导致入睡困难的原因比较多，肾虚也是导致入睡困难的一个原因，对于由肾虚导致的入睡困难，建议使用谷维素或者维生素B₁、安神补脑液来辅助治疗，睡眠前采用这种药物可以帮助入睡。
建议不要思考太多的问题，可以听一些音乐或者看书，避免刺激性饮料，同时不要吸烟，白天适当进行一些户外有氧运动，可以使大脑充分放松，使入睡困难得到缓解。
另外，入睡困难也可以是由脾胃不协调、心火等导致。心火导致的入睡困难主要表现为痛苦、懊恼和低落的情绪。
而生活习惯、睡眠环境都会影响睡眠质量，包括下午和晚上喝了一些含有刺激性的饮料，如咖啡，或者睡前接受一些不良刺激，如刺激性电视剧、恐怖电影等。睡眠环境由于有异味，或者有强光、噪音刺激，都会导致患者出现入睡困难的情况。
