女性漏尿的锻炼方法

2023-05-29 10:55播放 : 22691

手机浏览

视频内容

女性出现漏尿,常见类型是压力性尿失禁,通常见于经产妇或多产妇,是由于盆底肌肉的支持功能下降,尿道闭合能力下降而造成。

女性出现漏尿,可以采取功能锻炼、药物治疗和手术治疗的方式进行处理,功能锻炼常见控制体重。压力性尿失禁的发生与肥胖有关,控制体重以后症状可能会缓解,建议进行盆底肌肉锻炼。

盆底肌肉锻炼常用方法是缩肛训练,通过不自主收缩肛门,反复锻炼盆底肌肉,从而增强盆底支持功能、增强尿道闭合能力。缩肛训练通常要求收缩肛门2-6秒,放松以后2-6秒,如此反复,10-15次为一组,要求每天做3-8组,通常坚持半年以上,可以达到改善症状的目的。

除控制体重和盆底肌肉的训练以外,还可以辅助生物反馈治疗、磁刺激治疗和电刺激治疗等,协同进行锻炼。

分享:

50
同科室医生推荐

预约挂号

在线问诊

相关推荐

01:53

女性漏尿锻炼方法

如果

黄钟明北京协和医院

2023/04/21播放(39476)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫183

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
中国增值电信业务经营许可证:京B2-20171437
网络文化经营许可证:京网文(2024)3718-184
网站备案号:京ICP备16049935号-8   Copyright ©2025 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved