维生素类和氨基酸，可以增加机体的抵抗力，并且可以增强免疫力，促进胃肠蠕动，改善坐月子时便秘的现象。但是这些水果一定要在室温下或者用温水烫过之后才能吃，可以避免寒凉食物进入到胃肠道中，引起胃肠的不舒服。另外，苹果也可以煮熟了之后再吃，这样营养会更丰富一些，并且有通便止泻的临床功效。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/12/01收听(87352)
"产妇月子里能吃水果，因为水果里面含有丰富的维生素和矿物质，可以补充人体所需要的维生素，同时可以补充矿物质和能量。当然，在水果里中医把水果依据食物习性分为冷、中、温和热性的四种水果。在月子里要尽量吃温和、中性的水果，因为既能保证健康，又能避免寒冷等造成的消化道损伤。对于过冷、过凉的水果，建议可以温水热一下。建议吃的应季水果，推荐食用的水果包括苹果、橘子、梨、香蕉、葡萄、草莓等等。当然，在月子期间要注意饮食多样化，强调荤素搭配、营养均衡、合理健康膳食。同时要注意作息时间规律，保证充足睡眠，提高肌体免疫力，也可以促进乳汁分泌，保证母乳喂养成功，月子里水果是可以吃的。"
王少为│北京医院
2020/05/01收听(19726)
月子里即产褥期，不建议吃西瓜，可以吃苹果... 徐艳娟│广州市花都区人民医院 2024/01/15播放(47594)
月子里即产褥期，不建议吃西瓜，可以吃苹果...
2024/01/15播放(47594)
传统的风俗坐月子期间不能吃水果，这种说法是不对的。女性在坐月子期间要加强营养，多吃水果类的食品，能够补充体内的维生素和矿物质以及纤维素，增加机体的免疫力，对下奶也非常好。常吃的水果有：1、猕猴桃，含有大量的维生素c，可以增加机体的免疫力。2、榴莲对于产后虚寒的人，可以作为一种补品，并且可以补充体力的能量，是水果之王。3、苹果是中性的食品，有解暑开胃的功效，含有丰富的维生素，可以帮助下奶。4、木瓜有丰乳和下奶的作用。5、葡萄对于产后失血有补血的作用，多吃葡萄可以有效的防止产后卧床引起的胃肠道功能异常，主要是可以改善便秘。6、龙眼还有补血的作用。上述这些水果都是可以吃的。
李顺华│莒县中医医院
2018/11/15收听(89566)
"月子期间水果都能吃的，但是需要注意避免进食太多，因为水果属于生冷食物，进食太多可能会导致消化不良的情况出现，从而导致腹泻等不适。月子期间进食水果可以补充足量的维生素，可以保证母体以及宝宝摄入足够的维生素，帮助机体的恢复与发展。月子期间女性抵抗力下降，很容易出现感染的可能，所以需要注意观察阴道恶露的情况是否正常，恶露的颜色、量以及气味等都需要注意密切观察。月子期间需要注意保持会阴局部的清洁卫生，勤换内裤以及卫生巾，避免发生上行性感染。"
2019/06/11收听(60038)
湖北省中西医结合医院 温暖
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