北京大学第三医院
产科
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分娩后的饮食没有明确限制和禁忌，在自然分娩后第1天，饮食范围比较宽泛，由于体力消耗比较大，可以先进食高能量食物快速补充体力，同时易消化食物，比如红糖小米粥。自然分娩后第1天，饮食并无特殊禁忌，胃肠道功能基本可以恢复。
如果进行剖宫产，术中麻醉、开刀会影响胃肠道恢复。术后第1天以流质、半流质饮食为主，如米汤、米粥、面条汤，术后第1天拔除尿管及输液管以后，尽早下床活动，可以促进肠道蠕动。患者排气、肠道功能恢复以后，逐渐可以过渡到正常饮食。
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分娩后的第1天可以进行正常的饮食，分娩的过程和整个产程过程，产妇都需要消耗大量的体力，同时由于疼痛，产妇往往胃口不好，在产程过程中禁食是比较少的。因此在产后要尽量补充含有蛋白质较高的食物，以尽快的补充体力，可以吃瘦肉、鸡蛋等营养较好的、蛋白含量较高的食物。由于产后胃肠功能比较敏感，建议在产后避免食用容易引起腹泻的食物，比如生冷或者刺激性的食物，也不要吃含油过多的食物。另外产后由于产妇会有大量的产褥汗，有大量的出汗会造成身体的缺水，因此在产后尽量还是要多进食汤水类的食物，可以补充身体的水分避免产后的脱水。
毛滢│北京医院
2019/09/29收听(30008)
"在分娩和待产的过程中，由于需要大量的体力消耗，另外由于在分娩的过程中，孕妇的胃口一般都不会太好，因此往往基本没有进食。在产后孕妇一般处于比较虚弱的状态，产后第一天建议要进食高能量的食物，来迅速补充产妇的体力，帮助产妇恢复，有利于产后的哺乳。但是由于产妇的肠道功能这时还没有完全恢复，子宫逐渐收缩、缩复也会刺激肠道，引起肠道蠕动增加，因此如果吃的过多、过油腻的食物，有可能会造成腹泻。建议产后第一天吃高热量好消化的食物，不仅能充分快速的补充产妇的体力，也可以避免产后的腹泻发生。"
2019/09/04收听(60806)
"产后第一天一般吃软烂的食物比较好，比如小米粥、清淡的软面条，或者蔬菜汤。因为分娩后的女性身体非常虚弱，吃油腻的、难以消化和吸收的食物会引起胃肠道的不舒服，严重的还会造成产妇积食、肠梗阻，所以食用一些好消化的食物，有利于产妇的恢复。在分娩后的2-3天里，要适当吃鸡蛋喝些鲫鱼汤，这样可以帮助产妇恢复元气，又能够帮助下奶。在月子里面的饮食，要注意营养的均衡搭配，多吃好消化、吸收，而且清淡的汤汤水水，少吃辛辣、油腻、难以消化和吸收的食品，以便更好的进行母乳喂养。"
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/12/07收听(47044)
"产后第一天要以清淡饮食为主，要多吃青菜、绿叶菜，比如菠菜、芹菜等，可以适量加肉丝。要喝白米粥、小米粥等，主食可以吃米饭，也可以吃馒头，这些影响不大。要尽量可口，不要吃的过多，以免引起腹胀。如果是剖宫产后第一天，一般以喝粥为主，主要吃流食。待完全排气之后，才可以进普通饮食。剖宫产后要早下床、早活动，活动开了才可以排气，排气之后才可以进行正常饮食。"
赵晓东│北京医院
2020/04/08收听(99084)
"产后第一天吃什么？剖腹产要肛门排气以后，才能进食。一般只能进食半流质食物，主食可以吃些烂面条，油腻、辛辣的不能吃。顺产的饮食比剖腹产选择要多一些，但是顺产的过程中，由于出血、疼痛、用力，导致大量出汗，使体液大量丧失，可以适当补充液体。汤类可以多喝一些，有利于后期乳汁的产生。饮食上过于油腻的最好不吃，还是以清淡为主。"
于云连│济南市中医医院
2018/05/19收听(29450)
"产后第一天吃稀饭、面条或者鸡蛋汤。产后1-2天会经常感到口渴，也有会出现食欲不佳的情况，以后会逐渐的好转。胃液当中盐酸分泌会减少，产后需要1-2周恢复。胃肠功能蠕动会减弱，需要2周左右恢复，一般产后第一天进流食或者半流食。而且产褥期间卧床时间长，缺少运动，腹肌还有盆底肌会松驰，加之肠蠕动减弱，容易出现便秘的情况，所以要进行适当的运动。"
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2018/05/11收听(45490)
"产后的饮食不管是自然分娩还是剖宫产，产后都不建议大补特补，吃了很多很油腻的东西特别容易肠梗阻，因为在肠梗阻的时候胃肠道比较虚弱，吃了油腻的东西消化不了，肠蠕这时也没有恢复很慢，特别容易肠梗阻。一旦肠梗阻就会肚子疼，好几天没有排气、排便就要去就医，需要挂普外科看看是保守治疗还是需要手术。所以产后饮食还是以清淡好消化为主，可以适当的吃点蛋羹，喝点鱼汤，但是油不要放得太多包括肉汤，不要吃得过油。"
周丹│北京医院
2019/09/10收听(17562)
"女性在生产后饮食注意尽量以清淡为主，多吃些富含蛋白质的食物，注意营养搭配均衡，禁忌辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，禁忌烟酒，避免油炸膨化食品，多吃些富含维生素和各类微量元素的新鲜水果和蔬菜。注意在刚生产过后的一个星期内尽量避免寒性、凉性水果。平时保持个人清洁卫生，勤换洗衣物，保持室内空气通风消毒，有良好的生活习惯，保持充足的睡眠，不要使自己过于劳累，适当进行一些运动，增强身体抵抗力，有一个良好的心态，保持心情愉快。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/07收听(98734)
产后无论是顺产还是剖宫产，由于产妇的身体抵抗力比较低，所以要注意休息，注意避免感冒。在营养方面要注意产妇的营养均衡摄入，每天应该吃适量的新鲜水果和蔬菜，还要有适量的牛奶摄入，可以补钙，也可以补铁。还要有1-2个鸡蛋的摄入，保证的钙质、维生素，还有微量元素的摄入。每天还要吃少量的主食和油、盐。水果作为营养结构中非常重要的一个组成部分，在产后同时就可以吃了，没有时间的限制，只要是生完了。顺产后可以吃饭的时候就可以吃水果。剖宫产等待排气之后，胃肠道恢复功能之后就可以吃少量的粥、米汤，慢慢过渡到面条、面片或水果。产后的产妇吃水果的时候建议吃温软的水果。不建议吃刚从冰箱里拿出来的非常凉的水果，比较硬的水果建议用热水煮一煮，变软了再去吃。
高珊│中日友好医院
2020/03/17收听(19566)
"进行水光针注射之后的第一天，尽量清淡饮食，并且要忌口辛辣、刺激的食物，忌口过于油腻的食物。对于水光针注射的位置，在第一个24小时内局部不能清洁，在这个时候忌口辛辣、刺激的食物。这可以缓解注射水光针的材料当中的玻尿酸，或者其他药物引起皮肤的敏感反应。忌口辛辣、刺激的是减少局部的油脂分泌，对于伤口的愈合以及促进后期的修复非常有利。建议在水光针注射后的一周时间内都要进行这样的饮食，在水光针的修复过程中，有非常好的一段时间让皮肤保持稳定的状态，这样有利于修复。"
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/01/20收听(98640)
"剖腹产之后6个小时之内要禁食、禁水，因为麻药没有完全褪去，饮食喝水容易造成呛咳。另外，剖腹产术后第一天可以少量进食流质饮食和易消化的食物，如可以吃一些小米粥、面条，注意少吃多餐。同时要注意肛门排气的情况，只要肛门排了气，就证明胃肠功能恢复，可以适当进一些普通饮食。但是在没有排气之前，一定要注意不能喝红糖、豆浆，也不能喝牛奶，这些都容易产气。如果患者血糖高，一定要注意饮食不能吃太甜的食物。另外剖腹产之后如果哺乳，要注意高蛋白饮食，多喝汤类，同时要注意不能吃辛辣刺激性食物。"
吴慧丽│山东第一医科大学第二附属医院
2019/01/29收听(43846)
剖宫产手术之后的饮食，是比较重要的。合理的饮食，能够为产妇提供充足的营养，同时也能够促进产妇更好的恢复。在饮食方面，主要注意以下几点：1、手术之后的饮食，先从清淡的开始、从易消化的开始。建议多吃一些清淡、高蛋白的食物，比如瘦肉、鸡肉、鱼等等，像蔬菜、水果的摄入量，也是要在每天的饮食食谱之内。2、在月子里面，不要吃辛辣刺激的食物。因为手术之后会有流血的情况，而且子宫属于恢复的状态，如果过早的吃辛辣刺激的食物，容易引起流血增多，对子宫恢复也是不利的。3、月子里面要尽量避免吃油脂很重的食物，比如猪油、猪脚等等，这些食物会增加血栓发生的风险。
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2018/11/06收听(91030)
顺产产妇分娩后身体比较虚弱，宜食用清淡、营养、易消化食物。通常产后三天左右下奶，此时希望乳汁顺... 张毅│北京医院 2023/04/21播放(65778)
顺产产妇分娩后身体比较虚弱，宜食用清淡、营养、易消化食物。通常产后三天左右下奶，此时希望乳汁顺...
