并不存在如何快速地排出肝脏毒素的说法。因为肝脏时刻都在运行，其运行、解毒主要是将肠道内或者其他代谢所产生的毒素，在肝脏内转化成无毒或者低毒的物质，然后通过胆汁排出，进入肠道，从而到达体外。所以并不存在快速排出肝毒的做法。

主要是平时要避免摄入对肝脏产生损害的东西，如进食有损肝脏的食物或药物。否则会加重肝脏的解毒负担，导致肝脏代谢出现异常。

所以快速排出肝毒，就是要减少对肝脏造成毒素的因素。比如经常吃油腻、油炸、烧烤、麻辣烫等，其中含有添加剂、防腐剂，甚至是致癌物质，如亚硝胺类，则对肝脏造成毒性损害，导致肝脏负担加重。

另外包括吸烟、饮酒、暴饮暴食、日常不注意饮食、不注意生活习惯、熬夜、压力大、长期不活动、不喝水等，通常都会导致肝脏负担加重。

所以排出肝毒，最主要的是减少毒素的产生和摄入。如果肝脏功能强大，针对一般的毒素，可以有效代偿。