首都医科大学附属北京世纪坛医院
疼痛科
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肩膀有紧绷感可能提示肌肉痉挛，可以通过以下方式缓解：
1、拉伸肩部和背部：肩背、肩关节尽可能做拉伸运动，舒缓痉挛的肩部、背部肌肉，缓解肩膀紧绷感；
2、工作放松：肩膀感觉紧绷可能提示伏案工作时间过长，颈椎卡压肩膀的神经，神经卡压、变性，甚至受损，造成神经支配区域肌肉的持续痉挛，而肌肉持续痉挛会造成紧绷感。所以患者需要工作放松，积极治疗颈椎病，避免颈椎病持续加重而引起肩膀紧绷感持续发作；
3、局部热敷：可有效改善颈椎、肩膀周围组织的血液循环，缓解肩背、后背、颈椎肌肉的痉挛。
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"感觉大脑处于紧绷的状态，与患者精神压力过大、劳累、神经功能衰弱都有一定的关系，患者要通过休息、放松心态来大脑紧绷的状态。平时可以口服调整植物神经的药物，临床上常用的有谷维素、维生素B1，还有中成药，比如安神补脑口服液等调整植物神经功能的药物，都有一定的好处。但是最关键的是患者要放松心态，可以适当做户外的体育活动，让身体和大脑都得到充分的锻炼。减少神经焦虑可以改善感觉的异常，当患者的精神放松以后，头紧绷的感觉也会有改善。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/10/15收听(21210)
脑袋紧绷感其大体有以下几个常见原因：1、某些工作导致头颈部肌肉紧张，因需低头写东... 邹蓉│滨州医学院烟台附属医院 2023/07/19播放(95980)
脑袋紧绷感其大体有以下几个常见原因：
1、某些工作导致头颈部肌肉紧张，因需低头写东...
邹蓉│滨州医学院烟台附属医院
2023/07/19播放(95980)
肩膀僵硬紧绷通常是在中年人发生冻结肩，也称为五十肩。出现关节僵硬，活动范围在各个方面都有明显的... 陈建海│北京大学人民医院 2023/03/22播放(43839)
肩膀僵硬紧绷通常是在中年人发生冻结肩，也称为五十肩。出现关节僵硬，活动范围在各个方面都有明显的...
陈建海│北京大学人民医院
2023/03/22播放(43839)
"肩膀僵硬、绷紧，主要考虑以下几个方面的原因：1、肌肉劳损导致的肌肉痉挛，常见于劳累或者是反复的肩部体力劳动者，由于肌肉收缩频繁，导致肌肉劳损明显，而出现肌肉持续性的阵发性痉挛，表现为僵硬、绷紧明显。2、肩周炎，多见于50岁左右的患者，表现为肩膀部疼痛、酸胀，肩膀僵硬、绷紧，明显肩关节活动障碍，通过体格检查以及肩关节磁共振检查即可明确。3、肩袖损伤，主要由于外伤、慢性的磨损引起的韧带的部分断裂、完全断裂，引起的相应的表现，有疼痛和活动受限的同时，伴有肩膀部僵硬。4、胸廓出口综合征，是由于神经受到卡压而导致的，肩胛部的神经支配区肌肉痉挛从而出现僵硬，绷紧活动受限，通过肌电图检查以及颈椎磁共振检查即可明确。5、颈椎病，特别是神经根型颈椎病，神经受到挤压时，表现为神经支配区的酸胀、无力，甚至肌肉痉挛、僵硬等情况出现，颈椎磁共振检查可以明确诊断。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/12/07收听(17104)
