首都医科大学附属北京世纪坛医院
疼痛科
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内八字脚的纠正，方法包括以下几种：
1、穿戴矫正器具：例如穿戴矫形鞋垫或者矫正鞋，佩戴矫正支具，适当纠正内八字脚；
2、锻炼下肢：可以通过锻炼的方式，如在康复医生的指导下进行下肢锻炼，平衡下肢肌力，进行特定功能的锻炼，亦可纠正内八字脚；
3、手术治疗：如果上述保守治疗无效，可能需要至医院，让专科医生进行矫正手术，矫正内八字脚。
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"内八字脚也就是膝关节内翻，如何纠正，首先要明确内翻的程度和内翻的性质。如果是代偿性内翻或者肌肉失衡导致的膝关节内翻，出现内八字畸形，通常可以通过外固定支具进行矫正而得到治愈。如果是骨性的膝关节内翻，需要拍摄膝关节正侧位X线片，必要时最好完善双侧下肢的全长X线片，明确膝关节内翻的程度和力线的情况。根据内翻的角度选择合适的治疗方案，如果内翻角度较小，通常可以通过支具固定进行矫正。如果内翻角度比较大，力线不好，有时还可能需要手术矫正。"
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/07/02收听(18004)
"小儿出现内八字脚的症状，很有可能是由于膝外翻造成的，也就是X型腿造成的。当儿童保持标准站立姿态时，除了大腿和膝关节位置能够相互接触以外，小腿和脚踝都不能够并拢，而且还会出现内八字脚的症状。这种情况一般会在七岁以下的儿童当中出现，需要根据引发内八字脚的不同原因，采取不同的纠正方式。如果是因为维生素D缺乏导致的，则需要及时补充维生素D，饮食结构一定要及时调整，多吃富含钙质和维生素D的食物，例如牛奶、鸡蛋、鱼类等，一旦年龄过大，可能就需要使用手术的方式进行矫正。如果是因为小儿扁平足所引发的内八字脚症状，一般会在儿童七岁以内出现，当七岁以后，膝关节开始发育，随着生长发育，内八字脚和膝关节外翻的症状就会随之消失。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/23收听(20380)
一般儿童内八字的畸形有几种情况，一个就是膝关节有畸形，比如通常说的X型腿、膝外翻这种畸形，走路的时候容易出现内八字。另一个就是小孩走路姿势不正常，或者比较小的孩子，他觉得这个姿势走路相对比较稳，所以采用这种走路的方法。一般两岁的孩子，如果做一个比较标准的检查以后没有发觉下肢有畸形，有异常情况，完全可以等他自己逐渐纠正，因为比较大一点走路稳定以后，相对平衡能力强了，走路也知道哪个姿势更美了，他就会纠正过来。如果有肢体的畸形、有膝外翻，有特殊的病变，就要看是什么具体的病变，针对原发病做治疗。如果没有任何的问题就可以静观其变，等待观察，等他自己痊愈。
王强│首都医科大学附属北京儿童医院
2020/04/17收听(20914)
"婴幼儿出现内八字、外八字以及走道的异常，是不允许过度纠正的。因为婴幼儿正处于生长发育期间，如果过度纠正，有可能影响患儿的生长发育，也有可能患儿在较小的时候，发育的不是很完全，出现行走时类似于内八字或者外八字的症状。正常在医学教科书上讲，两岁以下的患儿是不允许做任何骨矫形以及纠正的，可以适当穿特殊类型的矫正鞋等，可以尝试做物理治疗等纠正。但如果涉及到手术或者其他牵引等纠正的方式，都是错误的，只可以密切观察病情变化，不允许对孩子做强制性的纠正。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/05/25收听(94240)
2岁儿童走路内八字，是生活中比较常见的现象，一般情况下是生理性现象，并不是由疾病引起。对于生理... 陈建松│浙江大学医学院附属儿童医院 2023/09/25播放(87548)
2岁儿童走路内八字，是生活中比较常见的现象，一般情况下是生理性现象，并不是由疾病引起。对于生理...