张毅│北京医院
2023/04/21播放(65778)
"流产以后的一个星期以内要进高营养的饮食，也就是高蛋白饮食。由于流产对身体是有损伤的，能够出现身体比较虚弱，这时候可以多吃含蛋白质比较高的食物，比如鸡、鱼、肉、蛋，同时也要多吃蔬菜，多样化的饮食，要保持充足的营养。如果流产的时候出血量比较多，有可能会引起贫血，这个时候多吃瘦肉类、绿叶蔬菜和动物血类，这些食物当中都含有大量的铁质，吃了以后很快就能够把血液补充上来，身体就能够恢复健康。"
李顺华│莒县中医医院
2018/11/07收听(63596)
"女性流产后饮食需要注意尽量吃一些软食或吃半流食，最开始的时候可以喝一些红糖水，红糖水既能够增加体力，又能让患者尽早排尿，个别患者流产之后出现尿潴留，需要再次留置导尿管。另外，刚开始的时候可以喝些小米粥，患者恢复比较好的时候，可以吃容易消化的食物，尽量不要吃特别坚硬或辛辣、刺激性食物。女性流产之后，建议口服益母草促进子宫收缩，要注意患者是否有贫血，贫血严重，需要口服铁剂和维生素C来缓解症状。在饮食上，也要多吃含铁丰富的食物，比如菠菜、木耳等等。流产之后要注意阴道流血的情况，阴道流血增多、时间长属于异常情况，需要及时复查。"
杨秀华│中国医科大学附属第一医院
2021/06/01收听(66342)
"流产患者要注意饮食方面的调理，多吃具有补气补血的食物，比如鲫鱼汤、当归红枣乌鸡汤，还可以多吃富含维生素和蛋白质的食物补充身体，比如新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、鱼肉、鸡肉、奶和豆制品等，要意避免吃生冷、辛辣刺激的食物。还要加强会阴部的卫生，要经常清洗会阴部，以免出现生殖器感染，流产1个月建议复查，确定没有禁忌之后才可以进行性生活，要坚持避孕半年。人流术之后出现分泌物有臭味并伴有发烧、腹痛等情况，建议及时去医院检查和治疗，以免导致病情加重。"
余晓芳│九江市妇幼保健院
2020/01/04收听(57924)
"女性在分娩时出血比较多，耗尽体力和元气，在产后应该适当的补充营养。但是，不能大补，大吃大喝容易引起腹胀、腹泻或者乳腺炎等不良影响。产妇在一周内可以吃些瘦肉、鱼、蛋、鸡等食物，但是不要吃得过饱，以免导致不消化的情况。同时避免油腻，要清淡些。产后可以每天适当增加一餐，一日5-6餐比较合适。避免辛辣刺激性的食物，以免导致便秘的情况。有时候产妇内火偏重，还可以影响乳汁的分泌，导致乳汁减少，所以，不要吃韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、牛羊肉之类的食物。也不能吃坚硬、生冷的食物，容易损伤脾胃，影响消化功能。同时，会导致产后腹痛以及恶露不尽等不良的后果，坚硬的食物还可以使牙齿松动、疼痛。所以，产后的饮食要以清淡为主，多吃些新鲜蔬菜和水果。水果最好是比较温热、温和的，苹果就比较合适，冷的水果就不要吃。品种多样化有利于产妇康复，对婴儿的哺乳也有很大的好处。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/05/22收听(69258)
"流产后饮食上应避免辛辣、刺激和冰冷的食物，要均衡搭配，注意蛋白质摄入。比如冰箱里的冷冻食物，饮料、冰激凌等禁止食用，可食用鸡蛋、牛奶、红枣、瘦肉及豆类食物，水果及新鲜蔬菜可适量食用。避免劳累、熬夜，保护视力并多注意休息。可以煲乌鸡汤，其中放枸杞、红枣以及黄芪。还可以煲鸽子汤，煲汤时可放当归、黄芪，小火煲，营养丰富。还可以喝茶树菇排骨汤，吃黄酒焖鸡等清补食物，注意补铁、预防贫血。如流产后仍有出血及恶露，可煲益母草或者生化汤促进其排出。避免食用寒凉食物，比如海鲜类的螃蟹、虾等食物。油炸食物及动物性脂肪少吃，预防便秘及流产后肥胖。"
孟晓燕│郑州人民医院
2020/02/13收听(11144)
"剖腹产后的饮食是需要注意的，剖腹产后6-12小时内不建议进食，这时麻醉还没有完全消退，如果进食过早有可能导致恶心、呕吐，如果呛到气管里会有一定的危险。6-12小时以后，排气之前可以少量的进食热粥，如小米粥，热粥有促进胃肠蠕动的作用，待排气后就可以进食各种食物。刚开始胃肠恢复还不是很好，可以少食多餐，吃清淡的食物，3-5天以后要多吃蛋白质丰富的食物，比如各种肉类，要多吃青菜、绿叶菜，待奶管通畅之后要多喝些汤水来促进下奶。"
2019/09/22收听(99046)
" 小产之后可以吃高热量、高蛋白的饮食，因为小产的时候气血不足，也会有营养的流失。 可以吃鸡汤、鸽子汤、鸡蛋、瘦肉，可以补充元气，避免低血糖或者贫血。 可以多吃水果和蔬菜，例如水果多吃草莓、葡、石榴、苹果、猕猴桃，因为这里边都含有丰富的维生素C，可以增加自身的抵抗力，也可以帮助把子宫快速恢复正常。 要多吃蔬菜，比如白菜、芹菜、西兰花，做到均衡营养，避免频繁吃高热量的食物，可能会造成口腔溃疡、肠道功能混乱。"
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/12/13收听(17072)
湖北省中西医结合医院 温暖
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