"肩膀紧绷常见以下几种原因：第一、肩部劳累过度，如进行上肢重体力劳动，反复进行端抬动作，三角肌出现明显劳损导致三角肌紧张、僵硬引起肩关节紧绷症状。在健身活动时进行杠铃负重、推肩以及哑铃飞鸟动作，均可以导致三角肌发生肌肉纤维撕裂，引起三角肌短期大量充血，表现为肩关节紧绷状态。第二、肩关节外伤，直接暴力或间接暴力导致肩关节损伤，肩关节周围软组织发生明显水肿、局部张力增高，会导致肩关节紧绷。以上几种情况可以对肩关节进行局部冷敷、肩关节休息、制动等治疗，紧绷症状可获得明显缓解。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/07/06收听(53044)
"患者总感觉脑袋紧绷要查找原因，针对病因进行处理。1、随着社会生活节奏增快，工作压力、精神压力比较大会导致患者感觉脑袋紧绷。此情况下患者要对自身的生活方式进行一定干预，一定要放松心态。必要时患者可以口服抗焦虑的药物来改善症状，比如口服黛力新、草酸艾司西酞普兰。2、患者总感觉脑袋紧绷可能是因为睡眠不好引起的，属于脑神经功能紊乱，患者可以间断口服安眠药，比如口服地西泮、艾司唑仑来缓解症状。3、患者总感觉脑袋紧绷也有可能是脑神经功能紊乱引起的，患者可以对症口服谷维素加上维生素B1来调整植物神经功能。"
2020/02/29收听(94864)
"患者的头总是感觉到紧绷，主要考虑是与劳累导致的神经衰弱有关系，患者可能平时工作压力、学习压力过大，精神方面比较紧张，都容易引起患者有头脑感觉紧绷的问题，这种情况与大脑疲劳，大脑没有得到充分的休息有关，建议患者平时要改善自己的生活方式，保证好每天的睡眠，不少于6-8个小时。同时，要进行一些户外的体育锻炼，在饮食方面多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一定要放松自己的心态，对于感觉头脑是紧绷能够得到有效的缓解，而且药物方面建议患者可以口服养血清脑颗粒或者正天丸、镇脑宁、天王补心丹这类的药物来改善。"
2020/12/10收听(12198)
"临床出现背部感觉紧绷，最多见的原因就是背部的肌肉劳损，比如经常伏案工作、长时间久坐，还有经常开长途汽车，比如出租车司机，另外长时间的弯腰、做家务、劳动，都容易引起腰背部筋膜炎症和腰背部肌肉的劳损。在腰背部肌肉劳损的时候会出现肌肉的痉挛，因此就会表现为背部僵硬感、脊柱活动性下降。出现这种情况，一定要纠正不良的生活习惯和工作习惯，要卧硬板床休息，同时可以配合热敷、理疗、按摩的方法来缓解肌肉痉挛，症状较为严重的患者，可以使用非甾体消炎药和肌松药物来对症处理。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/11收听(50374)
患者感觉到头部紧绷，可能是以下几个原因导致的：1、考虑是大脑疲劳引起的，患者在高强度脑力活动时会产生代谢产物，如果排不出去容易使患者脑部的供血、供氧含量降低，血液循环不畅可能会导致大脑处于疲劳状态。患者会表现为头部紧绷感、记忆力减退、反应迟钝。2、患者感觉头部紧绷可能与慢性的肌肉紧张有关系，尤其是患者久坐，姿势不当后容易导致颈、肩、背的肌肉都处于紧张状态，头皮也会被牵扯、被牵拉，所以患者会有头部紧绷的感觉，属于慢性问题。当给患者做按摩、松解后，症状能缓解。
2019/12/24收听(59964)
"患者头感觉紧绷的原因考虑以下几个：1、考虑可能是颈椎问题造成的，当患者有颈椎病时，在姿势不当的情况下容易导致头、颈部肌肉处于紧张状态，容易对患者的头皮进行牵拉，使患者感觉头皮发紧，此时可以对头、颈部进行按摩来改善症状。2、患者头感觉紧绷可能是因为熬夜、睡不好觉、精神压力比较大引起的。3、患者在洗完头后没有吹干头发就睡觉也容易出现上述感觉，患者会感觉头紧绷。"
2020/02/22收听(72824)