陈建松│浙江大学医学院附属儿童医院
2023/09/25播放(87548)
"两岁小孩内八字脚，首先可以进行按摩，按摩方法主要是用一只手握住小孩的踝关节下方一指处，另外一只手握住前脚掌，进行足踝的外掰，然后再进行脚间的背伸动作。每次进行200次左右的运动，坚持1个月就会有比较明显的效果。还可以进行行走的锻炼，在锻炼过程中始终要保持膝关节向前的状态，减少内翻或者是内收的动作。此外也可以穿矫正鞋，市场上现在有比较多的选择，矫正鞋也各式各样，对膝关节或者是小孩的内八字脚都会有比较明显的作用。"
孙英飞│中日友好医院
2021/02/22收听(38394)
"八字脚的形成一般源于幼儿时期，比如过早的直立或者过早行走，容易造成外八字，由于婴儿的腿部力量不是特别的足，在站立或者学走路的时候，双脚就会自然使双脚与地面的接触面积增大，站得更稳，防止跌倒，久而久之就会形成外八字脚。此外还可能由于缺钙引起骨骼本身含钙量较低，再加上外部钙质不足，在行走时容易对骨头形成压力，从而导致双侧髂关节向外的现象形成外八字。过早的穿质地较硬的鞋，也可能导致外八字，最后没有掌握正确的走路姿势、跑步姿势时，也会导致八字脚的形成。对于八字脚如果是轻度的八字脚，可以不做干预，如果情况较严重，应该及时矫正。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27收听(84272)
内八字脚对于小孩或者青少年是相对比较常见的一种行走状态，以及下肢的力线表现。如果 孙旭│北京积水潭医院 2023/05/16播放(47051)
孙旭│北京积水潭医院
2023/05/16播放(47051)
"八字脚可以通过如下的方式进行矫正：一、做姿势类的矫正活动，这种矫正可以通过如下两种方式实现：1、患者在走路的过程中，要有意识的保持脚尖朝前；2、患者可以做相关的形体锻炼，比如练习走模特步、踢正步，或者练习舞蹈之类的，通过这种方式，对八字脚有一定程度的矫正作用。二、练习髋部以及大腿内侧的肌肉力量。这种锻炼推荐患者通过蛙泳这种方式实现，或者也可以去健身房做髋关节在有阻力条件下的内收活动，也就是平时所说的夹腿锻炼。三、建议患者针对髋部外侧的肌肉、肌腱做相应的拉伸锻炼，比如练习瑜伽，或者也可以通过盘腿打坐的方式对此处进行拉伸。四、如果通过常规的锻炼方式矫正效果不明显，或者是一开始畸形就非常严重，那么可以考虑做相应的矫形手术进行矫正。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/06/30收听(24880)
"八字脚也就是我们所说的内八字或者外八字畸形，通常是由于踝关节畸形所导致的内八字或者外八字。此种情况主要分两种原因，第一种原因是由于先天发育异常所导致的八字脚畸形，如果是因为外八字畸形，多数是由于内侧副韧带损伤或者是发育不完全导致的踝关节外翻畸形。如果是因为内八字，多数是因为外侧的韧带松弛或者是腓骨长短肌肌肉萎缩导致的内八字畸形。对于上述情况，一般需要通过手术治疗才可以矫正。如果是因为后天外伤所导致的内八字或者外八字畸形，多数情况下是由于没有得到及时或者正确的治疗而遗留的后遗症，而大多数患者需要佩戴支具矫正，如果支具矫形失败，可能需要手术矫正。"
2019/08/22收听(94802)
"如果发现内八字的时候，首先要观察在走路的时候膝盖髌骨是否朝前，脚尖是否朝前，如果双脚尖向前汇聚呈锐角，就要考虑是内八字，在平时行走的时候要主动的自觉的将双脚尖朝前，才可以逐渐的来矫正。平时要多花时间锻炼，要有意识的将脚尖向前行走，也可以在地上画两条平行的直线，将双足踩在直线上与直线平行，沿着直线练习行走，久而久之可以逐渐矫正内八字的习惯。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/14收听(15118)
