秋冬容易上火怎么调理

霍则军
主任医师

北京大学第三医院

中医科

秋冬容易上火怎么调理

2023-06-23 11:07播放 :

手机浏览

视频内容

秋冬季节天气寒冷，室内温度高，若摄入热饮食物较多，喝水较少，容易导致体内缺水而导致上火。上火调理具体方法如下：

1、药物治疗：服用金银花、菊花、蒲公英等药物，可起到一定去火作用；

2、饮食护理：秋冬季节尽量减少食用阳热食物，如果无法避免，建议食用后可选择食用其他清热泻火食物进行中和。如食用大量羊肉、辣椒以后，可饮用清热茶类，如菊花茶、柠檬茶进行调理；

3、补充水分：秋冬季要注意及时补充水分。在室外可多喝热水，室内多喝温水，保持体内水分足够，可有效避免上火；

4、非药物疗法：如刮痧、走罐等，对上火有一定治疗作用。

总是上火怎么调理

"身体总是上火，常见于阴虚火旺，有湿热体质者。一般与自己的饮食及生活习惯有关，也有先天性的因素。阴虚火旺者，可以进食一些滋阴降火的食料，比如甲鱼、莲藕、黑木耳、豆浆、银耳、桑葚等。湿热者平时饮食可以适当多进食茯苓、山药、薏米、芋头、金银花、菊花、白萝卜，以及绿叶的蔬菜等。阴虚火旺的患者常常容易出现上火，但形体比较的偏瘦，容易出现手脚心的发热、心烦、盗汗。有湿热者常常表现为怕热，容易出汗，有口干舌燥、大便干结的症状。"

语音时长01:06''

任运江│章丘市中医医院

2023/03/22收听(6372)

01:51

经常上火怎么调理

经常上火，可以药物、食物及生活起居等方面调理，不同原因上火有不同的调理方法，具体如下：

...

霍则军│北京大学第三医院

2023/08/13播放(77970)

02:32

容易上火怎么调理

容易上火，首先要分析引起上火的原因，其次再选择合适的调理方法，常见原因及调理方法如下：

...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/05/06播放(69666)

宝宝容易上火怎么调理

"宝宝出现容易上火这种情况，一定要给宝宝养成良好的饮食习惯。如果宝宝采取母乳喂养，宝妈的饮食上一定要得到改善。平时饮食一定要清淡，营养搭配，多吃新鲜的蔬菜或者水果，适当吃些下火的食品，比如白菜、芹菜、茄子等，一定要少吃辛辣、油腻、高热量的食物，平时宝妈还可以喝绿豆汤进行泻火。还有一点是让宝宝养成平时多喝水的习惯，补充宝宝体内所需的水分。同时也可以清理肠道，排除废物等，让宝宝一定养成合理的起居作息，在起居上要保证宝宝有足够的睡眠。睡眠不足或者是睡眠质量不好，也会引起宝宝上火。宝宝的卧室一定要保持空气清新，让宝宝保持愉快的心情，也要注意劳逸结合，切不可让宝宝过度疲劳。"

语音时长01:25''

张素霞│郸城县第二人民医院

2018/06/26收听(48200)

小孩容易上火怎么调理

如果儿童经常容易上火，家长可以从以下几个方面进行调理。首先，给孩子多吃青菜水果，因为青菜水果富含大量的维生素以及果胶。维生素可以增强孩子的免疫力，而果胶可以通畅孩子的大便。大便通畅，孩子上火的情况就会得到明显的改善，保持孩子每天有一次大便最好。其次，可以给孩子吃清热泻火的中成药来调理身体。常用的调理孩子体内积热的中成药，主要包括王氏保赤丸、三黄片等。王氏保赤丸非常适合孩子服用，主要清除孩子体内的脾胃积滞，适合孩子容易上火、经常口臭、大便干结等情况。应用一个月左右，孩子的体质就会得到明显的改善。

语音时长01:12''

司振阳│南京市中医院

2019/05/14收听(82004)

容易上火的体质怎么调理

"容易上火的体质可通过以下几种方法调理：1、饮食方面：要杜绝吃辛辣、寒凉的食物，还有容易上火的高脂肪、高热量食物。2、调节好自身情绪：不焦虑、不暴躁，使脾气可以得到很好的疏解，能够杜绝因为精神压力大所导致的上火。3、运动：通过运动可以使上火体质得到很好的调理，比较常见的有跑步、游泳、太极拳等。4、药物治疗：如吃中成药，推荐清心败火的药，比如龙胆泻肝丸、朱砂安神丸、木香顺气丸等。当然，以上药物最好在医生指导下合理应用，才能从根本上调节容易上火的体质。"