面部有紧绷的感觉，考虑有如下几种疾病：1、过敏性皮炎，本病是由于接触劣质的化妆品、日光紫外线照射过敏、接触霉菌类的微生物以及花粉、树毛、柳絮等植物，或者接触动物的皮毛造成的过敏反应。2、激素依赖性皮炎，本病是由于长期不科学的应用糖皮质激素药物涂抹面部，引起慢性炎症性反应。3、丹毒，本病是由于休息、睡眠不好，面部出现细小破损导致溶血性链球菌侵入感染。
韩宪伟│沈阳市中西医结合医院
2020/02/27收听(29416)
"感觉小腿部位肌肉紧绷、僵硬，通常是由于长途跋涉、走路过多或者剧烈运动，导致小腿部位的肌肉持续处于紧张、疲劳状态，出现了劳损，形成炎症病灶，导致小腿肌肉比较紧、僵硬。另外，也有可能是由于受凉之后所导致的。通常采取以下措施缓解：1、可以口服盐酸乙哌立松片，这是肌肉松弛剂，口服之后能够让小腿部位的肌肉变的放松。2、一定要注意保暖，不能出现受凉的情况。应用暖水袋或者是炒热的粗盐进行小腿部位热敷，这样肌肉组织能够变的放松，并且血液循环也能够加速。炎症以及乳酸代谢掉之后，症状就能得到明显的缓解。3、去医院的推拿科进行推拿治疗，以局部按揉、放松肌肉，以及弹拨、松解局部的粘连组织，这样能够起到很好的治疗效果。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/08/15收听(86032)
"感觉脖子紧绷是因为颈背筋膜炎、颈椎不稳定、颈椎病的早期表现，脖子紧绷是颈背肌的肌肉痉挛、紧张，发生了缺血，通常发生在长时间的伏案工作，使用电脑、手机姿势不良等，从而出现头晕、颈痛、手麻的情况，这些都是颈椎病的早期表现，所以出现这些症状要及时的采取综合治疗的方法进行干预，干预方法如下：第一、避免颈椎损伤的因素，避免肌的劳损，避免长时间的伏案工作，避免受凉，可以通过热敷的方法促进局部的血液循环，增加颈肌的血运，从而能够促进炎症的消退，有利于改善颈椎的曲度。第二、可以口服非甾体类抗炎药，能够起到抗炎镇痛作用，能够消除疼痛，从而缓解颈椎的曲度，能够避免颈椎进一步的退变。第三、应该增加颈肌的强度，通过每天做小燕飞功能锻炼，增加肌肉和韧带的强度，这样能够更好的保护颈椎，增加颈椎的稳定性，延缓颈椎间盘突出。所以通过这些综合治疗一般都能够很好的缓解颈椎病、缓解脖子紧绷的情况，也能够避免落枕的出现，综合治疗是非常重要的。"
纪泉│北京医院
2020/05/31收听(62798)
"临床上引起头部感觉紧绷的原因，主要有以下几个方面：1、紧张性头痛：如果患者出现精神紧张和肌肉紧张时，就能够导致紧张性头痛。患者此时可表现为头部感觉紧绷，而且紧张性头痛可持续非常长的时间。2、高血压病：当患者的血压突然急剧升高时，能够导致高血压脑病，从而引起脑血管痉挛的改变。患者此时也可表现为头部感觉紧绷，而且有的患者还可表现为恶心、想吐等症状。3、焦虑：焦虑时可引起多种躯体感觉障碍，此时患者也可反复表述感觉自己头部感觉紧绷，但是做颅脑磁共振等相关检查都没有明显的异常。4、椎-基底动脉供血不足：如果患者长期存在脑动脉硬化症，就能够导致椎-基底动脉供血不足，患者此时也可表现为头部感觉紧绷。"
刘占国│济宁市中医院
2021/08/11收听(70682)
背部感觉紧绷，有可能是以下几种情况。第一、最常见的是长时间低头伏案工作或者重体力劳动，导致胸腰背部肌肉劳损、筋膜发炎。而肌肉劳损以后就会出现肌张力减弱，肌纤维出现瘢痕化改变，还可能出现条索样改变，患者就会感觉后背肌肉紧张，屈伸活动会有受限，有时还可能表现为疼痛。对于此种情况最好的治疗办法就是避免长时间低头伏案工作，加强腰背部的肌肉功能锻炼，还可以配合推拿按摩或者热敷治疗，必要时可以选用肌松药对症处理。第二、可能因为内部病变所导致的肌肉痉挛，进而出现紧绷的感觉，内部病变包括有肿瘤、结核或者感染性病灶，应该进一步完善相关检查，再选择合适的治疗措施。
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/08/14收听(53624)
如果患者感觉脸部感觉紧绷，首先要考虑到是否因感染因素导致，例如面部受到细菌、病毒、真菌或其他非典型性病原体，如支原体或衣原体感染后而引起局部的蜂窝组织炎，此时就会有面部感觉紧绷的情况。其次面部特发面神经炎的时候，也会有脸部感觉紧绷的情况发生。然后对于一些糖尿病患者，如果出现了末梢神经炎的改变，也会有脸部自觉感觉紧绷的情况出现。另外一些内分泌代谢性疾病，如甲状腺功能减退也会有面部感觉紧绷的情况。最后一些神经系统的疾病，如急性脑血管意外、脑卒中、脑梗死时，有些患者面神经会出现紧绷等症状。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2020/02/03收听(75926)
"患者脖子不舒服，出现紧绷的感觉：首先有可能是颈椎病引起的，颈椎病是非常常见的疾病，尤其是长期低头工作的人很容易患有颈椎病，长期颈椎劳损或者增生或者颈椎间盘脱出，引起颈椎病，患者往往会出现颈部不适、疼痛、发胀。有些患者还有可能会出现恶心、呕吐、手指发麻、上肢无力、头晕等症状。其次，颈部不适还有可能是睡眠时出现了落枕，如睡眠时长时间的一侧卧位可以引起一侧肌肉处于长时间紧张状态，就容易出现落枕，患者往往出现颈部不适、疼痛的感觉。然后，颈部在劳累、受凉时，也有可能出现这种情况。要注意休息，避免劳累，避免长时间的低头工作，可以对颈部进行适当热敷，促进血液循环，改善症状。如果症状仍然不能缓解，还需要检查颈部核磁共振，以明确诊断，并进行针对性治疗。"
李国刚│济南市中西医结合医院
2019/08/12收听(60350)
"患者背部感觉紧绷不舒服，常见的原因主要有以下几种情况：一、腰肌劳损多见于长时间从事重体劳动的患者，由于腰背部的肌肉受到牵拉，会引起肌纤维的慢性损伤，而出现腰背部的紧绷、胀痛不适。患者需要充分的休息，腰背部按摩、理疗、刮痧、针灸，改善局部的血循环，从而可缓解腰背部的胀痛不适。二、腰椎间盘突出的患者，由于硬膜囊受到挤压，会造成腰背部的肌肉紧张、麻木、胀痛。可以通过下肢牵引、按摩理疗的方法，改善上述症状。对于症状比较顽固的患者，需要完善腰椎的磁共振明确腰椎间盘受压的情况，必要时行手术解除椎间盘压迫症状，从而彻底解决腰背部紧绷不适的感觉。"
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/08/23收听(65594)
头皮感觉紧绷，通常不是特异症状，常见于以下几种原因：1、紧张型头痛：患者可能出现... 彭华│上海长征医院 2023/05/06播放(84508)
头皮感觉紧绷，通常不是特异症状，常见于以下几种原因：
1、紧张型头痛：患者可能出现...
彭华│上海长征医院
2023/05/06播放(84508)
有很多原因都会导致小腿的紧绷，在临床上见于劳累以及缺乏运动，这两种原因都可以导致小腿的紧绷，实际上小腿的紧绷是由于肌肉收缩导致的，这两种诱因就可以导致肌肉收缩引起紧绷。如果是劳累过度的患者不妨可以用热水来泡脚，症状就会缓解，如果是缺乏运动的患者可以通过跑步以及下肢的锻炼来缓解症状，通过对症处理一般都能取得良好的效果。除此之外，小腿的感觉紧绷也不排除是里面长了异物压迫肌肉所导致的，如果对症治疗效果不好，可以选择到医院进一步就诊做彩超来明确病情。
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/07收听(88390)
湖北省中西医结合医院 温暖
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