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盆底康复治疗方法，主要有以下几种：
1、盆底肌锻炼，即凯格尔运动，是自主锻炼盆底肌的一种方法，是尿失禁、盆腔脏器脱垂及便秘等疾病治疗方法。但这种训练具有一定的盲目性，大约有超过一半的患者训练并不是盆底肌，而是腹肌和臀肌，不仅治疗无效，而且会产生相反的作用。所以要正确学习凯格尔运动的方式，随时随地都可以做这种运动，改善盆底功能；
2、盆底肌电刺激及生物反馈，是目前应用比较普遍的一种方式，能够更好的指导患者控制盆底肌，较单独盆底肌肉锻炼效果更好；
3、盆底磁刺激是目前比较有前景的盆底康复技术，可达盆底组织深部，无创、安全、不产生疼痛，比传统电刺激方法更有效和更有效和安全。目前比较推崇磁电联合治疗模式，如何去判断应用哪一种方式，需要在医生指导下去进行。
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要做产后的盆底肌检测，看是不是有盆底肌功能欠缺。如果出现了产后盆底功能障碍，需要修复。...
要做产后的盆底肌检测，看是不是有盆底肌功能欠缺。如果出现了产后盆底功能障碍，需要修复。
李晟辉│首都医科大学北京妇产医院
2023/11/07播放(31250)
产后盆底修复在临床上主要有以下几种方法：1、盆底的康复治疗，建议在产后42天，阴道、盆腔没有炎症的情况下，可以做盆底的康复治疗，主要是通过电刺激使盆底的肌肉张力恢复到之前状态，这样就会使盆底肌肉达到修复的作用。2、坚持做提肛运动，是非常简单又有效的治疗盆底肌肉松弛的方法，建议每天坚持做，1天做2次，每次做30下，这样有利于盆底肌肉张力的恢复，并且建议一直坚持到绝经，不仅能修复盆底肌肉，还能预防子宫脱垂的情况，使阴道恢复到紧致的状态。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/07/10收听(28382)
"盆底肌修复的方法主要是通过凯格尔运动的原理，这个是在很多年前就已经流行的一种运动方法，有点类似于锻炼胸肌、腹肌、肱二头肌，都是通过运动来使骨骼肌更强壮。剖宫产没有会阴部的伤口，如果是阴道分娩有一些明确的侧切、撕裂、肌肉的直接断裂，那么如何修复？其实肌肉有愈合能力，就像伤口会长上，肌肉也可以长上，通过运动，通过增加血供，包括盆底康复的疗法，比如电刺激，可以增加神经肌肉接头的电信号来增强修复，通过多种方法达到修复的效果。"
安方│北京大学人民医院
2019/06/05收听(46092)
每次妊娠都会对盆底肌造成一定程度损伤，所以目前产后盆底肌修复课题如火如荼。产后盆底功能康复即凭... 陈丽融│达州市中西医结合医院 2023/03/02播放(72822)
每次妊娠都会对盆底肌造成一定程度损伤，所以目前产后盆底肌修复课题如火如荼。产后盆底功能康复即凭...
陈丽融│达州市中西医结合医院
2023/03/02播放(72822)
"盆底肌修复方法建议做提肛运动，建议每次持续5-10分钟，可以在医生指导下做电刺激疗法，可以使受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正，也可以去医院在医生指导下进行康复锻炼，以免影响恢复。产后最好去医院行B超检查，一般是产后超过42天，等到子宫恢复好，没有妇科感染等，才可以在医生指导下进行盆底肌修复，如果想通过锻炼，需要循序渐进，不要过度劳累等，以免过度劳累对身体恢复不好，产后最好多喝水，加强饮食营养，最好不要吃辛辣刺激的食物，建议多吃蔬菜水果，合理补充维生素。"
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/03/18收听(54560)
"由于孕期和产时对盆底的压迫，产后很多产妇会有盆底松弛，在产后1-2个月会自动恢复，也有的人会持续不恢复，要给予相应的处理。产后门诊都有相关的仪器做更准确的盆底肌肉检查，可以准确判断哪部分肌肉恢复不好。诊断盆底功能欠佳的要给予治疗，可以通过缩肛运动、盆底哑铃等做物理锻炼，也可以用专门的仪器用电刺激来刺激局部盆底肌肉增生，加快盆底肌肉的恢复。"
赵晓东│北京医院
2019/09/25收听(40920)
盆底肌修复方法，现在最常见或者最常用的只有3个方面：1、自己运动即凯格尔运动，是... 秦成路│深圳市罗湖区人民医院 2023/09/17播放(59980)
盆底肌修复方法，现在最常见或者最常用的只有3个方面：
1、自己运动即凯格尔运动，是...
