怎么样判断自己有没有得渐冻症，有以下的几个办法可以供参考：

1、首先渐冻症也叫肌萎缩侧索硬化症，最常见最早期的临床表现是手部的肌肉无力和萎缩，通常见于掌缘的大鱼际肌、小鱼际肌，以及第一骨间肌和蚓状肌，手部的肌肉萎缩无力，拿东西拿不住，同时又没有明显的感觉障碍，还伴有肌肉跳动，这是渐冻症非常经典的一种临床表现；

2、症状有没有逐渐进展和发展，通常从一个手开始会逐渐地波及到全身，过一段时间右手、左腿、右腿会交替，逐渐地同时受累；

3、有没有莫名其妙吞咽困难、舌头萎缩，以及呼吸费力，这也是渐冻症的一些临床表现。

知道这些特点实际上还不够，渐冻症的诊断非常慎重，一般不推荐自己诊断渐冻症，因为渐冻症这个名词深入人心，很多患者实际上没有这个病，自己查资料、看视频和百科，就往这个病上去想，造成了很大的心理负担。

所以如果有以上所说的临床症状和体征，不管像与不像，要到医院让神经科的医师看症状符合不符合，查体征有没有肌无力、肌萎缩，同时不好鉴别，需要做神经电生理检查、肌电图，看到底有没有自发电位和肌萎缩侧索硬化相关的一些电生理改变。