语音时长01:38''

何艳│成都双流妇幼保健院

2021/08/12收听(55646)

小孩上火怎么调理

"中医认为小孩为纯阳之体，而且脾胃虚弱，所以小孩上火一般考虑是由于饮食积滞、郁而化热所导致的，在具体治疗上主要是以消积导滞、清热泻火为主。可以选用一些药物来进行调理，比如健儿消食口服液、鸡内金散等都可以用，或者平时也可以多吃容易消化的食物，不要吃肥甘厚腻，或者是辛辣、刺激性的食物，避免加重火热的症状。另外也可以选用按摩的手法来进行调理，平时多给孩子揉下肚子，可以按照顺时针的方向揉，可以促进排便、排气，促进消化功能，从而能够避免上火的症状。平时也要注意加强锻炼，因为中医认为脾主运化，主肌肉四肢，多运动也可以起到健脾的作用，从而能够促进胃肠道的蠕动。"

语音时长01:19''

崔建军│内蒙古林业总医院

2020/01/02收听(28226)

经常上火便秘怎么调理

"经常上火便秘是指慢性便秘，是消化科门诊的常见病、多发病，便秘的发生往往与不良的生活习惯，饮食结构以及不良的排便习惯密切相关，正常人每日排便1-2次或每1-2日排便一次，但如果出现排便次数少于每周2次，或出现粪块干硬排出困难、排便量少，即可诊断为便秘。发生便秘时患者先应注意饮食调整，注意多吃富含纤维素的食物，包括蔬菜、水果、粗粮等，注意多喝水。同时注意适当的运动，保持每周至少2-3次，每次持续30分钟以上的有氧运动，可有效地刺激肠道运动，促进粪便的排出。此外，养成良好的排便习惯也是针对便秘的非常有效的治疗方法。"

语音时长01:23''

赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/04/08收听(69544)

01:48

特别容易上火怎么调理

霍则军│北京大学第三医院

2023/07/17播放(59026)

上火流鼻血怎么调理

上火流鼻血有两种，一种是实火，一种是虚火。实火在肺、肝、胃经都可以出现流鼻血，主要的症状会有口干、口渴和喜凉饮，就是愿意喝凉水，或者可以伴有两个眼睛红肿，还可以出现大便干、小便黄这些实热症的症状。如果在肺经，可能会出现咳嗽、咳黄痰，在胃经会有消谷善饥的表现。对于调理，主要是清泄实火，可以清肺火、清胃火、清肝火，根据不同的病位采取的方法不同。如果在肺经，比如清金化痰汤；胃经目前没有特别合适的中成药；对于肝经，可以用柴胡疏肝或者是龙胆泻肝。阴虚的流鼻血，阴虚火旺可以有肝肾阴虚的一系列表现，可以用滋阴降火的方法，比如知柏地黄丸可以选择。

语音时长01:30''

冯淬灵│北京大学人民医院

2020/04/30收听(10006)

01:42

秋冬怎么减肥最有效

秋季要想减肥最有效，要做到严格的饮食控制，尤其是

张晓伟│河北省人民医院

2023/04/07播放(35760)

月经前上火怎么调理

"如果来月经之前就出现上火的症状，建议在日常生活中注意以下事项。1、不要吃油炸、煎烤的食物，避免加重上火的现象。2、在饮食上多吃新鲜的水果和蔬菜，有助于改善这种上火的症状。3、养成良好的生活习惯，不熬夜并且保证充足的睡眠，保证良好的心态。4、如果上火引起舌苔厚腻，食欲下降，建议煲薏米粥来喝，有祛湿并且减少上火症状的功能。以上就是在月经前，出现上火后的调理方法。"

语音时长01:16''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/07/11收听(19260)

01:39

上火下寒体质如何调理

霍则军│北京大学第三医院

2023/08/09播放(26630)

02:13

爱上火的人怎么调理

爱上火的人调理方法需根据不同的心理情况，以及引起上火的原因，选择合适的调理方式。比如体内本身是...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/12/26播放(72690)

02:02

寒凉体质又容易上火怎么调理

寒凉体质又容易上火，不一定是真正的寒凉体质，根据病因进行相应调理，具体如下：

1、...

