嗓子上火后容易出现嗓子疼、嗓子干、口干、口渴，尤其是年轻人生活不太注意会经常出现局部症状，要从以下几方面进行调理：
1、饮食方面：少吃辛辣、油腻，比如小龙虾、火锅、麻辣烫等加重局部上火、嗓子疼的食物，可以多吃水果，润肺、清火的食物，比如梨、苹果、西瓜等，还可以煮绿豆汤、榨果汁都可以进行调理；
2、食疗效果不好，可以用中药调理。中医认为肺热重或者胃热盛，可以用清火药物，比如最简单的泡菊花、金银花、麦冬、胖大海都可以，也可以用中成药，比如治嗓子的六神丸、清咽滴丸、热炎宁、口炎清、蓝芩口服液等，都是非常有效的改善局部症状的药物。