秦成路│深圳市罗湖区人民医院
2023/09/17播放(59980)
盆底功能障碍的治疗分为手术治疗和非手术治疗，非手术治疗主要是盆底肌的锻炼、生物反馈疗法及电刺激... 刘彤│首都医科大学宣武医院 2023/04/28播放(60006)
盆底功能障碍的治疗分为手术治疗和非手术治疗，非手术治疗主要是盆底肌的锻炼、生物反馈疗法及电刺激...
刘彤│首都医科大学宣武医院
2023/04/28播放(60006)
"盆底肌修复的方法有很多，包括运动修复、手术修复、按摩修复、药物修复等方法，同时配合专业的仪器，也能够起到一定的修复盆底肌的效果。女性在产后可以去产后盆底康复中心做盆底肌的评估，根据评估的结果结合自己的临床症状，通过电刺激和生物反馈疗法能够取得非常好的盆底肌的修复效果。根据自己盆底肌松弛的程度和自己想要的治疗方式，来选择适合自己的方法。女性还可以通过规范的kegel运动，来锻炼自己的盆底肌。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/09收听(25916)
"产后盆底修复主要方式是加强锻炼，还需要进行局部的康复和电疗等，促进盆底的修复，产后主要是会导致盆底肌肉以及韧带的松弛，就会出现阴道松弛，甚至是当腹腔压力增大的时候，出现盆腔脏器的脱垂，严重的还需要进行手术治疗修复。产后盆底肌肉松弛导致的阴道松弛，会严重的影响性生活的质量，从而影响夫妻生活，产后还需要注意多加休息，预防发生便秘，以防增加腹腔的压力，从而加重症状，注意多摄入富含蛋白质的食物，平时多锻炼，多进行缩肛运动可以有效缓解症状，避免短期内进行搬运重物等增加腹腔压力的动作，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。"
孟晓燕│郑州人民医院
2020/05/26收听(87604)
修复盆底肌的方法基本上可以分为三大类。盆底肌的电刺激、磁刺激治疗、凯格尔运动。1... 李凤梅│郑州大学附属郑州中心医院 2023/09/28播放(45553)
修复盆底肌的方法基本上可以分为三大类。盆底肌的电刺激、磁刺激治疗、凯格尔运动。
1...
李凤梅│郑州大学附属郑州中心医院
2023/09/28播放(45553)
盆底肌修复大多数都是在产后去进行，在产后... 程娇影│中日友好医院 2023/11/21播放(34948)
盆底肌修复大多数都是在产后去进行，在产后...
程娇影│中日友好医院
2023/11/21播放(34948)
女性盆底肌的修复，包括非手术疗法和手术疗法。非手术疗法主要以盆底肌肉锻炼和物理疗法为主，可增加盆底肌肉群的张力，嘱咐患者行收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉3秒以上后放松，每次10-15分钟，每日2-3次。还有辅助的生物反馈，治疗效果优于自身锻炼。另外还可以采用中药和针灸，比如补中益气汤，有促进盆底肌张力恢复、缓解局部症状的作用。手术治疗是针对脱垂超出处女膜却有症状的，可以考虑手术治疗，根据患者的年龄生育要求及全身健康状况个体化治疗。手术的目的主要是缓解症状，恢复正常的解剖位置和脏器功能，有满意的新功能，并能维持效果。
李青│沈阳市红十字会医院
2018/06/12收听(33328)
"盆底肌的康复训练，主要适用于产后盆底肌肉恢复不良的女性进行盆底肌肉康复，有运动康复和手术康复、徒手盆肌修复等多种方法。对于大多数的女性，通过运动康复就可以达到预期的效果。促进盆底肌肉康复的运动中，常采用提肛运动，又叫凯格尔运动，产妇可以在平躺、站立或者坐着的时候做这项运动，深吸一口气的同时将肛门、尿道、阴道等部位用力向内回缩，类似于在排尿的过程中用力夹尿的感觉，坚持10-15秒左右后放松再重复下一次动作，每次坚持20-30分钟，每天2-3次，就可以有效的增强盆底肌肉的紧张度，预防因盆底肌肉松弛而引起的张力性尿失禁、子宫脱垂等症状。"
2019/07/24收听(65858)
女性的盆底肌是很重要的组织部位，能够支撑腹部的许多器官，例如子宫、膀胱、直肠等。妊娠过程中对女... 张鸢│海南医学院第二附属医院 2023/12/02播放(79802)
女性的盆底肌是很重要的组织部位，能够支撑腹部的许多器官，例如子宫、膀胱、直肠等。妊娠过程中对女...