"内八字脚矫正的方式，在婴幼儿时期可以进行自我的按摩，达到自我的康复，具体的做法是用患者的母亲或者父亲用左手握住脚踝下方一指的地方，另外一只手握住前足，刚开始的时候做是向外侧，轻轻柔柔的挤压或者掰的动作，维持这个动作之后，然后将前足向上屈曲，每天做200次，一个月应该会有比较大的效果。对于年龄较大的患儿，可以进行穿矫正鞋，市面上比较多的矫正鞋临床效果不错。还有就是平时训练注意走路的姿势，建议患者走路时的膝盖要始终朝向前方，屈蹲的时候膝关节也要始终朝向前方，就更能使患者得到比较好的治疗。"
2021/02/19收听(20520)
"内八字脚通常是X形腿或者足内翻导致的足部畸形，如果要矫正，越早矫正效果越好。如果发现一岁左右的婴幼儿出现这种情况应该马上去专门的机构或者医院，定做矫形的鞋子、鞋垫或者下肢矫形支具来配戴，在其生长发育的过程中可以逐渐纠正畸形。如果是超过18岁或者18岁以上的成年人出现下肢畸形，通过矫形支具是不能够矫正的，必须要进行手术治疗。手术治疗是通过手术截骨来纠正下肢的畸形，然后再做内固定，等骨头长好之后畸形就能够纠正。"
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/10/24收听(34468)
"一般外八字脚的病因主要有两个，所以对于不同病因造成的外八字脚，矫正的方法是不一样的。对于先天性踝关节外翻导致畸形造成的走路外八字，如果要想矫正，建议用手术的方法治疗才可以达到矫正外八字的效果。因为不良的走路习惯造成的外八字，通过改变走路方式就可以矫正，比如可以在地上画一条直线，每天按照直线走。一般是两脚的脚尖朝前，保持直线前进，大概每天练习半小时，每天有时间多练习几次就可以，经过一段时间之后可以很好的矫正外八字。平时站姿和坐姿都注意双脚不能往外撇，如果儿童有外八字的习惯应该及时去医院做微量元素检查，看是否缺钙，对于缺钙的儿童需要及时补充钙。"
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2020/03/28收听(15716)
"内八字脚患儿比较小的时候，可以进行按摩，每天可以进行200次的按摩，一个月之后效果会比较明显，具体的按摩方法就是患者的父母用相应的手指，左手握住患者的脚踝，右手握住患者的脚尖，同时用力，再掀向外掰的过程当中动作要轻柔，然后再屈曲脚趾、脚踝，这样是一个动作。每次往返200次，一个月之后效果就比较好。如果患儿比较大，要进行一些矫正，注意走路的方式，进行经常的踢腿、压腿，走路的时候要进行纠正，如膝关节，尤其是膝盖，一定要一直向着前方，同时注意脚部发力的时候，重心要放在脚趾上，也可以进行按摩，睡前进行按摩，放松肌肉，也可以穿矫正鞋，现在市面上有很多可以矫正内八字鞋，这种矫正鞋可以控制走路姿势，长时间穿鞋可以纠正。"
2021/02/19收听(77540)
"外八字脚通常可以通过以下几种方法矫正：第一、纠正不良站姿或坐姿，使脚尖与髌骨方向保持一致。第二、功能锻炼，锻炼下肢肌肉力量和强度，如进行抗阻力股四头肌收缩、舒张训练及踝泵训练，均可以明显改善下肢稳定性，从而纠正外八字脚。第三、针对髋关节周围肌肉、韧带进行锻炼和拉伸，可以进行瑜伽训练，能够明显改善髋关节的活动范围，矫正外八字步态。通过以上几种方法，能够使外八字脚逐渐获得纠正，患者的生活质量也能够得到提高。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/12收听(96486)
