做梦经常出现在睡觉的时候，出现做梦这种情况，一般对于植物神经功能紊乱或者神经衰弱的病人比较常见，主要是由于精神紧张或者焦虑抑郁产生。可以通过口服谷维素、维生素B1来调节神经功能的紊乱。
对于受到刺激惊吓以后产生的睡觉多梦的现象，可以口服一些安神补脑液。另外患者日常生活中要保持一种乐观的心态，避免过多的精神压力，良好的饮食习惯和规律的作息时间，对于改善睡眠质量、减少做梦大有裨益。
另外，睡觉之前不要过度受到刺激，如刺激性的电视剧、恐怖片或者是精彩的电视节目，或者是饮用一些具有刺激性的饮料，如咖啡、浓茶等，这样都会影响睡眠，导致睡觉时多梦的现象。
睡觉前喝一杯温热的蜂蜜水或者牛奶，或者听舒缓的音乐，保证自己睡得舒适、心态平和。睡前用温热水泡脚，可以促进血液循环、促进入睡，使人睡得更深更熟。
01:51