张鸢│海南医学院第二附属医院
2023/12/02播放(79802)
盆底修复有下面几种办法：1、运动修复：如压腿、跳绳、仰卧起坐，都可以促使盆底肌的... 张正茂│河北医科大学第四医院 2023/09/12播放(95906)
盆底修复有下面几种办法：
1、运动修复：如压腿、跳绳、仰卧起坐，都可以促使盆底肌的...
张正茂│河北医科大学第四医院
2023/09/12播放(95906)
盆底修复是针对生完孩子以后的产妇做的一种康复治疗。盆底康复的主要目的就是为了促进盆底肌肉紧张度的恢复，预防产后发生张力性尿失禁、子宫脱垂、阴道壁脱垂等现象。大部分产妇在生产以后身体都能够自行康复，一般不需要进行特殊处理。个别产妇在产后复诊的时候，可能会存在盆底肌肉恢复不良的现象，这种情况就需要进行适当的盆底康复治疗，康复最常使用的方法是提肛运动，通过提肛运动能够有效的锻炼盆底肌肉的紧张度，促进盆底康复。同时也可以进行一些专业的康复治疗，一般适用于盆底损伤比较严重的患者。
2019/06/26收听(35900)
"生完宝宝之后大部分女性都要进行盆底肌修复，不单纯是顺产的女性，剖宫产的女性也有可能存在盆底松弛的状况。如果在产后女性有盆底松弛的状态，但是又没有及时进行盆底修复，确实是会有一些危害的。第一个，会影响日后的性生活，因为在盆底比较松弛的状态下，会导致性生活不满意，而且在性生活的过程中，可能会出现一些不舒服的症状。第二个，会增加妇科炎症的发生概率，像阴道炎、宫颈糜烂等等。第三个，就是会对小便造成影响，盆底松弛的女性通常膀胱括约肌的功能也会有影响，这样就容易导致漏尿、憋尿不住，对日常生活会有影响，所以建议还是早点进行盆底肌修复。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/10/12收听(28468)
"产后盆底修复最佳时间是产后6-8周会比较好，正常情况下产后42天产妇需要到医院做相关检查，一般是做彩超看子宫大小恢复是否恢复到正常，还得看宫腔内膜是否恢复到正常，进一步检查是到医院做妇科内诊，做盆底相关检查。如果盆底肌肉检查显示盆底修复欠佳，这时需要到医院做盆底康复治疗，盆底康复治疗有助于产妇恢复身材。最主要的是对产妇盆底8块肌肉有针对性的训练，能够减轻膀胱脱垂和子宫脱垂。所以在生产后如果盆底出现肌肉失常，可以做盆底修复来对症治疗，盆底康复修复非常有必要。"
李慧慧│山东大学齐鲁医院
2019/10/09收听(29246)
一般认为产后6周即可开始盆底肌修复，甚至可以提前，部分女性可能在家自己锻炼，比如做盆底肌训练。... 孟丽│河北医科大学第二医院 2023/02/06播放(94970)
一般认为产后6周即可开始盆底肌修复，甚至可以提前，部分女性可能在家自己锻炼，比如做盆底肌训练。...
孟丽│河北医科大学第二医院
2023/02/06播放(94970)
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