霍则军│北京大学第三医院

2023/04/13播放(94900)

上火下寒体质如何调理

"上火下寒的体质临床调理有两个方向：第一、应用药物进行治疗；第二、理疗的方式进行治疗。具体可以应用中成药或中药汤剂，对于上焦火进行治疗，下焦得到温煦。常用的方剂就是半夏泻心汤以及应用附子、肉桂、黄连等等。应用理疗的方式，比如泡脚，特别是用中药材温水泡脚，使足底产生温煦，通过按摩的方式使经脉得到通畅，气血就会走到下焦，走到足底，对于身体的阴阳调和有一定的好处，可以从根本上治疗上火下寒的体质。上火下寒的体质比较常见于中年妇女，特别是更年期的妇女。"

语音时长01:24''

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/12/10收听(28810)

总上火的体质怎么调理

"总上火的体质可以通过运动调理、生活方式调理和药物调理等几方面进行运动调理：1、可以进行有氧运动，通常建议每天持续30-45分钟的有氧运动，慢跑、登山、游泳、健步走为主要的运动方式和方法，使心率提高到每分钟120次左右即可，让身体微微出汗即可，通过汗液排出体内的内火。2、还应该在饮食上尽量控制，要多饮清水，清淡饮食，避免油炸和高盐、高脂、高糖的食物的过多的摄入。3、通过在生活的方式进行干预，最好做到戒烟戒酒，早睡早起，可以改善总上火的体质。如果从中医角度来讲，还可以服用中药进行调理，如果是胃火，可以服用牛黄清胃丸，如果是肝火，可以服用龙胆泻肝丸，如果是肺火，可以服用清宣止咳颗粒等，都可以改善上火的体质。"

语音时长01:22''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/10/30收听(15120)

秋冬过敏怎么回事

"秋冬季节过敏考虑如下几种原因：1、日光紫外线照射过敏，通常发生在皮肤比较敏感的人群，秋冬季节紫外线相对比较弱，但是对于敏感群体少许紫外线也可以引起过敏。2、秋冬季节天气过于干燥，导致皮肤水分大量丢失，而在皮肤表面出现小的破损，引起表皮寄生的表皮葡萄球菌等细菌侵入，而引起炎症以及过敏反应。3、对于花粉、树毛等容易致敏的吸入组过敏而导致变态反应。"

语音时长01:08''

韩宪伟│沈阳市中西医结合医院

2019/10/11收听(33884)

容易上火的人怎样调理？

容易上火的人应该加强体育锻炼，增强体质，提高机体的抵抗力。当人体的体质得到增强以后，抵抗力和耐受力提高了，容易上火的表现就会大大的减轻和消失。这种体质的人，平常生活起居习惯也需要特别注意，无论是天热口干进食冷饮或者冰镇饮料，还是冬天进食温补的药品，食品都不能够过量，只能够循序渐进，适可而止。另外，夏天在空调房间里也不能呆得太久，温度调得太低容易受凉，损伤人体的阳气，冬天也不能近距离长时间的高温度取暖，以免火邪伤阴助火，这样更容易导致上火，所以平常的时候还是应该做到饮食平和、适量运动、增强自己的身体体质，这样可以避免上火。

语音时长01:27''

邱新辉│乐平市第二人民医院

2018/02/07收听(35698)

01:40

尿黄上火如何调理

老百姓说的上火是泌尿外科中的泌尿系感染，出现了尿黄上火的状况。首先推荐到正规的医院，泌尿外科就...

王伟│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/03/17播放(49589)

慢性胆囊炎会形成结石吗？解析在此

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：3.25万

01:11

年轻人胆结石一定要切除胆吗

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：2.75万

01:13

胃息肉的护理措施

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：4.8万

01:16

结肠癌术后一年需警惕什么

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：5.69万

医生作品更多

微信扫一扫 查看医生科普知识 已扫100次

秋冬容易上火怎么调理

视频内容

相关推荐

总是上火怎么调理

经常上火怎么调理

容易上火怎么调理

宝宝容易上火怎么调理

小孩容易上火怎么调理

容易上火的体质怎么调理

小孩上火怎么调理

经常上火便秘怎么调理

特别容易上火怎么调理

上火流鼻血怎么调理

秋冬怎么减肥最有效

月经前上火怎么调理

上火下寒体质如何调理

爱上火的人怎么调理

寒凉体质又容易上火怎么调理

上火下寒体质如何调理

总上火的体质怎么调理

秋冬过敏怎么回事

容易上火的人怎样调理？

尿黄上火如何调理

相关视频

慢性胆囊炎会形成结石吗？解析在此

年轻人胆结石一定要切除胆吗

胃息肉的护理措施

结肠癌术后一年需警惕什么

医生作品更多