焦虑症与社会心理因素关系比较密切，通常与人格特点、生长环境、童年、经历、原生家庭、遭遇的不良事件有关，所以通常都需要心理治疗，还有其他治疗方法，具体如下：
1、心理治疗：针对焦虑症特点、内容、性质、严重程度不同，选择适合的治疗方法，如认知行为治疗、暴露疗法、脱敏治疗等；
2、药物治疗：必要时可能还需要合并药物治疗，不过大部分轻度的焦虑症并不需要药物治疗，通过心理治疗都可以很好地缓解；
3、改变环境：除了心理治疗和药物治疗以外，可能还要改变环境，如环境诱发、诱导或促进焦虑的发生，或恶性循环，需要调整、改变环境，如难处的人际关系、工作环境，或难以应对的压力，可以从来源上规避、缓解；
4、运动锻炼：还可以做体育运动，因为在运动的时候，大脑会释放使人平静、愉快的物质，这些物质有利于对抗焦虑、缓解焦虑。