"一般内八字都是因为患儿的小腿膝关节局部出现了异常，是因为膝外翻导致的这种内八字。这种情况治疗的方法有很多种，对于比较小的孩子，简单的做一些补钙治疗就可以。如果比较大一点的孩子，治疗方法有以下几种：1、可以考虑做一些相关固定，比如晚上睡觉的时候可以做内八字的矫正带、做下肢的捆绑，让膝外翻做纠正，膝外翻好了以后自然内八字就痊愈了。2、鞋垫的矫正，在鞋里边每只鞋都垫上鞋垫，垫上鞋垫以后刺激畸形的恢复，这样来自我矫正这种内八字。3、矫正鞋，可以把这个鞋做上特殊的形状来纠正内八字。4、当然也有一种支具带，就是支具的一些固定物，穿戴以后来纠正腿部的畸形，逐渐达到内八字矫正的目的。所以，整个的治疗方法还是有很多种的，如药物治疗、鞋垫、支具，各种治疗方法都有。"
2020/04/16收听(78054)
"八字脚实际上来说在医学上称为一种下肢的骨骼畸形，主要分为外八字脚和内八字脚。一般来说外八字脚较为多见，尤其是好发于学龄前的儿童或者刚学走路的小儿，一般来说主要原因是由于小儿缺钙，尤其是维生素D缺乏性佝偻病，由于儿童缺钙导致骨的钙沉积不足，从而引起骨的软化，无法承受身体的压力，逐渐弯曲而形成八字脚，尤其是外八字脚的一种畸形。其他原因还包括遗传、力量不足、没有掌握正确走的姿势以及生活环境的影响等等。如果发现孩子在学走路时出现八字脚应及时进行纠正，首先加强腿部、脚弓、踝关节的力量练习，可以进行双脚并拢向上提蹬的练习或者原地高抬腿的练习。如果外八字脚角度不大可以采取支具，强行的将脚恢复成中立位而使得肌肉逐渐增加力量，阻止外八字进一步发展。另外也可以做内旋、外旋大腿的练习以及勾脚背的练习等等。如果是习惯形成的，则应进行一定的运动或者舞蹈方面的训练，也有助于外八字脚的矫正。一般来说，如果外八字脚出现的时间不长，角度并不是特别大，可以通过有效的姿势、运动锻炼进行适当的矫正，如角度较大有时往往需要手术的治疗才能矫正。"
李宏│北京大学第一医院
2020/04/26收听(97712)
"外八字就是我们所说的X形腿，也就是临床上所说的膝外翻，它引起的原因比较多，具体如下：第一、成人多是由于膝部的创伤，比如说关节的骨折、胫骨平台的骨折，就会引起创伤性关节炎、下肢力线改变，形成X形腿。第二、骨关节炎，特别是外侧间隙的磨损、狭窄，就会引起外八字。第三、儿童可以见于脊髓灰质炎、佝偻病，都会影响儿童骨骼的发育，引起X形腿。第四、还见于一些骨病，比如说关节的结核、肿瘤，都会引起关节的变形，形成外八字。"
2020/09/23收听(63982)
"小孩内八字脚如果程度不重的情况下，可以让孩子适当的进行一些康复练习，要加强腿部和踝关节的力量训练，例如让孩子在原地双脚并拢，或者原地在行走的过程当中高抬腿练习，或者原地踏步练习，掌握正确的走步的知识。同时在康复医生的指导下，反复训练正确的动作。有的时候孩子内八字脚是由于穿鞋不当，或者身体过于肥胖，或者有一部分是由于坐姿不端正，影响骨骼和肌肉的正常发育，导致孩子出现内八字。这种情况下要积极纠正原因，让孩子穿适当的硬底鞋、减肥、保持正确的坐姿。如果是严重的内八字可以使用矫正器进行矫正，或者到专门的医院康复骨科进行进一步的咨询。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/12/14收听(12352)
湖北省中西医结合医院 温暖
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