盆底肌是维持盆底张力的重要肌肉组成部分，在特殊的生理条件下，比如产后的女性或老年患者，由于肌肉松弛或长期盆腹腔压力升高，容易在生产以后或运动减少的情况下出现盆底筋膜松弛。盆底筋膜松弛容易造成肠功能不全，尤其容易出现便秘等相关的肠功能不全表现，女性还可以出现子宫脱垂、直肠黏膜脱垂等与盆底肌松弛有关的疾病。
对于盆底肌的训练，主要通过下肢和腹肌的力量训练方法，加强局部的肌肉提肛运动，可以一定程度上恢复肌肉的力量。在进行肌肉训练时，要注意循序渐进，才能使盆底肌肉在不受损伤的情况下尽快恢复力量和张力，对于维持盆底筋膜压力、减轻因肌肉功能不全引起的子宫下垂、黏膜脱垂等症状，可以起到缓解和治疗的效果。
